カプセル&サウナ 川崎ビッグ

CP泊からの朝ウナ
4F、禁煙、下段、縦

昨日は、23時30分〜頃就寝、
〜2時半に目覚めるも早すぎるので2度寝。
再び5時40分起床も20分程度ウダウダからの6時〜朝ウナ開始。

🈂活06時05分〜06時55分

🈂室①高温　96.0℃
🈂室②低温　80.5℃

水風呂① 17.0℃
水風呂② 24.0℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能

(湯通し→サウナ→水風呂①→水風呂②→休憩)

1セット目高温で仮覚醒
2セット目低温で本覚醒

■チェックアウト
〜07時07分

今日の川崎は曇り空、
ひんやり涼しくて気持ち良き

水曜夜サウナ。17:30 IN。3時間コース 1,100円。168回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.4kg減。
一人呑みがイイ、男には帰る夜もある、ととのう。

ご飯もおいしくお酒もおいしい秋ですね。いかがお過ごしでしょうか。
お昼のランチ時にも訪問しました。メニューを正確には理解できませんでしたが、なんとなく分かればいいと思います。満腹でした。ごちそうさまでした。
本日は 3時間コースでの入館です。ここでは、毎日宿泊している方を見かけます。うらやましい限りですが、基本的には家に帰ったほうがいいですよね。
歩く距離が伸びて肉体的に鍛えることができますし、混雑した通勤電車に揺られることで精神的に鍛えることができます。さらに、宿泊の費用を浮かすことができますし、家に帰るというのはいいこと尽くめです。なぜ今まで家に帰らなかったのでしょうか。疑問ですね。
さて、ちょうどボトルが無くなりかけてるので新しいボトルを購入しようかなと考えております。川崎ビッグは、ボトルや割り物の料金がダントツで安いです。また 3ヶ月間キープということで期間的にも長いのが助かります。
最近、サウナ後に、一人で考え事をしながらお酒を嗜むのが好きな年ごろになってきました。仲間とお酒を呑むのも好きなのですが、自分の思考を整理したいときには一人呑みがイイですよね。
しみじみ呑めばしみじみと～思い出だけが行き過ぎる～
本日も 3時間で 1,100円ポッキリを満喫していこうと思います。

男には帰る夜もある。

17:30 お仕事を終えて少し遅めのチェックイン。

1セット目: 1,400g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

高温サウナ。97度。テレビを見ながら蒸される。皆さん黙浴が保たれている。一時、常連三人でのトライアングル体制が素晴らしかった。
水風呂。17度。ストレッチしながら全身の粗熱を取る。
休憩。サマーベッドに横になり休憩。佳子さま、ペルー公式訪問、かわいいなぁ。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

18:30 2F グリルビッグによだれまみれで Bダッシュ！これが本日のお楽しみ。
まずは、ぶり大根 690円から。
ダイエットには魚油が必要。
夜定の生姜焼き定食 600円。テイ！
ダイエットには豚肉が必要。
...
20:00 グリルビッグから退室。3時間ポッキリ。
お世話になりました。
男には帰る夜もある。

帰らない家族サービス！

先週はCIOに入浸り、
レックスインに浮気とかで
〜11日ぶりの川崎ビッグです☺️

■チェックイン
18時50分〜

🈂室①(高温)97℃
🈂室②(低温)80℃

水風呂①(低温)17.5℃
水風呂②(常温)24.5℃

平日だとやっぱり空いてます☺️

高温🈂室と低温🈂室の
側面板が張替えられていました。
また低温サウナは0.5段が新設されリニューアルです🤩

サクッと
高温×2セット
低温×1セット
計3セット堪能☺️
(湯通し→サウナ→水風呂①→水風呂②→休憩)

さっぱりしたあとは2Fレストランで19時55分〜ギリギリ夜定食オーダー＆晩酌

た◯しさん→よ◯おさん
と偶然リレー

平日なのに楽しい夜です！

川崎ビッグ、
おじさんには最高の施設🤩

17:00着。宿泊。

2セット美味しく頂きました😋

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,500円 = ドリンク付き宿泊 3,500円 - じゃらんポイント 1,000円。168回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
眠らない街のパトロール、ととのう。

