たぬき湯
温浴施設 - 鹿児島県 鹿児島市
本日仕事休み
午前中から予定こなして
夜やっとたぬき湯♨に到着😅
その前に、ウォーキング＆RUN（RUNはほんの少し…）7㌔
ウォーキング中、なんの鳥かわからない
鳥を写メ撮る人を何人か目にして👀
私も、それに吊られて写メとってみました📸
後、昨日も今日もコスモスで売ってる黒酢で活力を買って飲んで、自分に足りない活力をチャージ🤣www
運動後のサ活は
たぬき湯orスパランドらららが好み
水風呂が1〜2℃ぐらい冷たいので
筋肉のアイシングと思い、冷やすのがたまらない
（サウナ後だけども…😅）
サウナ12分×2
洞窟サウナ20分×1
水風呂（アイシング）×3
休憩なし
洞窟サウナは目標24 分でしたが
20分で限界でした😅
相変わらず、洞窟サウナは水がちょろちょろ流れ
ドライサウナなのに、程よい湿度がある気がして
良い感じ✨
男
-
78℃,86℃
-
19℃,17℃,17℃
0
40
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