沼館温泉会館

息子と父のサ活です😁
まあ本当は昨日行ったけど､､､😣

沼館に着いたらまずいつも通り
体と頭を洗って風呂へレッツゴー
風呂から上がって水風呂にザブーンと入りました。
とても冷たかったです🥶

そしてサウナに4セット(10分x2、8分x2)入りました
サウナ後の水風呂と外はとても気持ちかったです🤤

そして体重が200g減りました。
まあまだ小学6年生ですからね〜😆

ちなみに今日の夜ご飯は父と一緒にかっぱ寿司で
たくさん寿司を食べました🍣
ブルーロックのコラボをしていたので
ミニクリアスタンドをもらいました。

ゴールデンウィーク2日目の日曜日、ホーム沼館でサ活。

対メッツ6戦目、先発投手はタイラー・グラスノー#31、後半は、
投球回数　3回2/3
失点　0
奪三振　4

前半と合算すると、
投球回数　5回2/3
失点　0
奪三振　5

2024シーズン成績
チーム（LAD）　39勝19敗【18勝11敗】

投手　グラスノー#31の成績
GS(先発登板)　11【7】
IP(投球回数)　71.2【43.0】
ER(自責点)　30【13】
ERA(防御率)　3.77【2.72】
SO(奪三振)　66【53】
SO/9(奪三振率)　8.29【11.09】
QS(クオリティスタート)　5【5】
W/L(勝敗)　3-0【5-1】

※サウナ野球盤のルールに関しては、プロフィールをご覧ください。【　】内は、リアルな今シーズンの成績です。

早起きして観戦も、リアルな大谷さんは5打数1安打1打点。高い成績をキープしているものの、ホームランが出ないと今一つすっきりしない今日この頃😵
今日最後の打席になるであろう5打席目を見届け、そろそろ朝飯でも食おうかと思っていたら、相方から「○○(息子)の車で風呂に行って。ついでに朝飯、昼飯食って、ガソリンも入れて来て」との発言😱
なんだそりゃと思いながらも「とにかくyesということだ」という絶好調ムーキー・ベッツのありがたい格言に従い、ガソリン満タンついでに洗車(洗車機に入りささっと拭くだけ)までしてあげて、吉野家経由の現着8時25分。
2セット目の外気浴に向かうところで、いつものポジションチェンジの方が、お隣で待機&洗体中😃
軽石と重ねられた固形石鹸は見た目は2段で、次回はいったい何段になっているかが楽しみだ😅
外気浴から戻るときには、お気に入りのポジションで満足げに身体を洗っていました☀️
まあ、どうでもいい話。

気温が上がり、日中の外気浴も暑さとの戦い🏯⚔️かと思いきや、いい風が吹いている👍

サ室の名曲有線、本日の一推し
風が吹いている by いきものがかり

煮干中華あさり

煮干しの油そば　780円

久しぶりのあさり🍥 久しぶりの油そば🍜 美味しくいただきました☀️

試合前ルーティン
朝ウナ。

って夕方投稿。

結果、春季優勝🏆
決勝は1-0の投手戦。
5〜6回は口から心臓飛び出す越えてもはや停止。笑

まず、いがった‼️
全県の切符ゲットするまで油断せずにイキマス。

サウナの方は2セット
ばちこりキメました🙆‍♂️

サウナ：7分 → 8分 → 10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：弘前へ向かう途中、大館の沼館温泉をおよそ3年ぶりに訪問。サウナにハマり始めたころ、ここで横になって休憩する素晴らしさを知った。

洗体後いざサウナへ。温度は92度。懐かしのヒットソングから割と最近の曲まで流れている。そんな音楽を聞きながらじっくり蒸されて水風呂へ。

水風呂は持参した水温計で22度。今日は暑いから水温も高いのかな？でも水の勢いがあるからもっと冷たく感じる。3セットとも30秒入った。

そして休憩。以前来たときは階段を登って横になれるイスで休憩を……って、上の休憩スペースが使用禁止になってる……だと……？
ショックで少しめまいがしたが、気を取り直して外気浴へ。地面が日差しで熱いけど風が気持ちいい。少しショックが和らいだ。3セット目は外気浴のベンチが満席だったので脱衣所で休憩。これはこれでいいものだ。

サウナだっていつまでも同じではない。今回は特にそう思わされた。

錦 大館本店

黒胡麻担々麺

胡麻の香りとピリ辛な味がサウナ後によく合う。

～湯屋沼館の本番は華金にて～
さぁ連休がやって参ります✨
特にそんな前日の華金はもはやパラダイスTIME🎵明日からの遠征に向けて更に力を貯めるべく、、とそれらしい理由をつけて、、やはり沼にやって参りました✨

