神辺天然温泉 ぐらんの湯

長男は夏休み遊びまくりで帰宅せず、次男は部活遠征。
ご飯作らんでいいし、遠出しようか〜と仕事終わって夫婦で遅くまで開いているこちらに訪問。

タワーサウナと塩サウナを交互に。
水風呂のあとの源泉湯でキマり。
露天スペースは風があまりないけどチェアに転がってるだけでリラックス。

サウナ室はどちらも熱い。熱すぎる☺
塩もこんなに熱く感じるのたまりません。
触れる所皆熱い。

浴場は若い人たちが多かったけどサウナは空いてて快適でした。

旦那は瞑想サウナを堪能したようで、またサウナ沼にはまらせ計画が進みました。

福山SA (上り)

肉うどん

帰りに。

ぐらんの湯は外の寝湯が温かいのでいつも冬場の外気浴に来るのですが、真夏に来たのは初めてかもしれません。

サウナ 6分 水風呂 2分 外気浴 10〜20分 ✕ 5セット
(※うち通常サウナ✕3,瞑想サウナ✕2)

どちらのサウナも経験済みですが、真夏はパンチが効いてました。6分ぐらいで十分だと思いました。
瞑想サウナはいつものストーブ横に座れませんでした。

水風呂が気持ちよく2分前後入ってました。

外気浴で半分寝たあと、最後は温泉ぬるあつで交互浴して〆ました。

サウナ9分　水風呂3分　休憩5分
サウナ9分　水風呂2分　休憩5分
塩サウナ8分　水風呂2分　源泉2分
初回サウナは満員だったけど、すぐ平常に

1セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩8分
2セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩8分
3セット目
サウナ8分
水風呂10秒
掛水
合計3セット

サウナ6分　水風呂2分　休憩5分
サウナ9分　水風呂3分　休憩5分
サウナ8分　水風呂2分　休憩5分
サウナ4分　水風呂2分