2022.04.16 登録

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  • プロフィール サウナ・スパ健康アドバイザー
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2024.07.12

80回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

ダメなものはダメ、イイものはイイ。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
9

2024.07.10

79回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

外気浴は湿気がすごいので内気浴に切り替える。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
12

2024.07.08

78回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

可動域が狭くなってたな。反省。フォーム見直し。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
11

2024.07.07

89回目の訪問

午前中サ活の外気浴は青い空に白い雲、最高。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
9

2024.07.06

26回目の訪問

本日は店を変えて夜の部も嗜む。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
10

2024.07.06

88回目の訪問

サウナ飯

12時前後は混んでなかったので快適にサ活。

親子丼

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
14

2024.07.05

77回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

なるほど手首の角度の具合で胸筋上部に効かせるのか。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
13

2024.07.03

76回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

今日は緩やかなサ活。追い込まずマイルドに整う。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
13

2024.07.01

75回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

今日はサクッと胸トレだけでサ活も1セットのみ。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
14

2024.06.30

2回目の訪問

サウナ飯

KEIRIN HOTEL 10

[ 岡山県 ]

期間限定日帰りサウナ(大)、客ゼロ!貸し切り状態!

ポークキーマカレー、自家製チャイラテ

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
12

2024.06.29

1回目の訪問

サウナ飯

KEIRIN HOTEL 10

[ 岡山県 ]

期間限定日帰りサウナ(小)、多分一番風呂頂きました。

塩レモンソーダ

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
8

2024.06.28

74回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

まさかのサウナ待ち発生。何故だ。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
11

2024.06.26

73回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

今日はなぜか外気浴でめっちゃ蚊に刺された。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
10

2024.06.24

72回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

今日はなぜか心拍の上げ下げが少ない。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
12

2024.06.21

71回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

ジム人少ないのにサウナ人多い(T_T)

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
9

2024.06.19

70回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

インクラインプレスめっちゃ効く。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
9

2024.06.17

69回目の訪問

コート岡山南

[ 岡山県 ]

最重量の負荷を上げれた後に雨の外気浴。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
12

2024.06.15

1回目の訪問

サウナ飯

18:30アムザなりきよ氏のアウフグースを受ける。

ビール2品セット(どて焼き、赤ウインナー)

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  • サウナ温度 88℃,55℃,100℃
  • 水風呂温度 22℃,14℃
17

2024.06.14

1回目の訪問

サウナ飯

ミストサウナ内の水風呂は斬新すぎる新体験。

カレー(生卵トッピング)

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  • サウナ温度 80℃,80℃,60℃,60℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃,13℃,13℃
15

2024.06.14

1回目の訪問

サウナ飯

7階スペース色んな意味ですごいな。

バンバンジー風冷麺

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  • サウナ温度 86℃,60℃,88℃
  • 水風呂温度 17℃,14℃,20℃
14