今日は久々に再開した友人たちと楽しい楽しい3セットセッション🎵汗とともに一週間の毒を出しきるべく大盛り上がり👍️🤣
やはり、沼館サウナは人と人を繋ぐハブになっていることは言うまでもないなぁとしみじみ振り返りながら空を眺める🎵いつまでもこの場所がこの空間が続きますように🤲暖かい気持ちになったところで本日のサ活は打ち止め👍️今日もありがとうございました～🙇

さてこの後は、、
明日に備えて、、寝ます🤣
ゴールデンウィーク前半戦、まだまだぶっ込んでいきたいと思います🤣👍️
今日もご馳走さまでした～🙇

～今日は37の日🤣～
早いのか遅いのか今日は木曜日。少し遅めに帰宅した本日も迷うことなくやって来たるはホーム沼館🎵今日はどんなセッションがトトノイが待っているんだろうか😆楽しみ楽しみな沼活のはじまりはじまり～😁

少し遅めの19時半過ぎに現地到着。
朝ぶりの凱旋となったあの方に、沼館夜の常連さんに、すでに浴場はアツアツ🤣🤣
サクサクっといつものルーチンをこなしいざサ室へ出陣な～り～😁
今日はサ室は空いていて温度計は珍しき94℃😆やっぱ気持ちいいっすな～👍️
湿度もちょうど良くとにかく出る出る～😁
水風呂も一年を通してぶれないクオリティが大変ありがたい🎵いや～沁みますな～👍️
外気は若干の肌寒さはあるもののやっぱりいい～😁やっぱりトリップしちゃいました🎵

結局今日もバツグンに決まってfinish👍️
因みに本日は、、、、
脱衣場籠は37番・今月サ活投稿数は37回目、、ちょっと運命的な1日だった、、のか？？🤣良く分からんがとにかく最高だったってことは言うまでもない👍️
何はともあれ今日もご馳走さまでした～🙇

朝ウナですっきりして仕事を終えた木曜日、本日2回目、ホーム沼館でのサ活。

対メッツ4戦目、先発投手はランドン・ナック#96、後半は、
投球回数　3回2/3
失点　1
奪三振　5

前半と合算すると
投球回数　7回1/3
失点　1
奪三振　7

ということで、
2024シーズン成績
チーム(LAD)　38勝18敗【15勝11敗】

投手　 ナック#96 の成績
GS(先発登板)　1【2】
IP(投球回数)　7.1【11.0】
ER(自責点)　1【4】
ERA(防御率)　1.23【3.27】
SO(奪三振)　7【9】
SO/9(奪三振率)　8.59【7.36】
QS(クオリティスタート)　1【1】
W/L(勝敗)　1-0【1-1】

※サウナ野球盤のルールに関しては、プロフィールをご覧ください。【　】内は、リアルな今シーズンの成績です。

リアルな大谷さんにホームランは出なかったが、二塁打3本でチームの勝利に貢献。現地4月の残り6試合であとホームラン3本打てば、文句なしの月間MVPだろうと思いながら、本日2回目のホーム現着19時20分。
今朝、球切れしていたサ室の電球は復活していた💡
正直、少し暗めなサ室もなかなかと思っていたが、対応の早さに感謝❤️
できることなら、立ち入り禁止になっているサ室の2階のロフトを開放してほしいものだ🙏
ダメなら、せめてロフトに置いていたトトノイ椅子を外気浴のベンチの脇のところにでも置いてもらえればと・・・🙏
マナーよきサウナーたちの願いです😅
まあ、どうでもいい話。

サ室の名曲有線、本日の一推し
心の旅 by チューリップ

明日はユーランド宿泊を画策してます😅

吉野家 大館清水店

から揚げ定食　688円

今日のお昼 朝活クーポンで200円引き⚡ 1日2回の訪問は、ホーム沼館だけではない😅

出張で2日間のノーサウナに耐えきれない木曜日、早朝からホーム沼館でサ活。

リアルでは1勝2敗も、サウナ野球盤では3勝0敗のメッツと今日から3連戦。
今シーズン、メジャーデビューの投手をサウナ野球盤でもデビューさせます。
対メッツ4戦目、先発投手はランドン・ナック#96、前半は、
投球回数　3回2/3
失点　0
奪三振　2

昨日は相方から、帰って来てもあんたの晩飯はないよと宣言されていたため、帰宅途中で軽く一杯(正確には5杯なのは内緒)🍺
よって、2日連続のノーサウナ😭
サウナに行かなくても、リアルな大谷さんはホームラン☀️
打率や安打数だけでなく、OPS、長打率までMLBトップに躍り出て、4月の月間MVPも射程圏内っていう好調ぶり✨
サウナに行けない自分は好調ではないので、早起きしてホーム現着5時28分。
5時52分には、いつもの方が浴室から退散。自分がサ室に入る5時55分までに計3人が退散というスピードぶり😱
ビジネスホテルの狭いユニットバスではない、足を伸ばしてゆっくりと浸かれる湯船は当然ながら至福😌🌸💕
早朝のサ室の常連さん、今朝はいつもの4人のうち3人がいない😵
よって、地元トークに話に耳を傾けることもなく、サ室の電球2つのうち1つが球切れしていたことと相まって、じっくりと3セット半😅
ホーム帰還の安定感が半端ない👌
まあ、どうでもいい話。

