地図からサウナが探せる！

とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2024.03.19

100回目の訪問

サウナ： 10分✖️3
最大心拍数:130・130・135
水風呂：1分 × 3
水風呂後心拍数:88・90・95
休憩：10分×3
ととのいレベル :3・3・3.5　
 レベル4:ととのった　
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

サウナコンプリート③

平日仕事→
帰宅後スピードクッキング🍳
照り焼きチキン🍗
かぶと小松菜の煮浸し🥬
なす🍆の焼き浸し
ジムトレ→
サウナ

脳天気なちーこも仕事で
悩む事もあります😕
そんな時は運動したり
サウナに入ると
和らいだり
解決策が浮かぶ事があります😇
さぁ気持ちを切り替えて
明日は祭日🎌
どこのサウナに行こうかな😉