カプセル&サウナ 川崎ビッグ

今日はサクッと3時間コースで
お仕事頑張ってきまーす。

ビッグの奥に三鶴っていう中華があるんだが
美味い。超絶美味い。
三鶴経由でビッグに帰宅。

今日も安定のビッグ。
言うことない。
アツい、冷たい、テレビ見放題。

いい3連泊であった。
連泊してこそのビッグだね。

また来週ビッグです。

ビッグ連打。

川崎って東海道線乗ると
新橋とか近い。

本日もコンパクトだが
パワーヒッターなビッグ選手。
がっつり発汗します。

今日はビッグ前にちゃ〜ぼんしました。
汗が吹き出る黒麻婆豆腐。
ヨダレ鶏の仕上がりもよし。

水風呂も2種類上々です。

今日も泊まります。

朝ウナ。7:30〜。
珍しくカプセルであんまり眠れずも、サウナでスッキリシャッキリ。高温→低温としっかり汗かいて、目覚めたあとはハムエッグ定。食べたら眠くなってきた😅
今日は昼前迄時間あるのでひと仕事してから、もうひとサウナどこかで…。

アザした😁

2セット:高温12→低温10

⭐男には帰れない夜がある⭐

昨夜はイベントが夜１１時近くの終演。そして今朝は朝６時前出発。

ならば、家に帰る時間はもったいない。
サウナ欲ゼロで、カプセル内で、サ活上げて、男の大好きなＴＶを見てたら夢の中へ。
朝起きて、さらっと1セットして、清めたら、
５時のモーニングを食べに２階へ。

サ友のＭ氏の大好きな、ＴＢＳのめぐアナウンサーを愛でながら、ハムエッグ定食。
頼んでないのに、ライスの盛りが半端ねえ😅確かに、少々燃費の悪い、我が儘ボディであるのは、否定しないが、朝５時から腹パン😯

でもハムエッグに、焼き海苔に、味噌汁に小鉢で、配分を考えながら完食。

さあ、今年初の日帰り弾丸サ旅に出発です。

お泊りはビッグ。ずいぶん昔振り😁
早速着替えを済ませて浴室へ。階段降りて地下帝国を目にして記憶がよみがえってきた😁でも覚えてるのは雰囲気とかレイアウト位😅
先ずは広めの低温サウナへ、そこそこ熱めでいい汗吹き出る。高温サウナより温度が低いので低温ですな。高温はカラカラ気味で発汗するまでタイムラグあるけど出始めれば玉汗。水風呂で冷冷交代浴して軽めに終了。
24時間営業のレストランがリーズナブルで居心地良くてサいこ〜👍ヤクルト頼んだら氷の入ったグラスと、そのままヤクルトが４本出てきて笑える😁

2セット:低温10→高温10

帰りたくない夜がある。
家にいたくない夜もある。
お得な3連泊家出少年コースです。

おさやんでホルモンを喰って
ビッグで発汗、爆睡。
こうやって人は精神と肉体の健康を維持する。

サウナでテレビ
水風呂でテレビ
タバコ吸ってテレビ
延々とリラックスが続きます。

熱量は充分
ゆるい水風呂
くつろぎの食堂
快適なカプセル
コレでいいのです。

月明けまでほとんど神奈川にいます。
ほぼほぼ毎日サウナ生活。
住所サウナ。

もうちょいなんですよね。
完全に住民票サウナ。
私が働くことを続けられる理由。
もうひとつステージ上げたい。

住めるサウナ。
ビッグは最高なのです。

今日ビッグです。

さてさて、毎度のビッグです。

今日は夜勤明けからのロングで入りました～
まずは、低温サウナの下段で夜勤で乱れた心身をゆっくりと。→常温水風呂、（今日は20℃でした）2セット入るとようやく汗の流れ方がいつも通りになってきました。
3セット目には高温サウナ上段→低温水風呂で完全に整いました！
ぼんやりと天井を眺めて「24時間営業でよくこんな清掃行き届いてるなぁ」ってふわふわ思ったりして。
仮眠して2戦目。
今度は高温の下段から始める。上段に移動し計3セット。サイコーです。
お腹が空いたのでレストランでビールサイコーです！
もっかい仮眠して今投稿中。

お泊まりからの月曜朝ウナ。6:00 IN。宿泊 3,200円。212回目の訪問。下駄箱は 194 (いくよ)。合計 1セット、1.1kg減。
一週間のお仕事に備えるための宿泊、ととのう。

#前口上
「お仕事がんばってね！」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今週は、お仕事がバタバタしそうなので、ビッグに前泊することに決めました。
ビッグでノンビリとし、怒涛のお仕事に備えようと思います。
それにしても土日共に予定が入ってないのはだいぶ久しぶりです。昼間はまとめて荷物を受け取ったり、ふるさと納税でいただいた牛ロース肉をたらふく食べたり、サ旅の計画を練ったりと有意義に過ごすことができました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
16:45 早めのチェックイン。
16:50 B2F 浴室でディープサウニング。体重 1.7kg減。本日空いてる。

17:45 2F グリルビッグに Bダッシュ！本日空いてる。
サ飯は、夜定のカキフライ定食 600円。
ダイエットには魚油必要。
追加でホルモン味噌炒め 390円。
お昼ごはんも夕ご飯もたくさん食べて満腹...

19:00 1F でうだうだ。うたたねしたり、テレビ見たり...
22:00 満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.1kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。この瞬間が好き。
高温サウナ 98度。空いてて快適。お仕事の流れを頭の中でなぞる。
水風呂 16度。ちょうどよい冷たさで気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たい水で全身を清めるのが一日の始まり

6:30 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事にフルパワー！