なっちゃん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すっごく久しぶりのサウナ。
帰ってからもホワホワしてる。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
水分をあまり取れてなかったため、1セット。
イスがあり、ととのうことはできる。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：石の湯に入浴。
硫黄の匂いがして、気持ちいい温泉。
紅葉も見れて、外気浴の気持ちよさも倍増。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：ジム帰りに1セット。
昨日が低温だったから、余計に暑く感じた！

洞窟サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：洞窟サウナへ。じんわり温まる。
露天水風呂は初めてで、とても気持ちよかった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：温度は70度で、ロウリュしてよかったのか、分からず…少〜し水を掛けさせてもらった。
サウナマットあり、砂時計も付いていて、静かに自分と向き合える時間を持てた。
外気浴では、人の目を気にすることなく、開放感！

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：岩盤浴からのサウナ１セット
はじめての外気浴を体験。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴スペースがないため、休憩スペースで。ととのった〜。