SPA & Wellness ぽかぽか

本日は水曜サ活でぽかぽか岡山へ♪♪

まずは洗体＆湯通しで温まりサ室へ！

少し混み合ってましたが、快適に入れました😁

上段からスタートして1セット目がかなりくらくらきました～😁😁

明日も仕事なのでサクッと3セット入りました！！

10.1.5
12.1.5
12.1.5

水風呂は、キンキンで外気浴も程よい風があり気持ちよかったです（笑）

また来ます！😁

仕事を早退してぽかぽか♨️

時間あったので4セット+塩サウナも

浴室のチェアーでうとうと🤤

回数券の特売、フロの日に買いにこよう！

13.12.12.13.14 64min 67.6→66.5 マイナス1.1kg

12分(3段目)→12分(3段目)→12分(3段目)→12分(3段目)→12分(3段目) -1.0㌔
暑さ◎ 汗◎ 整い◎
大家族と同等に良し

石の日
岩盤浴2セット
サウナ1セット

スープカレー わたなべ

海老と野菜のスープカレー5辛

せっかくの休みなのに貯まった仕事を消化するのに丸一日使ってしまった…
という事で久々の銭湯サウナ♨️
22時前に入りましたが、休日なのもありお客さんでいっぱい
サクッと湯通しして3セット
サウナ室はしっかり湿度もあってコンディション良い
水風呂は体感18℃で長く入ってられる
外気浴ができるの最高すぎる😇
どんなに忙しくてもサウナに入れる幸せ
ありがたいですなー

建国記念の日は朝からぽかぽか

貯まったポイントでサウナ&岩盤浴が無料

→サウナ8分×2セット

→岩盤浴20分×3セット

→サウナ8分×2セット

滞在 4.5時間でのんびり〜

映画でも観て帰ろ

1年ぶりくらいにここへ帰ってきた。
岡山の温泉施設では、ここが1番好き。
常連さんが多いようだが、サウナ室で喋る人はなく、水風呂が広くないのでタイミングを身図る必要があるくらい。

#サウナ
ドライサウナ、スチームサウナ、塩サウナの3種類

ドライサウナに挑戦
広い、敷いているサウナマットのみ
テレビあり

常連のおばあさん達が8人ぐらいで仲良さそうにずっと話して盛り上がっていた。
貼り紙には喋らないようにと書いてあったのだが、常連に注意する従業員はいないのだろう。
ずっと喋り続けておりアウェー感を感じた。こんなに騒がしいサウナは初めてだった。
ここは自分たちのスペースだ、よそ者は入ってくるな、みたいな雰囲気だった。
マッサージをしあったり、寝転んで喋っていたりと常識がない。
入る時、帰る時挨拶しあっていたが1人のおばあさんは無視されていた笑。まだ一族に入れてないらしい笑

#水風呂
ずっと入っとける温度
3人ぐらいの狭いスペース

#休憩スペース
外に3脚あったが休憩するスペースは少ない

本日は、トレーニング後にこちらへ♪

土曜日の昼過ぎに来るのは久々でしたが人もそこまで居なくても快適でした（笑）

今日は、ゆっくりお風呂にも浸かり、サウナは4セット入りました😁

8.1.5
12.1.5
12.1.5
12.1.5

最後は塩サウナとサウナのセットで入りかなり発汗しました✨

水風呂もいい感じで、外気浴は冷えましたが整えました😁

また来ます！😁

2月6日はフロの日

ならば出張帰りに遠回りしてでも

ぽかぽか♨️ポイント3倍デー🎶

しっかり汗かいて帰りました

水風呂冷たかった〜

成瀬家

並

美味いわ〜

水曜サ活♪

本日は、ホームのぽかぽかへ♪

寒いせいか人も少なめでしたが、一瞬サ室が満室になっててびっくりしました💦（笑）

まずは、洗体＆湯通しで暖まりサ室へ♪

温度は90℃ちょいくらいで上段からスタートしました！！

水風呂は、キンキンで内気浴、外気浴でしっかり整えました😁

10.1.5
10.1.5
12.1.5

サクッと3セット入り仕事の疲れを取りました！！

また来ます😁

朝から18㎞ジョグをこなしてサウナへ♨️
①サウナ(中段)5分　水風呂30秒　休憩5分
②サウナ(中段)7分　水風呂30秒　休暇10分
③サウナ(上段)10分　水風呂1分　休憩10分

ロッカーキーいいさうな137