沼館温泉会館

サウナ 12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 2分×3

土曜昼前11：20沼着🚗今日はゆっくりサ活😅
珍しく赤い🟥日が休みだったのと
今週は前半から子供の風邪をもらったようで

月曜から沼りに潜入予定も断念🤧

ようやく公衆の前に出ても大丈夫かなーまで復活|(￣3￣)|

今日は前回買った回数券の2を切り離し受付の沼ガに渡し脱衣所へ🏃💨💨
あれー🙄駐車場結構いたはず覚悟だったのに

すいすいサ活準備してからの1セット目

サ室入って開始1分からソロサ活😌

よーしソロヽ(´o｀；と思いきやサ室ドア閉まる前に直行水風呂ドボン確認👀👀‼️

まあ、しゃあねーな見なかったことにで12分
水1分💦外3分
久しぶりで気持ち良いいわー😚

2.3.4.5セット目15分
水1分外3分
リニューアルnewサウナタイマーも確認

水風呂より外が寒さ実感の外気浴でした。
約2時間半弱で沼out

早くも11月後半突入で年内あと何回来れるかなー😅
週3〜は来たい気持ちはあるけど😀

サウナ 12分×1、10分×2
水風呂 1分×3
外気浴 2分×3

予想どおりリアルな大谷さんが満票でMVPを受賞した翌日の土曜日、ホーム沼館でサ活。

リアルではMLBは完全にストーブリーグへと突入したが、サウナ野球盤は今日から地区優勝をかけた天王山、ここまで7勝3敗のパドレスとの3連戦。
対パドレス11戦目、先発投手はランドン・ナック#96、前半は、
投球回数　3回
失点　1
奪三振　3

※サウナ野球盤のルールに関しては、プロフィールをご覧ください。

サウイキ投稿で、しつこいくらいリアルな大谷さんの満票MVPを主張してきたが、現実のものとなると感無量🎁🎂🎉
元々、自分にとっては記念すべき日ではあったが、昨日はこれまで生きてきたなかで最も待ち遠しい11月22日だった✨
ウィキペディアによると、
WAR（Wins Above Replacement）とは、セイバーメトリクスによる打撃、走塁、守備、投球を総合的に評価して、選手の貢献度を表す指標である
と記載されており、昨今はMLB各賞を投票する記者もこの数字を参考としているようなので、昨年、今年のように両リーグとも満票でのMVP選出というケースは、今後も増えていくのだろう😅
まあ、どうでもいい話。

そんなこんなで、昨夜の家飲みの時点では、鰐comeあたりに行こうかと話していたものの、なぜか相方をぽか泉に降ろしてからの現着9時25分。
浴室に入ると、いつも常連さんでリレーされる洗い場のポジションで洗体している汗アートさんが目に入る😱
この時間帯での遭遇は珍しいのだが、青玉葱さんウォッチングによると、この汗アートさん、洗体の前に2セット、あとに2,セットがルーティンらしいので。自分にとっては特に問題なし😲
洗い場は激混みで、いつもの常連さん2人が汗アートさんのポジションを狙っている👀
どういう訳か、今日はポジション獲りのタイミングが悪かったらしく、うち1人が隣にポジションチェンジしたのは見たが、その常連さんの念願は成就せず😢
そんなウォッチングをしながら、最終セットはサ室でゆこゆこさんと偶然偶然ありの3セット🔥
最後に身体フキフキで脱衣場に出る際、サ室から直接水風呂ドボンの方、次にサ室を出た水風呂待ちが2人いるにもかかわらず、4分程の水風呂独占、そのままサ室にモドリッチ😵
頭の中の迷惑者リストにしっかりとインプットされました😅

サ室の名曲有線、本日の一推し
秘密の花園 by 松田聖子

学生時代の先輩から｢松田聖子を夜中に呼び出したら目が3つありました、なぜでしょう｣というなぞなぞを出題され、答えは｢ママの目を盗んできたから｣というくだらない思い出が頭をよぎりました☺️

