2022.10.07 登録
- サウナ歴
- ホーム スポーツクラブ ルネサンス 蒔田24
- 好きなサウナ 最近、有名どころのサウナは混んでいて並ばないと入れないところが多いので、ほぼ並ばずにサウナに入れるSPA EASが好き。岩盤浴もあり、リラクゼーションスペースも広くて丸一日のんびりできるので、ガチサウナとうまく使い分けています。 そして、近所にルネサンスが出来てからは、ほぼルネサンス。ジムなのに完成度の高いサウナなので、ライフスタイル変わりました。
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[ 神奈川県 ]
仕事から帰ったあと、21時半頃からジムトレなしでサウナ2set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
サ室は先客4名程と空いていて快適で、ゆっくり瞑想できました。
外気がかなり冷たかったので、しっかり水分を拭き取ってから外気浴。寒いのに肌が乾いていく感じがよい。リフレッシュできました。
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
16時半からサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
11/1/7 x1set
日曜日のこの時間は混んでいるのを分かって行ってみたら、案の定混んでいて、まずは洗い場空き待ち。サ室も13/16の混み具合だったけど、最上段でKYなじいさんが中途半端な位置に座って3人がけになっていたのを見つけたので、ずれてもらって最上段を確保。
しっかり発汗できました。
3set目は少し空いてきていて快適でした。
土曜日より更に外気が温かかったので、気持ちよく調えました～
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
公道ラン10kmからの16時前からサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1.25/7 x1set
11/1.25/7 x1set
先客5名程度で最上段を確保してゆっくり瞑想できました。
外気が暖かくなってきたので、寒さを感じずに外気浴。今日も1set目からグルングルン🌀調えました～
残念なことに外気浴スペースに小バエのような羽虫が湧いてしまっているので、早く駆除してもらわないと今後大変なことになりそう…
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
仕事から帰り21時過ぎからサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1.25/7 x1set
11/1.5/7 x1set
3setとも先客4-6名程度と比較的空いており最上段でしっかり発汗できました。
4日ぶりのサウナということで、1set目から外気浴で瞑想してリラックスできました。
とはいえ2人組の社会人と思しき若者が、サ室でも外気浴スペースでも浴室でも大声で話しているというKYさ。
更にリクライニングチェアを使用後に水で流さずに立ち去ろうとする始末。
ルネサンスってサウナを売りに客引き宣伝しているにも関わらず…
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
先日、仕事の都合で行けなかったので、やっとこちらに初訪問。
13時からサウナ5set♨
シャワーで身体を清めた後、3Fから攻めてみた。
Sauna5 10/1/5 x1set
Sauna4 11/1/7 x1set
Sauna3 11/1/7 x1set
Sauna1 11/1/5 x1set
Sauna2 6/1/7 x1set
Sauna5は、セルフロウリュできるのはいいんだけど、人の出入りの度に冷たい外気が流れ込むので体感温度が上がらず残念な感じ。下段の人はちっとも熱くないんだろうなぁと感じた。
Sauna4は、結構熱くて良かった。オートロウリュの回数を増やして湿度がもっと上がるとさらに気持ちよく汗をかけそう。
Sauna3は、あまり期待していたかったんだけど、右側の最上段に座ってみたら、結構湿度も高めでしっかり発汗できてよかった。ココは会話OKとの事だけど、小声で話している方だけだったので集中して瞑想できて良かった。
Sauna1は、設定温度低めだったのと、しきっぱなしのサウナマットが汗でビショビショだったのが残念。3F同様に都度個別サウナマットを持って入る方が清潔感があって良いんだけどな。
Sauna2のスチームサウナは、スチームの効果で結構発汗できて気持ちよかったです。入って6minのタイミングで冷水シャワーになったんだけど、もう少し長めに入りたかった。次回は、入口のタイマーで10分以上なのを確認してから入ろうと思います。
水風呂の水温表示は当てにならない感じでした。4Fの水風呂が体感では15℃位でちょうど良かった。
外気浴スペースは、窓はないけどしっかり空気が冷たくてリフレッシュできました～
サウナの後は、2FのレストランTHE CEDAR TABLEでオロポとレッドフォー
上に乗っているのはパクチーと思いきやホワイトパセリだったので美味しく食べられました。
食事の後は、窓際のソファーでまったり。もう一度サウナ入りに行こうと思っていたのに最後までのんびりしちゃいました。
平日は12時までに来店すると+3時間との事なので、次回は平日休みが取れたら朝イチで来てみようと思います。
[ 神奈川県 ]
17時頃からサウナ3set♨
10/1/7 x1set
11/1/7 x1set
12/1/7 x1set
サ室は50%ほどの混み具合で、汗を拭き取らずに出ていく人がほとんどなのでサ室の座面はビシャビシャ💦
夜に比べると外気温が少しだけ高いせいか気持ちよく外気浴ができました～
1set目からグルングルン🌀
3setでしっかり調えました。
しかし、ここのスポーツクラブはマナーの周知を全くもってやっていないので無法地帯。外気浴スペースの掃除も行き届いていないので、支配人のチェックの甘さ、やる気の無さが残念でならない。スタッフみんなへの良い店舗にしようという意識付けもできていないと感じる。
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
ジムトレ＆ラン5kmの後、20時頃からサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x2set
思ったより空いていて良かった。
サ室の体感温度が高めだったこともあり1set目から調えました。
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
夕方にジムランからのサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
12/1/7 x1set
19時半すぎのサ室は思った以上に混んでおり、特に20時過ぎの2set目は13/16の混み具合。途中で最上段に移動してしっかり発汗
かなりしっかり目に身体を拭かないと外気浴は長く出来ません。
冷たい外気でリフレッシュできました～
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
21時少し前からサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1/7 x2set