食欲の秋真っ只中、そしてリバウンド真っ只中です。いかがお過ごしでしょうか。
たまに眠らない街をパトロールしております。悪いお店や悪いお兄さん、お姉さんがいないかを静かに見回ってます。
おっと、そんなのはどうでもいい話ですね。
さて、サウナの話に戻しましょう。サウナは新陳代謝を高める作用があったり、お肌をスベスベにする効果があるので凄いですよね。
サウナに入ってから「肌がきれいですね」とかもチラホラ言われるようになりました。特にお肌の手入れはしておらず、ほぼ毎日サウナに入って、サウナ後に備え付けのスキンローションを塗りたくってるだけです。
また、サウナに入ってから、汗をかきやすくなってきました。辛いものを食べても汗をかきますし (そもそも辛い物はあまり食べることは無いのですが...)、歩いたり、階段の上り下りでもしっとり汗をかきます。
涼しくなってきた最近は、運動不足解消のため、積極的に階段を使うようにしています。駅の階段や会社の階段をよく使います。上り終えた後は、汗しっとりで (*´Д`)ﾊｧﾊｧ ってなってます。
新陳代謝が上がってる証拠ですね。本日もサウナで新陳代謝を高めたいと思います。

17:00 お仕事を終えてチェックイン。
B2F 浴室で夕方のディープサウニング。1.2kg の体重減。
高温サウナ室の座面が新しくなっていた。新しい木のいい香り。
17:45 グリルビッグに Bダッシュ！
まずは少しだけお酒を呑む。
予定があるので、夕ご飯はスキップ。
夜定は、豚茄子コチュジャン炒め定食 600円。
...
18:30 グリルビッグから退室。眠らない街にパトロールへ。
...
22:00 ビッグに帰宅。
22:30 満腹就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒。身体にはイイ漢の汗がしっとりと。腹直筋、腹斜筋、腹横筋をイイ感じで刺激。
5:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。0.9kg減。
6:00 2F グリルビッグでドリンク券を使ってアイスコーヒー。うだうだ。これ重要。いい一日のはじまり。
7:15 チェックアウト。お仕事に全力投球！

チェックイン

昨日夜勤の予定が強風により中止
今夜も夜勤なので、ゆっくり目の出社なのでアカスリしに昨日はビッグに宿泊

15分白湯で毛穴を広げ→アカスリ60分…お肌ツルツル☺️

サ室へ…低温サウナは清掃中のコーン…高温サウナへ
ハハッ皆集まるよね　10分2セットEND

カプセル内が暑くて起きた5時前😖
サ室凸…え、まだ清掃中…違った…改装中だわコレ
ブルーシートあり板剥がれてる

高温サウナへ朝は3～4人　10分2セット
10時チェックアウトまでマッタリ過ごそう
なんか匂うと思ったら5階も改装中でした

店のHPで宿泊予約
¥3700→¥3000　そーゆー事かな？改装中だからか

店のHPには改装中等のお知らせは無し(店内同様)
夜勤明けでも宿泊出来るから重宝してます

本日はこちら方面に用事があり、昼下がりから川崎ビッグ。ゴルフを見ながら、低温サウナで3セット。潤いもあり、たくさん汗をかきました。4セット目の高温サウナで締め、食堂へ。皆さん書かれていますが、食事が美味しい。食堂に置かれていた晴れやか新聞だったかな⁉︎もがっつり読んでしまいました。萩の湯だったり、ベルク(サウナではない)だったり、紙のコピーだけど、思いが詰まっていて、思わず読んでしまう。週末の昼下がり、流しているテレビはゴルフ中心だったり、洗い場のイスはスケベ椅子だったり、食堂は圧倒的に喫煙者の席が広かったり、昭和生まれのおじさんにやさしい温浴施設でした。駅から近いし、また来たい。

日曜昼サウナ。10:45 IN。サウナタイムサービス 1,100円。167回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、0.3kg増。
ビッグのご飯が食べたくて、ととのう。

食欲の秋です。いかがお過ごしでしょうか。
今月の健康診断は、来月に先延ばししました。もうすこしわがままを続けようと思います。
今週は、木曜日のランチで川崎ビッグに来て以来、一度もサウナに入ってません。これでは健康によくありませんよね。
お昼ご飯はビッグで食べたいな、と思って、サウナ利用料金を見ていると、タイムサービスというものを発見しました。カプセルタイムサービス (10:00-16:00) は 1,600円、サウナタイムサービス (10:00-16:00) は 1,100円です。迷った挙句、サウナタイムサービスにすることにしました。
今月は、サ旅がいくつか入っているので家計もダイエットが必要ですからね。
たくさんサウナに入って、たくさんご飯食べて、たくさん昼寝してこようと思います。

