熱波に呼ばれて

12分(3段目)水1分→10分(3段目)水1分→10分(3段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→8分(1段目)水1分
6セット　-1.7㌔
#久々ぽかぽか
#ホーム感、休日感、安心感◎
#週末はやま幸とのローテーションに

12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→風呂
5セット　-1.3㌔
#siba saunaさんセッション
#疲れにより緊急サウナ

12分水1分→12分水1分→風呂
2セット
#外気の景色良し
#人多く2セットで断念
#音楽聴きながらサウナも良し

10分(3段目)水1分→10分(3段目)水1分→10分(3段目)水1分30秒→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→風呂
6セット　-1.55㌔
#貸切一瞬あるくらい空いてた
#大家族は温度以上に熱い気がする
#しんどかった分整い最高
#打ちっぱなし→墓参り→サウナ

はま寿司 岡山久米店

寿司、ビール

12分(2段目)水1分→12分(1段目)水1分→12分(2段目)水1分
3セット　約1㌔
#飲み前にサウナ
#狭いからか話しかけられみなフレンドリー
#水風呂⚪︎
#時間潰しには良し

中華料理 又来軒 ゆうらいけん 岡山駅前店

中華全般、飲み

12分(3段目)ローリュー水1分→12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(3段目)水1分→風呂
5セット　-1.15㌔
#風呂入りたい時はほのか良し
#夏になってもたなくなってきた、、

12分(5段目)ローリューハッカ水1分→9分(5段目)ローリューハッカ水1分→10分(5段目)ローリューハッカ水1分→12分(5段目)※うめちゃんハッカ水1分→10分(5段目)ローリューハッカ水1分→風呂
5セット　-1.2㌔
#うめちゃん3セットめ、相変わらず熱かった！
#ハッカ水風呂最高

麺屋 晴レ

醤油ラーメン

12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→8分(2段目)水1分→風呂
-1.3㌔　6セット
#shiba saunaさんセッション

12分(2段目)水1分→12分(2段目)→8分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→風呂
7セット　-1.8㌔
福山延期の為、オープンと同時サウナ
まさかの水風呂入り忘れ

12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→風呂
7セット -1.2㌔
#初朝やま幸

高温12分(2段目→寝転び)水寝転び1分→森のサウナ10分(3段目)樽水風呂1分→高温12分(2段目)樽水風呂1分→冷凍サウナ→高温10分(寝転び)ICE SAUNA30秒→高温13分※アウフグース(3段目)冷凍サウナ1分水寝転び1分
5セット
#聖地巡礼
#サウナ寝転び、水風呂寝転びは異次元
#BRAIN SLEEPでの整いがヤバかった。
#ICESAUNAと樽水風呂の温度が凍るレベル
#素晴らしすぎた
#アウフグース、タイミング合わずしっかり受けれなかったのが心残り

12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分
6セット　-1.1㌔

yyから改名後初
#shiba saunaさんとセッション

12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分
6セット　-1.2㌔　
釣り→サウナ
焼けた直後で痺れすぎて熱波アトラクションレベル

サウナ(3段目)水1分→サウナ(3段目)水1分→サウナ(3段目)水1分→サウナ(3段目)水1分→サウナ(3段目)水1分→サウナ(3段目)水1分→サウナ(3段目)水1分
7セット　-1.25㌔
仕事終わりサウナ
まさかのサウナ時計故障
12分ペースで入ったけど多分短め
天気が良くて外気浴が気持ち良かった

12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→10分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分
5セット　-1.5㌔

ホーム(ローテーション)確定
#shiba saunaさんセッション

12分(5段目)水1分オートローリュー→15分(5段目)水1分梅ちゃん→7分(5段目)水30秒→8分(5段目)水1分オートローリュー→9分(5段目)水1分オートローリュー→風呂
5セット　-1.25㌔
梅ちゃん最後までなんとかもったが、その後はペース崩れた。
テレビは広島戦

中華そば龍

ラーメン、半炒飯、唐揚げ

12分(2段目)水1分→12分(2段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→風呂
5セット　-1.2㌔
#shiba saunaさん、善サウナさん　3人初セッション

12分(3段目)水1分→11分30秒(3段目)水1分タオル交換→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分30秒(3段目)水1分→風呂
5セット　1時間40分
明日があるのと閉店間際だったので5セットで終了
汗の質が良かった気がする
水風呂冷ため

炭火deジンギスカン しまだや

ジンギスカン

サウナ前。美味すぎた。

12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→12分(3段目)水1分→風呂
-1.35㌔
6セット　2時間

13分(3段目)→16分(2段目)→15分(2段目)→15分(3段目)オートローリュー→15分(3段目)→15分(2段目)→風呂
−1.35㌔　6セット
ほのかは15分