思ったよりも空いていて、サ室の体感温度も高めで1set目からグルングルン🌀
冷たい外気の中リフレッシュできました～
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
昼過ぎにジムトレ＆ランからのサウナ3set
8/1/5 x1set
10/1/7 x1set
12/1/7 x1set
15時頃のサ室は空いていて快適。ただ、外気が冷たかったので身体の水分の拭き取りが甘いと寒くなるので、しっかり拭き取りが大事
サ飯は、ライフ前に焼鳥の販売車が来ていたので、焼鳥8本いただきました
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
16時過ぎからサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
12/1/7 x1set
サ室は空いていて、体感温度が比較的高めでしっかり発汗できて良かったです。
外気も冷たすぎずしっかり調えました～
男
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90℃
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17.5℃
[ 北海道 ]
出張ついでに久しぶりに訪問
10時のロウリュに合わせて10分前からサ室前に並び左側下段を確保して1set目
13/0.5/7 x1set
ロウリュが始まるまでの5分で既に汗だく。自分も含めてニコーリフレ初心者多数のため、丁寧に説明していただけまして更に汗だくに。2回目のロウリュ後、1、2、サウナ～の掛け声に合わせた個別アウフグースが気持ちいい。無理せずに早めに退室して水風呂へ。
16℃表示は目安です！と言うだけあって、いつもどうりのキンキンの冷たさ。体感10-12℃くらい？つま先と指先を水から出して30sec。
アディロンダックチェアで調えました～
2set目は左側上段を確保し目を閉じて瞑想
ロウリュで湿度が上がっているのでしっかり発汗
8/0.5/7 x1set
気持ちよかった～
時間の都合により2setで切り上げ、お目当てのジンギスカン屋へ
道産の肩ロース、ラムチョップ、サガリどれも美味かった
ニコーリフレ×ジンギスカンの組合せは最高
[ 神奈川県 ]
21時少し前からサウナ3set
8/1/7 x1set
10/1/7 x2set
思ったより空いていて、サ室の体感温度も高めでしっかり発汗できたので、1set目からグルングルン🌀
冷たい外気の中でリフレッシュできました～
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
19時過ぎからサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
12/1/7 x1set
結構体感温度高めで1set目からリクライニングチェアでグルングルン🌀調えました～
右後頭部をリクライニングチェアに押し付けると血流が止まるためかさらにグルングルン🌀
目眩状態と同じような感じ
今晩はよく眠れそう
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
公道ラン10kmからの15時半頃からサウナ3set
8/1/7 x1set
11/1.5/7 x2set
空いているのを期待して行ったらそこそこ混んでいました。
それでも体感温度高めだったのでしっかり蒸されて、外気浴でしっかり調えました～
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
10時半頃からサウナ4set♨
ドライサウナ
6/1/7 x1set
8/1/7 x2set
スチームサウナ4+ハーブサウナ 10/1/7 x1set
ドライサウナは相変わらずの熱めセッティング。温度計は100℃。
水風呂はつま先を水から出しておかないと1min入れません。
リクライニングチェアでの外気浴で調えました～
青い空を見上げながらの湯河原温泉のお湯も気持ちいい
風呂上がりは、5Fのリラックスルームで観覧車が見える席を確保してアマプラタイム
15時過ぎから食事処で遅いお昼。
セルフコーナーにあった麻婆豆腐が汗をかく辛さで美味かったです。ソフトドリンクバーもつけて飲みまくり。
誕生月クーポンで選べるケーキ1つもらえたのでショートケーキをいただきました。
食事の後にサウナ2set。午前中よりも熱々で温度計は110℃弱を指していました。
8/1/7 x1set
9/1/7 x1set
気持ちよかったー
9時間の滞在でリフレッシュできました。
[ 神奈川県 ]
21時過ぎからサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
10/1/7 x1set
比較的混んでいて、月曜日みたいに体感温度は高くなくいつも通り。
2set目は最上段が埋まっていたので2段目からの最上段に移動。
外気浴スペースのリクライニングチェアも埋まり気味。外気が比較的あったかかったからみたい。
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
21時過ぎからサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
10/1.5/7 x1set
比較的混んでいたもののサ室内の体感温度はいつもより高めでいい感じ
外気も暖かかったので外気浴スペースも混み気味だったけど、3setとも調えました～♨特に3set目はグルングルン🌀
やっぱり熱めの方が良いなぁ
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
公道ラン9kmからの13時半頃からサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
11/1/7 x1set
比較的空いていてよかった。
外気も冷たすぎず快適
個人的には、心拍数160超えから1-2分が良さそう
男
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90℃
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17.5℃
[ 神奈川県 ]
20時少し前からサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x2set
1set目は先客6名でしたが最上段は埋まっていたので、途中で最上段に移動してしっかり発汗
外気の冷たさから外気浴スペースは空いていました。
身体の水分の拭き取りが甘いと直ぐに身体が冷えるので、拭き取りが肝心
外気浴スペースの床の水はけが悪くて、つま先が凍りそうになるのはイマイチ。そんな時は、つま先をあげてかかとで歩くのもオススメ。
3setでしっかり調えました～
男
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90℃
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17.5℃
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