釜ぶたの湯

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年の初サウナ。
　　　整いました。
　　　常連さんから様々な人がいて少し混雑していま　　
　　したが、とにかく安定。また行きます🙆

低音域サウナ：10分 × 2
高温サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：系列店の門前の湯は行ったことがあるが、こちらサウナは初。
こちらの方が外気浴スペースが広く、屋外に5脚、屋内に4脚あった。
低温、高温どちらにもテレビがあって長居しやすい。

10分 10分 12分
最後にミスト（塩）に15分
温泉の下茹でが良い。素晴らしい発汗👍
水風呂より水シャワーの方が温度が低い。

2024年ラストサウナは、もちろんホームで。
大晦日でも思ったよりもお客さんがいてびっくり。
（関西弁がよく聞こえたので、もしかしたらスキー客多め？）
じっくり3セッションして終了。
96度、暑過ぎずよかったです。
一年ありがとございました。

今日は一点だけ残念なことがあり、自分への戒めも込めて記録。
ここはサウナ別料金で、それをお店側もたくさんポスターなどで掲示して注意喚起。また、水風呂も身体を洗ってから入ることを警告しているにも、お金を払わずサウナに入り、すぐに出て身体を洗わず水風呂にダイブする親子がいました。
流石に迷惑なので、一言お伝えしようと思って近づいたら、そそくさと退散してしまいました。後ろめたさがあったのでしょうか。

サウナに多くのルールを求めない派（マナーさえよければ自由に入ればよし）ですが、ちゃんとお店側の書いてあることは守って、みんなで楽しんでいきたいですね。

サウナ好きの皆さん、来年も良いサウナライフを過ごしましょう！

クリスマスイブ、所用あり有給を取得し、スキマ時間に訪問。
平日の昼間、天気も良くないので人が全然いない、と思いきや高齢者の方を中心に賑わっていました。普段の土日と客層が違い、高齢者中心。

普段は同席しない方々に混じりましたが、たまたまマナーの悪い高齢者に遭遇。そこだけちょっと残念（施設のせいではないので、悪しからず）
高齢者の方は別料金のサウナには来なかったので、その後は平和に。

サウナは99度、定期的に店員さんも温度チェックに来られてGood。
男湯のサ室は、中の木を変えてしばらく経ちますが、まだいい香りがほのかにします。

外気温が下がってきて、水風呂も冷たくなってきました。
浴槽に頭を乗っけて、足は浴槽の中の階段部分に乗っける（腰は水中で浮かせる状態を作る）。これで、深呼吸しながら脱力すると、私は一番トトのいます。

今日は３セット、１回１５分程度のサウナでした。
年内にもう１回行けるかな？？

安定です。
サ飯は年内で閉店してしまう陽炎さんにいきました。

麺屋 陽炎

醤油ラーメン