kei

2021.05.31

14回目の訪問

歩いてサウナ

湯船1分→水風呂30秒→サウナ8分→水風呂90秒→休憩2分を3セット

あまり時間がなかったけど、短い時間で気持ちよくなれました。

今日は水風呂がいつもよりぬるく感じた。
いつもは体感17度くらいで、冷たいって感じじゃないけど、今日は普通に気持ち良く、いつまでも入っていられる感じでした。
チラーの調子が悪かったかな?

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 18℃
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