かべやん

2024.02.21

2回目の訪問

朝ウナ。7:30〜。
珍しくカプセルであんまり眠れずも、サウナでスッキリシャッキリ。高温→低温としっかり汗かいて、目覚めたあとはハムエッグ定。食べたら眠くなってきた😅
今日は昼前迄時間あるのでひと仕事してから、もうひとサウナどこかで…。

アザした😁

2セット:高温12→低温10

  • サウナ温度 80℃,98℃
  • 水風呂温度 22℃,17℃
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