北のたまゆら 桑園

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1人で勝手に合格祝賀会。
社会福祉士国試を受けようって決めた場所。
それがたまゆら桑園のサウナの中。

1発目は10分入って、速攻水風呂で身体を極めて整ってました。
それにしても今日は意外と混んでた気がします。

家から少し遠くて、冬は億劫になり全然行けていませんでしたが
久々に行ってきました〜！
私は高温すぎるサウナと冷たすぎる水風呂が苦手で、、
ここは、サウナも水風呂も最高〜🫶
整えました♡早く雪溶けないかなぁ、、

休みはサウナからのスタート

７時過ぎ～

サウナ×4

すぐ来れるし、
朝なら夜ほど混んでないし

６時からやってたら、
もっと来てるだろーなー

95.6キロ？
少し痩せた？笑

っつー話し

サウナ10分
水風呂1分

羽田で夜明かし、早朝便で札幌に着いて汗を流しついでに
粉雪の舞う中の露天風呂も気持ちよかった

ラーメン二郎 札幌店

ラーメン ヤサイ タマチ

チェックイン

ピッツェリア・ヴィノテカ・イル・ペコリーノ

マルゲリータ/前菜5種/パンナコッタ

😀

夜の追い込みサンセット震えた

昨夜は会社の飲み会🍻
先週、異動の内示が出たんだけど誰かは出ると思って前々から決めてた日程なのに仲良しメンバー誰も動かないとは😂
みんな夏までいるのは嬉しいけどね😊
なので朝☀️絶対サウナ行こうって心に決めてました‼️笑
私の中ではまだ朝なんだけど午前中ってこんなに混んでるんだってびっくり🫢
まぁ混んでない時はないのか💦

昨日の水分が一気に出てる気がする😵‍💫
一瞬で発汗🥵
外気浴はお気に入りの寝湯で♨️
今日は天気も良いし、春めいた風を感じる✨
あぁ気持ちよき❤️
もちろん🧂塩豚🐽になるのも忘れずに、何個も家にある塩袋もちゃんと持参してきたんだから👍
はじめて使い終えた😂
これでつるつるボディ🐖🐖🐖

米風亭

油そば

金曜日食べたのに、、、まさか深夜1時過ぎに再び食べる事になるとは💦

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：とあるYouTubeで、通常の心拍数の2倍の数値になった時にトトノイ易いと。なんでも試したくなるので、高温のサウナにも耐えられるfitbitを購入し、科学的に実験。

一セット目は数値の見誤りにより、あえなく撃沈。
三セット目でようやく正しく数値を確認し、水風呂からの外気浴。今日は風が強くトトノウどころか、寒くなりソッコー室内に… トトノウ条件多すぎやーーー

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース