たぬき湯

遠赤外線サウナ 6-2-5、5-2-5の2セット！
久しぶりのたぬき湯♨️
整ったぁぁぁ🧖‍♀️

たぬき湯♨

ここの水風呂と洞窟サウナ
良いコンビですね

わかるっかな〜
わかんね〜だろうな
（by松鶴家千とせ）

サウナ12分×1
洞窟サウナ18分×1
水風呂×2
休憩なし

サウナあるある早く良いたい♫
サウナ1人独占したら
テンション上がりがち

サウナ：10分 × 2
洞窟サウナ:20分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：× 3
合計：3セット

仕事終わりの水曜🈂️活。同期と仕事の話をしながら、ゆっくりサウナへ。いつもは赤外線サウナだけだが、洞窟サウナ(低温)
でゆっくりストレッチしながら整えた。
最近暑くなってより水風呂に入りたくて、サウナに行く💭
仕事終わりに追い込みのサウナした後の水風呂は最高でまた明日も頑張ろうと思える🌿

今日はあいにくの雨➕鹿児島特有の火山灰が沢山降っており車や道路は灰だらけで臭いもアンモニア臭でした🤧
明日の雨で汚れた車も道路も流して欲しいな～

お風呂上がりは最近CCレモンが出した南国フレーバーミックスが気になって飲んでみた。
スッキリしてて飲みやすくて美味しい。
CCレモンは前も豊潤ももミックス味出してて
めちゃくちゃハマったな～🍑

木金頑張ったらまたゆっくり休める～
本日もお疲れ様でした～🎶

遠赤外線サウナ：12分 × 3
洞窟サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにたぬき湯へ。

水風呂が気持ち良かった〜♬

今日は早朝ランニング7km後にたぬき湯サウナで15分を3セット♨️
整いました〜🌲

本日仕事休み
午前中から予定こなして
夜やっとたぬき湯♨に到着😅

その前に、ウォーキング＆RUN（RUNはほんの少し…）7㌔
ウォーキング中、なんの鳥かわからない
鳥を写メ撮る人を何人か目にして👀
私も、それに吊られて写メとってみました📸
後、昨日も今日もコスモスで売ってる黒酢で活力を買って飲んで、自分に足りない活力をチャージ🤣www

運動後のサ活は
たぬき湯orスパランドらららが好み
水風呂が1〜2℃ぐらい冷たいので
筋肉のアイシングと思い、冷やすのがたまらない
（サウナ後だけども…😅）

サウナ12分×2
洞窟サウナ20分×1
水風呂（アイシング）×3
休憩なし

洞窟サウナは目標24 分でしたが
20分で限界でした😅
相変わらず、洞窟サウナは水がちょろちょろ流れ
ドライサウナなのに、程よい湿度がある気がして
良い感じ✨

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

土曜日、今日のサ活はたぬき湯へ。

健康の森公園で蛍鑑賞会へ参加。
蛍、たくさんいてとても綺麗だった。
ただ、結構アップダウンのあるコースを母が転ばないように見守りながら歩くと、思いのほか汗をかいた。
今日は気持ちいい水風呂に入りたい…
ということで、たぬき湯へ。

20時頃着くと、駐車場は満車…
いっちばん奥のいっちばん端っこに停めて中へ。

女湯はそんなに混んでなかった。
男湯がわちゃわちゃしていたらしい。

｢あぁ、ここは中学生も入れないんだったわ！整えないから水風呂入るかぁー｣と小2娘w
母ちゃんばっかりごめんな…
ばぁばとバービー人形のスパごっこをしていたw

まずは室内の遠赤外線サウナの方へ。
熱い。温度計はないけど、多分90℃くらいかな。
パリパリに乾燥した熱さ、嫌いじゃない。
上段手前に座ると、2分ほどでぽろぽろと汗がこぼれ落ちる。
今日はこっちがめちゃくちゃ気持ちい。

水風呂、中へ。
露天風呂の水風呂は言うこともなく最高だけど、室内の水風呂もなかなか好き。
丸いタイルが敷き詰められて、なかなかレトロな浴槽。
多分18℃くらい？程よく冷たくてよい。

外気浴。整いイスはないけど、ベンチに座って深呼吸。
やっぱり草木の匂いがして、とても気持ちいい。

2セット目は露天の洞窟サウナへ。
76℃。やわらかく暖かい。いつもとても入りやすい。
目を閉じて蛍を思い出して、綺麗だったなぁ…楽しかったなぁ…と考えているとあっという間に8分。

水風呂は露天の方へ。
肩まで浸かるとザバーっと水が溢れて、それだけで贅沢で気持ちいい。
深呼吸していい匂いを肺いっぱいに入れて、気道がスーッと冷たくなる感覚がしたらあがる。

ベンチに座ってまた深呼吸。
母と娘が待ち構えていたので2セットで終了。
しっかり整えた。

帰りに母が｢あの夜中まで開いてるアイス屋行こうよ！お母さんが出すから！｣と、インスタで見た『21時にアイス』に行きたいと言うので向かったら、まぁ50人くらい若者の行列が…
並ぶ元気もなく断念…無念…。
もうしっかりアイスの口になっていたので、マックへ寄ってシェイクを…と思いつつポテトも←
｢結局こうなるよねぇ〜｣と甘いしょっぱいの無限ループに、みんなで幸せを感じながら帰宅。

今夜もいい夜でした。

去年放映のサウナで愛でたい　洞窟サウナに。

温度は低温ながら身体の中からあたたまり。
じっくり汗が出てきます。
遠赤外線の説明がありました。
洞窟の中水が流れています。
水風呂はじっくり濾過された源泉、とても気持ちがいいです。

よかサウナでした。

洞窟サウナ　15分×4
水風呂　2分×4

5月最初
我が第2ホー厶たぬき湯♨️さんへ

今日は幼馴染と2人で入浴
なので
長めサウナはできず
12分×2
休憩なし
短時間で満足するように入浴😅

サウナ後、温泉浸かって
気分がよかよかでした✨