サ室の名曲有線、本日の一推し
チェリー by スピッツ

アツアツ、キンキン、ぶはぁ～。
第１打席でいきなり二塁打✨
今日も大谷さんの一発を朝から期待しましょう☀️

吉野家 大館清水店

ハムエッグ納豆定食　468円

朝からご飯大盛☀️ 昨夜の酒の影響は全くなし✨ 元気注入も完璧😃✌️

父のみのサ活です👨

今日は久々の汗活認定のサカツでした〜😆

今朝からkamittyに沼館宣言😤
仕事で疲れてます😓
ココで1発入れとかないと身体が持たない…
って、勝手に理由を付けて…
沼館に行きたいだけです〜🤣

現着7:59
あれれ〜幹事長の車しか確認できない👀

さっそく洗体後に最近ハマってる温冷交代浴♨️🧊

サ室の🚪をｱｹﾁｬｲﾏｽﾖ~
92℃スタート▶️のストーブ隣🥰
温冷交代浴の効果ですね〜
1発目から真実の汗💦
そして発汗も良好🫡
最近汗稼ぎが悪い父は日中雨から身体を調整して
本日にサ活へ臨む😤
沼館ナチュセン良いすわ〜😊

水風呂も短めに
2セット目2️⃣も大好きなストーブ隣😍
発汗も良好💦
ただし出るタイミングを間違った〜🌀
わずかに先に出たお方がまあまあの体格で
水風呂の水が💧
コレは水風呂カットの外気浴〜
ってやってたら先程のお方も外気浴へ…
無言のセッションが続く↩️

水風呂ザブッとから3セット目3️⃣
大好きなストーブ隣をget❤️
そして予測通りの先程のお方も…
無言のセッションがは続く↩️🌀

4セット目4️⃣はストーブ対面get
ラストの5セット目5️⃣はストーブ隣😘

全セット発汗良好😆
今日は行けたべって思いながら
秘伝水を汲んで結果発表の体重測定‼️
久々でした〜

安定の蛍くんメンツはいつもより少ないが
今日の沼館も最&高ですよね〜

父
サウナ10分〜12分x5セット
水風呂30秒〜1分x9セット
外気浴4分x1セット
心拍数max172
秘伝水9リッターget
2300g減で汗本当久々の汗活認定🔥

大満足でした🤣

幸楽苑 大館店

麻辣ネギ玉中華(ライス付き) ニンニクtp

追いラー油で更なる発汗にknockout…はしませんよ〜残った汁にライスを入れるとパラダイス💦💦💦

～東西横綱土俵入りサ活🤣～
今日はサウイキ投稿者にとっては一週間で最もワクワクする日ではないだろうか😊
そう！！本日は水曜日・水曜サ活DAYな～り～😆例に漏れず幹事長もいつも以上にワクワクドキドキしながらいつものこの場所へやって参りました✨

思いの外空いている😮浴場もサウナも・😮
少し面食らいながらいつものルーチンをこなしていく。
そして、サ室🚪をオープンするがやはり水曜日としては珍しいソロサ活TIMEもあり、やや寂しさも覚えながら汗を流す。
でもでも、20時を回る頃には我が沼の東の横綱が堂々入場し、嬉しい嬉しい久々の東西横綱セッションが実現🤗やっぱり沼を愛するいつもの面々に会えるとトトノイ度はマシマシだ～😁水風呂も外気も気持ち良く、早くアレがしたいなぁと楽しい妄想をかまして本日のサ活はフィニッシュ👍️
いや～いがった～👍️気持ちよがった～👍️
うん！！明日も来よう！！
今日もご馳走さまでした～🙇

～己と向き合い力を貯めて🤭～
大変ワガママながら、仕事終わりには何となく疲れを感じやすく、思いっきり癒されたくなってしまう幹事長💦🤣もはや相棒を越え恋人となったサウナに癒しを求め、今日もやっぱり来ちゃいました～🎵我がホーム～🏠️

今日は出張宣言していたあの方をはじめ、サウナイキタイなメンバーは現れず、久々のソロサ活。それでもブドウ🍇が美味しいあの県から戻られた「常連H様」がいらっしゃり我が故郷大館の行く末について等終始久々にサウナ以外のネタで盛り上がる⤴️⤴️この時間がまたいいんだよね～😁

