金沢マンテンホテル駅前

出張サウナ。

お昼は加賀市のウルトラ野菜盛り鍋で満腹だったが結局サウナ上がりは食べれちゃう。

味菜

刺し盛りとお酒

美味い。

朝も

ぬるめ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
たまたま入ったホテルにサウナがあったので利用。ドライサウナの針が90-100の間を示していたので95℃くらいありそう。水風呂も15℃前後と程よく冷えて心地よかった。

★★★☆☆
マンテンシリーズ初体験。全て無難で良い。これで良い。

#サウナ
しっかり暑い、表示は100℃、体感90℃。

#水風呂
深い、腰上。温度は17℃くらいかな。

#休憩スペース
露天スペース2脚、室内2脚。サウナのキャパが8人くらいなので、少なすぎるのが残念。

#その他
仕事柄、混雑状況のIoTとか興味あるんですが、ここのはURL体系からすると、完全に独立した仕掛けを外注していて、スマートだと思えた。

金沢出張ということで、サウナ付きホテルをセレクト。
金沢おでんからのゴーゴーカレーからの夜食ラーメンサービスでお腹を満たした後、22:30過ぎからサウナへ♨

この時間帯は浴室全体が混んでいてサ室もほぼ満席。出入りが多いためかサ室内温度も90℃からどんどん下がり3set目は85℃くらいになってました。

ロウリュウもないので少々物足りないけど、長めに入ってしっかり発汗してから水風呂へ。水風呂は16-17℃くらいかな？
露天風呂の脇にイスが二脚あったので、冷たい外気の中で気持ちよくととのえました～

風呂上がりはポカリでしっかり水分補給

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩（外気浴）：5分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ②
早起きして入泉しました。
露天風呂で下茹で後、テレビ正面上段で大量発汗させて頂きました。
仕事に行きます。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩（外気浴）：5分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ①
チェックインしてすぐに入泉しました。
露天での外気浴が最高です。
ビールを飲みに行きます。

大衆酒場 魚八

梅貝うま煮と輪島産岩もずく

石川県のものが沢山ある幸せな居酒屋さんでした。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ①
新幹線に乗り、金沢まで来ました。
赤塚不二夫さんのドキュメンタリーを見ながら大量発汗させて頂きました。
こーれーでーいいのだー

サウナ：7分、10分、11分
水風呂：30秒、40秒、50秒
休憩：5分(外)、5分(外)、10分(内)

前日の夜に入った友人によると、サウナの室温は90度程であったが、自分が朝5時30頃に入った時は85度くらいであった。

朝ウナ。

ブギウギ観ながら2セット。
此方の朝ごはんはいつも通り美味しい！

朝食（和）

納豆、温泉たまご、イカ刺身でイカ納豆。

出張サウナ。
雪が積もった中庭が美しい。

勝一

おでん

寒い日には更に美味く感ずる。