ちーこ

2024.03.21

101回目の訪問

サウナ: 10分✖️3
最大心拍数:135・145・135
水風呂:1分 × 3
水風呂後心拍数:88・90・85
休憩:10分×3
ととのいレベル :3.5・4・3.5 

レベル4:ととのった 
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

今日はアロマロウリュの日
香はペパーミントでした。
鼻が通って気持ちいいです😇
まあまあ心拍数上がり👌
ととのいレベルも上昇⤴️
昨日は余りにも寒くて
お彼岸でお墓参りの後
外出する気にならず😅でした。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18.1℃
2
29

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2024.03.22 23:08
1
ちーこさん、とれとれの湯のととのいレベルが前よりも確実に良くなってますね。平均1ポイントほど上がっている感じです。これもロウリュのお陰でしょうか?
2024.03.23 07:06
1
ジョニーさんのコメントに返信

ジョニーさん😊 いつもと変わるのは湿度でした🤭 アロマロウリュのおかげですね❣️
ログインするといいねや
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