10:00 入館。サウナタイムサービスを伝える。
「11時から 12時は清掃のためお風呂入れませんよ。急いで」と言われながら B2F 浴室フロアへ Bダッシュ！

お昼のクイックサウニング。体重 0.6kg減。

1セット目: 600g減 ------
サウナ 97度。水風呂 17度。テレビで駅伝を見ながら蒸される。クイック水風呂と水シャワー。外国人のスタッフさん、ちょうど清掃開始。

11:00 グリルビッグに Bダッシュ！久しぶりのビッグの食事と呑み。よだれまみれで階段汚してごめんなさい (嘘です)。

サ飯は、Bランチの葱トロ釜揚シラス丼を注文。
店員さんが間違えて Aランチの旨辛マーボードーフ定食が出てきた。お気に入りの店員さんなので、間違いを責めずに受け入れる意識たかし。
Aランチをたいらげてから、本命 Bランチの葱トロ釜揚シラス丼を注文。どーん！
2時間食べ続けて満腹。

13:00 B1F リクライニングルームでお昼寝。
zzz
14:30 起床。おはようございます。
B2F 浴室でディープサウニング。体重 1.3kg減。

2セット目: 1,300g減 ------
サウナ 97度。水風呂 18度。お客さんたくさん。高温サウナに 10人のときも。水風呂も混んでる。サマーベッドも埋まってる。

15:55 チェックアウト。満足しました。

サウナって疲れるよね(入り過ぎると😅)
✨川崎ビッグ✨

4日仕事終わりカプセル泊IN‼️
先週の横浜マラソンから早くも1週間経ったのね✨時が過ぎるのは早い😅横浜マラソンの後、監督と、えびす温泉、スカイスパ、ゆいる、たかの湯、川崎ビッグと梯子サウナで萬斎は完全にサウナ疲れをおこして仕事をしてた1週間🤣慣れない事はするもんじゃ無いね😅って事でサウナの疲れはサウナでとビッグIN‼️

流石、連休の2日目‼️カプセルの下段が良かったが😅もう上段しか無い😅今日は満室なんじゃ⁉️浴室も賑わってたけど、サウナに入るのに並ぶって事は全く無いのがビッグ😆低温1セット、高温2セットと気持ち良い汗を流して、サウナも1週間空けると気持ち良くなるもので☺️

ビッグにはサウナじゃ無い‼️サウナは酒と飯を美味しく食べる為の前戯‼️とビッグ酒場へ✨

今夜は、梅干しサワー&〆サバ&手羽大根でスタート✨骨からホロッと取れてしまう位に柔らかい手羽は味も染みて堪らない🤤〆サバも疲れた体に元気をくれる美味さ😋

追加で初めて頼む 鶏天✨これが超ビッグ‼️
衣はカラッとして肉はジューシーでメチャ美味い😋付いてるポン酢と大根おろしで食べると更に美味くて🤤

もう、暫くは走らなくて良いと思うと酒もススム君で呑み過ぎる🤣〆は夜定600円の今夜は旨辛キーマカレー🍛✨コーン🌽タップリ入ってチョイ辛で美味い😋生卵で辛さもマイルド✨

腹も一杯、飲み過ぎたしで今日こそカプセルは下段が良かったのに😭何とか上段カプセルに潜り込んで爆睡💤

今朝5日は2時に目覚める✨トイレとアイスでも食べようかとビッグ食堂を覗くが、深夜にアイスは太るか😅と辞めて…フロント前に行くと、ビッグコースター✨が‼️サンプル？も置いて無いし売り切れ中かなと❓諦める😭

浴室へは5時にINして低温サ室と高温サ室を1セットづつ☺️腹も減ったし…朝飯‼️
何時ものハムエッグ定食✨これが一番美味い😋

10時退館までゴロゴロ✨退館前にスタッフさんに一応確認でビッグコースター有ります？と聞くと…有るよ‼️ってフロント裏から持って来てくれた😆🙌しかも、しっかり包装されたやつで☺️やっと正式販売なのかな☺️
このコースター買えなかったら、特に取れ高も無いしサ活も書かないつもりだったから😅

早速、スタバで使ってみる☺️まさお君とサイレンのコラボも良いね☺️