【かき氷会 in 和歌山①】
土曜日13:00に訪問。
西牟婁郡白浜町にあるスーパー銭湯。
かき氷会の方々と岩盤浴もあわせて利用。
先客はまずまず。若者グループ多め。
洗体→水通しから、
スレン染めのミニサウナマットを手にイン。
室内は5段のタワーサウナ。キャパは15名ほど。
TV有り、12分計有り。温度計がふたつあり、
下段で80℃、上段は86℃。
何分かおきにオートロウリュが発動し、良い湿気。
サ室の左手に広い水風呂。
10人は入れそうな浴槽、水深80cm前後。
水温表示18.6℃、実計測17.7℃。
外気浴スペースは広く、椅子も豊富。
景色良好。
岩盤浴では14:00からのロウリュイベントに参加。
室温は66℃。
レモンのアロマをバケツ一杯かけて、
「と～れ！と～れ！」の合図とともに
大団扇であおいでいただく。
恥ずかし楽しい。
思いのほか、発汗が進んで気持ちが良い。
8分→岩盤浴22分→11分→10分の4セット〆。
思った以上にサウナが仕上がっていて
また訪問したくなりました。
男
-
86℃
-
17.7℃
最大心拍数:130・135・130
水風呂：1分 × 3
水風呂後心拍数:90・95・85
休憩：10分×3
ととのいレベル :3・3.5・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
サウナコンプリート③
平日仕事
☟
帰宅後夕食🍳
あじのレモン南蛮漬け
お好み焼き風卵焼き
☟
ジムトレ
シルクサスペンション
☟
サウナ😇
ちーこは2箇所のジムに通っています。
ひとつはバイオサーキットジムで
筋トレ🏋️と有酸素運動メインのジムと
本日のは
シルクサスペンションという
ハンモックを使った
ピラティス要素の高い
トレーニングです。
藤原紀香さんもやってるとか🤭
トレーニングの最後に
ハンモックでコウモリの様に
宙吊りになります。
約2分間😇
逆さまから戻ると
一気に血流が戻る感じが
サウナの後のととのいに似ています☺️
癖になるやつです。
そんな中いつもの
とれとれの湯♨️さんへ
春休みなので観光客さんが
多いですが
比較的サウナは空いています😊
いつものルーチンでサ活します😉
いよいよ明日は
お待ちかねの
かき氷会🍧の
南紀白浜サウナ旅です♪
ワクワクが止まりません😆
女
-
85℃
-
17.9℃
朝出勤時主人から
サウナのお誘いが🤭
もちろん🆗🙆♀️なのですが
昨日のサ飯の事も伝えると
ご飯付きで行こうという事に😆
朝からウキウキします。
定時で終われるように
頑張って仕事します😉
目的があると仕事もはかどりますね。
主人が帰宅しすぐ行こうとするも
ちょっと休憩させて欲しいとの事😅
急かしてもなんだから😌
色々片付けをしながら待つ事に。
ようやく主人の準備がととのった
ので😉
18時半に
とれとれの湯へ
白浜空港発羽田空港行きの
飛行機✈️が離陸しています🛫
私も乗って飛んで行きたいです😁
とれとれの湯は高台に
建っているので見晴らしも
良いのです。
サウナの前に
湯上がり亭でご飯です🍚
仕事の話や子供の話をしながら
コミニュケーションです♪
サウナが好き同士なので
たとえケンカしてても😅
「サウナ行こ❣️」で仲直りの場合も
あります😊
私はチャーシュー丼のセットを
注文しますが
主人が食べる分として
いつも大盛り😳
私は恥ずかしいけど
主人は嬉しそうにしています☺️
お腹も満たされて
サウナへ
サウナ： 10分×3
最大心拍数:135・130・140
水風呂：1分 × 3
水風呂後心拍数:85・85・90
休憩：10分×3
ととのいレベル :3・3・3.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
今日はアロマロウリュの日
香はひのきでした☺️
時間的には仕方ないですが
サ飯はやはりサウナ後に
食べたいです😋
女
-
85℃
-
18.1℃
女
-
82℃
-
18.1℃
女
-
82℃
-
18.1℃
祝日のとれとれの湯
大学生と見られるグループが沢山いて賑わってました😅
サウナ室も満員で、少し温度も低め
下段に座ることがあったのですが
こんなにも上段との熱さに差があるとわ😳
今日は風強く寒いところですが、1度は外気浴と思って外に出るもやっぱり無理💦
中で休憩☺️
お風呂を出て１階のサウナグッズコーナーでコンテックスのサウナハットいいな〜！欲しな～って見てたんですが
家族がとれとれのソフトクリーム屋さん閉店間際やから早うしてと言われておあずけ
１4プラスのサウナハット使ってまだ数回しかサウナしてないんですが
また別のサウナハットも欲しいなって
ベテランサウナーの皆さん、オススメのあったら教えてください😆
男
-
82℃
女
-
85℃
-
17.9℃