沼しげ🍜Saturday☀️朝ウナ♨️

現着6時ジャスト。
さみー🥶霧かかってるぜー🥶

今日も空いてるー😎😎
通常洗体ー🫧🫧🫧

いっけい似のオジと朝偶然。
洗い場隣どおし🙆‍♂️
コミュ図る。

サ室は久しぶりの92℃
おー、いいねと1人呟く🥳

2セットともストーブ脇に座り
脱衣場ウォッチングしてみたり、
ストーブに向かって座ってみたり。
これぞ朝ウナ、フリーダムサ活。

ゆっくり2時間⏰

今日もサウナ前、サウナ後は
ホットコーナーで湯通し♨️








さ、久しぶりの沼しげコース
きめっかな😂







あ、一つ訂正。
黒扉のくだり、
沼ガより
『女子側は休憩室でなく、サウナマットとか洗う場所だよ〰😙』と。笑
勘違いしてすいません😂😂〰
これにて真相解明。

本日は所用で大館にきたのでこちら。
大館でラーメンが食べたくなったのであります。

その後にどこかサウナでもと思っていたが
市内にも用事があっあこでこちらをチョイス。

しっかり４セット
値73 －1.4

最近、サウナハットのダークサイド率高いかも？

SNSサウナーさん風に
本日の名曲有線、サ室の一推し
ヒーロー　by朝倉未稀

今日も今日とてサウナかな

メンテナンス🔧Thursday🌳サ活♨️

腹ペコのため、19時ジャストin。
今日も、空いている✌️
最近は空いている場面にあたるぜー🎯ﾗｯｷｰ

通常洗身からの湯通し🫧🫧🫧🫧
最近はホットコーナーで
熱湯を浴びるのにハマってます。
からのバイブラ湯での湯通し♨️♨️

からの水通し。
だけで、すでに飛びそうなぐらい
んぎもぢぃ。🤤🤤

サ室では
アートさんのスノコ4枚分の絵描きをじっくり拝見し、
2セットでfin。笑

久しぶりに誰とも会わないサ活でしたとさ😙








さ、やっか🍶

父のみのサ活です〜

何とか頑張って当日投稿のつもりが
投稿終了時には日付が変わってた🗓️…
そのつもりが寝落ち💤
結局翌日投稿✒️
でも、アプリだと下書き機能が有るから安心⁉️

仕事柄、大変忙しい時期でして…
今日も沼館現着8:30
コレでもしごおわに直行したのだが🚗

本日はNew回数拳getが最初の任務
受付にて回数拳を広げてpic撮ろうとしたら
余計な物が映らないように
沼ガのお気遣い有り😊

父が脱衣所inで浴室のドアのすぐ向こうから
紳士さんが👋
紳士さん失点1を喰らわし
脱衣所にて少々コミニケℹ️

駐車場もでしたがやはり洗い場が🌀
混んでる〜😅
何とか隙間を見つけて光速洗体💫
洗体中に玉ちゃん曰くの
渡辺いっけい似のイケおじと会釈😄
実は最近になって何だか若干コミニケを取る様になった

今日は寒かったからプレヒートは長めに6分
水風呂ザブっとでサ室in

90℃スタート　ストーブ隣😍
最近サ室温度が94℃まで行かない…
なしてだべ🤔
それでも満足の行く沼サ室は優等生です🤗

2セット目は父1人スタートで
途中3名入室するが
父より先に全員サ室out
皆さん早いですね…
終了時に外気浴へ
気温2℃
風もほぼ無く寒さより心地よさが先行
足元だけは寒いじゃ無くてひゃっこい🥶

3セット目もストーブ隣
父以外に1名
しっかりと沼館サウナの熱を感じ…
と言いたいとこですが
9:36頃にサウナストーブの電源が切れる🔌
その後はだんだん温〜くなって行く
でもコレも締め〆としては良き良き😊

そんなで3セットfin

父
サウナ12分x3セット
水風呂は冷たくなったので30秒〜40秒x4セット
外気浴2分x2セット
心拍数max181
秘伝水10リッターget
体重は…スタート脱衣所で紳士さんと
話してたら測定忘れ😅
サウナ後にの体重からおそらく1400g減くらい
てな訳で汗活非認定💦
しごおわが遅くて時間が足りない🌀

前回に続き就寝後💤朝方に足が攣る🦵
お助けマン芍薬甘草湯(ｼｬｸﾔｸｶﾝｿﾞｳﾄｳ)が
まさにヒーロー🦸
足攣りも解決🆗
魚が釣れる方がよっぽど嬉しいが🐟
気が付いたらすでに今年は釣り納めを終えていた…

寒い日が続いた水曜サ活は、いつものホーム沼館で。

対ロッキーズ10戦目、先発投手は山本由伸#18、前半は、
投球回数　3回
失点　1
奪三振　3

※サウナ野球盤のルールに関しては、プロフィールをご覧ください。

MLB各リーグの新人王が発表され、ア・リーグはヤンキースのギル、ナ・リーグはパイレーツのスキーンズ、投手2人が選出された⚡
ナ・リーグでは、規定投球回数超えの173回1/3、防御率2.91、15勝3敗、174奪三振の今永が投票の結果4位、スキーンズは規定投球回数に満たない133回、防御率1.96、11勝3敗、170,奪三振なので、日本人的な感覚だと15勝の今永優勢な気がするが、rWARではスキーンズ5.9、今永3.1なので順当な選出なのだろう✨
驚くことなかれ、同じカブスの鈴木誠也のrWARは3.5で今永より上という事実👀
ということで、rWARがナ・リーグNo.1の大谷さんは、間違いなくMVPに選出されることでしょう😅
まあ、どうでもいい話。

そんなこんなで、シゴオワ帰宅すると、相方がグロッギー状態で晩飯作る気Nothingだったが、家から直行で現着19時05分。
洗い場がかなり混んでいたが、あっという間に自分以外は一列誰もいなくなる😱
きっと、みんに帰って晩酌🏠️😳🍶でもするのだろう🍺
ということで、1セット目はソロでスタートも、最終セットはジムサボりで夕飯後の🐻さんと偶然偶然🍀
外気浴で冷えた身体を暖めようと長居してたら先を越され、使用済のマットを回収する容器がオーバーフローした水で流されるという災害発生、🐻さんから謝られましたが、直後の水風呂、下がった水位は安定のタイル3つ半😱
外気浴で一緒になった他のサウナーさんから、この間、水風呂の水位を半分まで減らした人に遭遇したとの情報を入手しながらの3セット🔥
🐻さん、上には上がいるみたいです😅

サ室の名曲有線、本日の一推し
Eyes to me by DREAMS COME TRUE

その後、幸楽苑に吸い込まれましたが、ラーメン食べずに無事帰宅🏠️👣

サウナ 12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 2分×3

酸ヶ湯では69センチの降雪があったようだが、こちらは積もらずに一安心な火曜日、ホーム沼館でサ活。

対ロッキーズ9戦目、先発投手はウォーカー・ビューラー#21、後半は、
投球回数　3回
失点　2
奪三振　4

前半と合算すると
投球回数　6回2/3
失点　3
奪三振　6

2024シーズン成績
チーム(LAD)　95勝60敗【98勝64敗】

投手　ビューラー#21の成績
GS(先発登板)　17【16】
IP(投球回数)　108.0【75.1】
ER(自責点)　22【45】
ERA(防御率)　1.83【5.38】
SO(奪三振)　99【64】
SO/9(奪三振率)　8.25【7.65】
QS(クオリティスタート)　12【3】
W/L(勝敗)　6-1【1-6】

※サウナ野球盤のルールに関しては、プロフィールをご覧ください。【　】内は、リアルな今シーズンの成績です。

本格的な冬の到来を感じられるここ2日だが、あと4ヶ月後にはMLBは開幕だ⚡
4ヶ月の大谷ロスは長いが、とりあえず今週末のMVP発表が唯一の楽しみ✨
心配なのは、レギュラーシーズン162試合は残り7試合となったサウナ野球盤だが、ポストシーズンは年内に終われるかということ😅
まあ、どうでもいい話。

そんなこんなで現着18時55分。
駐車場は結構混んでるし、浴室も混んでいるので、サ室に入りそうな人を数えながら洗体を進める👀
火曜日は比内のゆが休館日なので、そちらからの難民さんも来ることを想定すると、今日のサ室は常時満席の予感✨
1セット目、予想どおり満席スタートも、入れ替わりで入ってきたやぽさんと偶然偶然🍀
2度まで冷え込んだ外気浴でお話することができました👌
木曜日に来沼予告の隣県からのリスペクトサウナーさんが、来れないようだとの残念な情報を入手しながらの3セット🔥
最後に身体をフキフキしているタイミングで、シゴオワ直行の父のみサウナーさん登場で、降板直前の失点を食らいました😅

サ室の名曲有線、本日の一推し
ENDLESS STORY by 伊藤由奈

北の方面のリスペクトサウナーさん、何があったか心配です😭

いぇいいぇいいぇいいぇい
うぉうぉうぉうぉ〜♪

TRFのsurvival dAnceで入場！！

え？プロレスにいったの？
と、思われた方。沼館温泉はJ-POPメドレーが流れてる為、みんなそれぞれ何かしらの曲で入場します。

さてさて、サウイキのお気に入りの方々の投稿をみると、どうやら津軽地方には積雪があったようだ…。

今日のお目当ては沼館で、サウイキメンバーの誰かと絡むということだ(^^)

SNSさん、青玉葱さん、ツネッティーさん、大穴でびすけっとさん…。どなたかいないかなぁ〜と思い…

現着18:20
ちと早かったかなぁ、思いながらいぇいぇいいぇい〜とノリにのって入場すると…
「おおーやぽー珍しいなぁ！」
イケおじのWさんと久々の遭遇！もちろんサウイキは知らないと思われるが、世間話を少しして入口で見送る。

浴場に入るとやはり混んでいる12人くらいいたかな。
チラッとサ室を見ると、4人がいた。
今日も5席を争う戦国時代かぁにやにや。
と、体を洗い温泉へ。BGMはたしかユーミン。

ひと通りルーティンを終え、さあサ室へ。
いやぁ、味わい深いサ室だなぁとストーブ正面席へ。そんなこんなで外気浴。

そして！ついに3セット目に…
SNSさんとセッション！いやぁ嬉しくてこりゃまたニヤけながらサウナをして、外気浴でお話させてもらいました。
SNSさんまた野球話やらなんやらよろしくお願いします。

そう！！
ここで気づいてしまった！おれはNBAファンで、今の季節はシーズンが始まって凄く楽しい時。
メジャーリーグはちょうどシーズン、プレーオフも終わった時。

むむむ、
つまりメジャーリーグにもハマれば、一年中通してスポーツ観戦を楽しめるのでは！？

これまでNBAがオフシーズンのときは、ショボんとした生活をしてきたのだが、ここで光が見えた…。

結局、SNSさんにしか会えなかったのだが、沼館に行けば何かしらある！無くても別にオッケー！

やはり近場で370円は大正義である。投書飾られてないかなぁと見てみたが、まだ飾られてなかった笑

今日、何気なく心に残ってる曲
Ado　新時代
AKB48 365日の紙飛行機？
あの素晴らしい愛をもう一度

サ室で聴く新時代は良かったなぁ。
あとは勢いで回数券をまた買いましたので、平日は…
・某幹事長と話しをしにぽか泉
・沼songを聴きながらどなたかとセッション
という選択肢になった！沼館もぽか泉も回数券に使用期限が無いのがいいんだよなぁ。

初雪⛄️さみーよー😭Monday🌕サ活。
現着20時ちょい。

昨日、黒扉のくだりを投稿したわけだが、
なんか今日も見てーなーって
ふらーっとin。

今日もHOMEはすいてました🙆‍♂️
サクサクサク、倍速なし洗身🫧

湯通しでSNSさんと偶然🙆‍♂️
雑談かましてー、半セットセッション👬

2セット目のサ室OUTの
タイミングでゴミ集めにきた沼ガへ
黒扉🚪について質問。笑

昨日のオラの投稿を見てくれていたみたいで😂
ありま㌧です🥰
で、結論話が早い。
正解は
男湯👉そのまま外に出れる（マジの脱出）
女湯👉従業員の休憩場
になっているとのこと😎

いやー、勉強になった✏️
いやー、すっきり😙

そして新たな疑問が。。。

蛍後の沼ガ清掃が終わって
翌日の5時25分に間に合わせるためには
何時にお湯はるの？
すげー気になる😂〰〰

















やっぱ深けぇーよ②
沼館 w

日中に雪がちらついた月曜日、ホーム沼館でサ活。

対ロッキーズ9戦目、先発投手はウォーカー・ビューラー#21、前半は、
投球回数　3回2/3
失点　1
奪三振　2

※サウナ野球盤のルールについては、プロフィールをご覧ください。

明日は平地でも降雪があるかもとの予報だが、とりあえずタイヤ交換は済ませたのでまずは一安心🍀
今年は2台分のスタッドレスタイヤを購入したので、本日支払いも済ませたが、沼館温泉の回数券購入代2年分ほどの金額が一瞬で飛んで行った😢
どちらも安全やストレス解消のため、削ることができない費用(ホントに？)なので仕方がない😅
まあ、どうでもいい話。

