SPA & Wellness ぽかぽか

4年間の任務をようやく完遂した解放感でととのう。

餃子の王将 岡山下中野店

にんにくゼロ生姜餃子

本日は水曜サ活でホームのぽかぽかへ♪♪

サ前飯を自宅で済ませ8時前にIN。

ポイントも溜まってたので無料で入れました😁

洗体＆湯通しを済ませサ室に入るといつもの常連さんも居て挨拶を交わし下段からスタート。

最近は外も暑いからかあまり長く入れないので短めで3セット入りました😁

下段　8.1.10
中段　10.1.10
上段　12.1.10

しっかり整えました😁

また来ます！😁

サウナ：10.10.10.10
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：岡山初サウナ
shiba sauna
y.y
ありがとうございます

12.12.10.10.10. 54min 66.4→64.9 -1.5kg
#善サウナさんセッション
#y.yさんセッション

12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→風呂
5セット　-1.2㌔
#shiba saunaさん、善サウナさん　3人初セッション

法要を済ませて岡山まで戻り久しぶりにぽかぽかさんにドボン♨
５時過ぎに来てめっちゃガラガラ。平日この時間はぽかぽかさん狙い目と見た(笑)
10分済ませて以前は壊れてた水風呂も冷え冷えで心地よし。
なんかテレビが新調されてる?字幕じゃなくなってる。
外気浴の3脚しかない椅子も本日はいつも座れる。キスケの朝サウナが2セットしか時間なかったのでぽかぽかさんでは欲張り４セツト。6時過ぎくらいから混んできたのでやはりここから夜時間になりそうです。

本日は、水曜サ活でホームのぽかぽかへ♪

サ前飯を自宅で済ませ19時半ごろIN。

いつもより人が多く賑わってました！

サ室の温度はいつもとあまり変わらなかったですが下段スタートでもかなりアチアチで結構きつかったです💦（笑）

下段、中段、上段と3セット入り水風呂はキンキンで外気浴も風が少しあり気持ちよかったです😁

下段　10.1.5
中段　10.1.5
上段　10.1.5

また来ます！😁

12.12.12.12 48min 66.5→65.1 -1.4kg

今日も溜まったポイントに差額の350円払って

ぽかぽか♨️のサウナ

たっぷり6セットで調ったよ〜

12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→風呂
-1.35㌔
6セット　2時間

本日は水曜サ活でぽかぽかへ♪

今月一発目のサ活でした😁

人は少なくいつもどおり洗体＆湯通しからのサ室へ♪

サ室も先客が2名程で少なく温度もそこそこになっててゆったり出来ました！

水風呂もキンキンで外気浴では風もあり心地よかったです😁

3セット入り疲れが取れました！！

中段　10.1.10
中段　10.1.10
上段　12.1.10

また来ます！

6月1発目はぽかぽか♨️

貯めたポイントで無料岩盤浴付き

たっぷり4時間楽しんだ

12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→風呂
-1.6㌔
7セット　2時間20分

12.12.12.12.12 60min 67.1→65.5 -1.6kg

26（フロ）の日はぽかぽか♨️

ポイント3倍デー✨

ポイント貯まったから

今度は岩盤浴かな〜👍