北のたまゆら 桑園

☺️

ランは北大が祭りなんで、競馬場あたりなど16k
先週フルマラソンの疲れか12kで売り切れ。
サウナはサクッと2セット。

モーニングRUN🏃‍♂️＆サウナ♨️
昨日から久しぶりにジョギング再開
新緑🌳で溢れる北海道大学内を抜けて自宅から北のたまゆらまで往復約5km
営業開始7:00から朝ウナを3セット🌟
天気良く☀️外気浴が心地良い
充実の朝活でした♪

今日は水曜日。
昨日の夜からたまゆら♨️へと決めてました😇
なので珍しく塩も持ってきた✌️
遅めにタイミングだからか、珍しく混んでないきらきら✨
サ室入った時は結構びっちりめだったのに気付いたら私の前後だけになっててガラガラなのに3人だけ密集してた😂塩サウナも貸し切りで、露天の寝湯もスカスカだし、どうしたんだろう？
とても嬉しい😊😊😊
久しぶりの塩でツルツルになった✨

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：久々だったんで汗えぐい出た
19:20でも明るいのえぐい

１６時半～

サウナ×3

なんでサウナにはテレビがあるんだろー
露天風呂にはテレビあるんだろー

長嶋茂雄さんがテレビを占拠した

汗なのか涙なのか
悲しいキモチになっちゃった

っつー話し

休みっ😆
今日は１１時半にまつ毛＆眉毛パーマの予約が…その後は５時間お風呂禁止🤔夜は日ハム観戦だし🤔
となれば、朝ウナ行くしかないっっ😆

朝ミリオーネとか小樽オスパとか手稲ほのかとか色々悩んだけど、結局近場のこちらにイン✨
今だにルートわからなくてナビ頼り…🚗💦

せっかく顔面美活の予定が入ってるし、今夜はhiro活だから全身美活しよう🤭✨
いつものしっかりお清めからの顔のピーリング✨つるつる✨
主浴槽の温泉にちゃぽん…朝ウナも良いけどまず朝風呂って気持ち良い🤤
休み〜癒やし〜って感じがする〜🤤

サ室はまぁまぁの人数…平日の朝なのに🫠
まぁ、このへんだと早い時間はここしかやってないもんね🫠
ラス1の最上段ゲト🫠気持ち良い🫠アチアチ苦手なあたしでもちょうど良い🫠
朝からストレッチ蒸し蒸しでこれまた美活？🫠

水風呂…最近なのか前からなのかわかんないけど、ちょっと塩素のにおいが…😖仕方ないのか😖
露店のプラ椅子で１セット目から放心してもた😇

２セット目は…久しぶりの塩サウナ🤭✨
まずは体を温めて…じんわり汗をかいたところで全身に塩を塗りたくる………毎回魚の塩釜焼きを思い出す🤔ﾀﾍﾞﾃﾐﾀｲ
そういえば、塩サウナの入り方はカピ野郎さんとサライさんとTCMさんに教えてもらったんだよなぁ🥺
何も知らないままだったらきっと目に入って悶絶だったし、ザリザリのまま塩マッサージしてそれもまた悶絶だっただろうなぁ🥺ｺﾜｯ
感謝…そんなことを考えながらクルクルマッサージ✨

あと２セットいけるかなと思ったけど、サあがりスキンケアの所要時間があるから１セットでフィニッシュ✨

お気に入りのフェイスパックで顔から全身まで美容液で仕上げじゃいっ✨カンペキ〜🤭

そして３ヶ月ぶりのまつ毛＆眉毛パーマ😆
マジ保ちが良くて助かる🥺
このおかげでメイク時間がどれだけ短縮されているのか🥺

よし!!美活完了!!🥰hiroの反応が楽しみだぁ🥰
…さて🤔やっとこさご飯タイムだ🤔
山岡家の焦がし醤油と迷ったけど、買い物行ったらサンチュが安かったのでお気軽焼肉に決定🤤
昼から肉でウマウマビールたまらんん🤤止まらんかった🤤

一休みしたらhiroが帰って来るまでに晩酌の仕込みしなくちゃー😆
日ハム観戦晩酌…楽しみ〜〜っ😆💕

3セット
1サイクル目にガツンときて、2.3サイクル目はボヤ〜っと
浅めのぬる水風呂に長めに浸かるのもいいですね。

Wさん、そんなもんです。サウナに正解はありません。たぶん、知らんけど笑

久しぶりに。

う～ん。
もう少しサウナ室が広ければいいなぁ。