そして、サ室ではじっくりと本日は瞑想🧘‍♀️サ活🎵これはこれで善き👍️何だか頭がスッキリしてくる感じ👍️
その後の水風呂も気持ち良く安定安定のクオリティ🎵飲んでみても最高に旨いのよね🤣
外気は少し寒かったが、心身ともにリフレッシュ&パワーチャージ完了🤗やっぱり皆様一度ぜひ沼活してみてください！確実に嫌なものが全て洗い流されますから～😁
今日もいがった～ありがとうございました🙇

さぁ明日は水曜日🎵🤭
う～ん🎵楽しみ～😁
今日もご馳走さまでした～🙇

サウナ三連戦！
ゆっこ、ユーランドときて今夜は沼館温泉！

何気に前回訪問したのは2か月以上も前。
幹事長さん・SNSさん・たまちゃんさんとはご無沙汰でしたが、まるで昨日も会っていたかのような気持ちにさせてくれる、気さくなサウナ紳士三銃士🧖🧖🧖にまずは心がほっこりあたたまる🌈

そして相変わらずのアチアチサウナ、ひゃっこい水風呂、そして外気浴が今日は特に気持ち良い！
ほどよく吹き抜ける春風🌸もういくらでも居れちゃいそう。体もばっちりあたたまる🌍

皆様のおかげで心身共にぽかぽかになった力士なのでした🫶ありがたいことです。本当に。

今日もはっけよい！ととのった〜！！

C.C.Lemon🍋

もう言葉はいらない。腰に手を当てイッキ飲み！ごっつぁん！

朝からリアルな大谷さんのホームランでご機嫌な月曜日、ホーム沼館でサ活。

対レッズ7戦目、先発投手はジェームス・パクストン#65、前半は、
投球回数　3回2/3
失点　3
奪三振　5

明日は物理的にサ活は無理なので、これにて降板。

2024シーズン成績
チーム(LAD)　37勝18敗【13勝11敗】

投手　パクストン#65の成績
GS(先発登板)　6【3】
IP(投球回数)　39.0【16.0】
ER(自責点)　13【5】
ERA(防御率)　3.00【2.81】
SO(奪三振)　33【10】
SO/9(奪三振率)　7.62【5.63】
QS(クオリティスタート)　4【1】
W/L(勝敗)　4-0【2-0】

※サウナ野球盤のルールについては、プロフィールをご覧ください。【　】内は、リアルな今シーズンの成績です。

リアルな大谷さん、チャンスで打てないなどと言われながらも、気付けは打率はMLB1位。OPSも3位でなんだかんだで凄い成績。ついでに長打数、塁打数、安打数も1位だなどと喜びに浸りながら現着19時10分。
今日は横綱が来そうだという沼館投稿数が西の大関の予言どおり、西の横綱、名前は横綱なのに前頭が続々と土俵入り😵
ちなみに自分は東の大関😅
サ室でがっぷり四つのあと、今日もサイコーな外気浴で、西の横綱がゴールデンウィークに東京遠征を企てている話題で盛り上がる✨
もちろん、はっけよい、ととのった☀️
まあ、どうでもいい話。

サ室の名曲有線、本日の一推し
東京ららばい by 中原理恵
明日は東京だが、サウナに入る時間はなさそうだ😭

かぶちゃん食堂

中華　500円

今日のお昼 コスパサイコーの逸品✨ 明日はラーメン食べないことが前提のサウナ野球盤です😅

Mondayサ活。

にこにこ平和なサ活。

お久しぶりの幹事長、SNSさん、横綱🤝🤝🤝

受付嬢もお久しぶり。

3セット、あざーました🙆‍♂️
さて、今日は飲まねーぞ‼️笑

～沼ってハマってトトノっちゃって🤗～
4月ももう終わりが見えてきた今日この頃。ゴールデンウィークも間近なちょっと浮わつくここ最近。遠征サ活の興奮冷めやらぬ中、今日もドハマリしているいつもの沼へやって参りました✨

今日は沼を愛する面々がいつも以上に集結😆浴場からアチアチ度は割り増し⤴️⤴️サウナのことや天空トトノイスペース問題、最近の世情に絡んだ話題等あらゆる側面で大盛り上がり👍️もちろん節度を守りながらですよ🤭
そしてそして、サウナ・水風呂以上に今日は外気のクオリティが実に善き～🤣もう何も考えられない多幸感抜群の境地へ🎵これがモノホンのトトノイってやつですね～😁
いや～最高の週始まりになりました😊ありがとうございました～🙇

さて、明日もサウナパワーを頼りに頑張りますかな💪ゴールデンウィーク遠征を色々と妄想しながら筆を置くこととしよう。
今日もご馳走さまでした～🙇

兄の春季大会⚾️
無事、初戦突破‼️

来週は準決、決勝‼️

久々の3セット。
あざぁました。