そんなこんなで現着18時50分。
駐車場はかなり混んでいたが、浴室はそれほどでもなく、家での晩酌🏠️😳🍶に備えてか、どんどん退散していく💨
結局1セット目のサ室は、後半ソロからのスタート😵
外気浴は気温が下がってきたのでどうしても短めになる❄️
3セット目に水風呂に入ったタイミングで青玉葱さん登場☀️
これにて終了とも思ったが、バイブラで青玉葱さんの昨日のサ活の話などしながら、久々の3セット半🔥
そういえば、外気浴スペースの向こうがどうなっているかGoogleマップで調べたのに、結果報告を失念して帰ってきちゃいました😅

サ室の名曲有線、本日の一推し
木蘭の涙 by スターダストレビュー

帰りの道路、一部凍結してました🍧

日曜、満腹サ活🫃🫃🫃
メシ食ってー、19時45分in。
雨降りザーザー☔️☔️

久しぶりに満腹だと
秘伝水がぶ飲みできん。笑

今日は空いててサクサクサク🫧🫧

昨日矢立に行ったあとだからか
いつもより火力を感じるサ活。
昨日より完全体になるペースがはえー🪰
15分、7分、7分ぐらいでfin。

そして外気浴中にふと。
あの緊急時の黒扉の向こうには何があるのか。
田園風景が広がっているのか、🌾
はたまた線路丸見えなのか、🛤
それとも作業スペースなのか、🔧
ただ男湯と女湯を仕切った際にできた空間なのか

















やっぱ深けーよ、沼館 w
😂😂😂🙌

居酒屋でみんなで聴いてる、紅白歌合戦なんよ。沼館のサ室は。

は？
って感じになりますが、
平成懐メロノンストップ沼館Remixが流れてて、2人と3人が真ん中の通路を挟んで向かい合わせで座るスタイル。
目をつぶらないかぎりは、否が応でもむかえの方の所作が目に入る。

そして否が応でも沼songは刺さるんだよなぁ。サウナで聴いてっからなのかなぁ。

現着19:00
SNSさん、S本さんが温めてくれてたサ室に入室ー！ツネッティーさんの情報によると、サウナタイマーが新しくなったとか、これは確認せな！

入室と同時にココからやぽ脳内…
「サヨナラの意味」…乃木坂46
橋本奈々未卒業ソングやん、乃木坂もあの頃とはメンバーめっちゃ変わったなぁ、この次に坂道続きで欅坂とかくればおもろいな。
「虹」…福山雅治
いやーこれ聴いてたときチャリめっちゃ漕いでたなぁ、答えもなく。ウォーターボーイズ青春だわ。
「さすらい」…奥田民生
さーすらーおーおおー、これよく聴くなぁ…て、はじっこのおっちゃんめちゃノリノリ横ノリや。おわ、終わった瞬間出た〜。うまい。
「今夜はHearty Party」…竹内まりや
クリスマスって感じなんだよなあなんかこれ。英語の部分なめらかすぎるわー。
「ギンギラギンにさりげなく」…近藤真彦
いやいやいっきに時代転換きたわ。
「恋」…松山千春
THE沼songって感じだなぁこれ。染みるわぁ。きっと周りの人も思ってるだろうなぁ。

てな感じで、サウナ室だからなのかなぁ。
やたらと曲から連想されるんだよなぁ。こうやって沼song聴きながら入るサウナもいいもんだなぁ。

改めて考えると、370円でサウナ入れて、良質な水（持ち帰り可）を浴びれて、外気浴までできるなんてハイクオリティだわ。

そして、妙に地元感強い浴場。
よく見渡してみると、
洗い場のひし形の鏡（あえてなんかなぁ、これ四角のほうがいいよな…まぁおしゃれってやつか）
浴場のレトロ照明（3周くらいまわってこれ可愛いんだろうな形が絶妙や）
外気浴スペースの照明（ラ・フランス館思い出させる西洋風の照明じゃん！なにげ！）

とまぁ、沼館は今や大館の聖地のような感じになってきていると思う…。愛すべき施設や〜。ってことで、投書してみた笑