ホリデイスポーツクラブ 海老名かしわ台

今日は午後からジムで、その後16時位にサウナへ。
昼間は気温高いが夕方は気温も下がり、外気浴するにはちと寒いか。

水風呂吐水ゼロだったので、更衣室にあるインターホンでフロントに水出して〜っと電話。
かしこまりました〜っと返事あり、数分すると水風呂吐水🚰MAXで‼️

なんだ、言えば出してくれるんですね。
いちいち言うのも面倒なのだが。

井戸水掛け流しってのは、水質も柔らかくてなによりも塩素臭くないのでとても良い‼️
これは売りになると思うんだが、サウナ好きな社員がいないのかね？

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：2分 × 3
合計：4セット

天気が良いけど気温が高くない。
こんな日は外気浴日和ですね〜

日曜日は空いているので、サ室も外気浴ものんびりくつろげます。

4セット終わったところで、例の水風呂吐水🚰が止まってしまった😡ので、切り上げよかなーとしていたところ、常連のYさんがフロントに文句を言ってくれたお陰で、井戸水掛け流し再開😄

もう1セット追加して、1.5kg減量出来ました〜

サウナ：11分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

今日も仕事帰りに、ジム活🏋️‍♀️とサウナ💨

土曜の夜は、サウナハット被った若者2人とよく会う。
友達同士なのだろうか、いつも2人揃っている👬
サ室出るのも外気浴するのもいつも揃って行動している。

今日は更にもう1人増えていた。
3人揃って行動。
2人定員の水風呂にも3人で入って、外気浴も一緒に。

外気浴イスが3席しかないので、彼らとタイミングが合ってしまうと、座れなくなってしまう😣
とはいえ、3人ともちゃんと黙浴してマナーも良いし、こういう若者が増えていって欲しいですね。

水風呂は🚰出が0️⃣で最悪でした😩

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最近めっきり寒くなってきましたが、そんな日はアツアツのサウナに入りたくなります。

仕事帰りにジムで軽く走って下のサウナへ❗️
時間がなかったのでいつもよりも少なめ。
外気浴は〜〜寒っ🤧
休憩なし‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

サ室の温度は82℃と低かったが、水風呂の吐水🚰MAX だったので、気持ちよかったです♪

井戸水掛け流し&チラーで水温は21℃くらいかな？

柔らかい水質で、いつまでも入っていられる水風呂でした〜

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

気温が低くなってきたので、水風呂は短時間で十分ですね。

サウナを愛でたいというテレビで、濡れずきんちゃんが言ってたナムルで。
粗熱とる程度でいいのかもしれませんね。

今日はジム頑張りまして遅めの時間帯のサウナタイムになりました♨️

明日は、夜に新橋で飲みの約束が入っているので、その前に上野の北欧に行ってきます‼️
初北欧なので楽しみです♪😄

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

今日は常連会員のYさんが来る日なので、水風呂の出🚰MAX‼️
でも14時前には止まってしまいました😮‍💨

先週見かけた水着🩳の方を今日も発見。
やはりプールとサウナを行き来しているみたいでした。

気温が低いので、休憩中は寒く感じました。
次は水風呂短くしようと思います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サ室に入ったら、初めて見る若者が2人サウナハットをかぶって座っていた。
ジムのサウナでは珍しい。
タオルを巻くターバン👳スタイルや忍者🥷スタイルは良く見るが、これもサウナ文化が広がっていっているのを感じます。

先週は、サウナパンツ🩳の人もいた。
サウナ入った後どこかに消えて、しばらくするとまたサウナに戻ってくるのを繰り返していた。
どこに行ったのか？
恐らくプールで泳いでいたのではないだろうか？
水風呂じゃなくプール。
ジムならではの構成😸
気持ちいいのかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

最近、左室の温度が不安定。
今日は86〜82℃とけっこう変動していた。
温度が低くなったので、床に水をまいて床ロウリュウしたら湿度が上がっていい感じに汗をかけた💨
例の水風呂はAMは吐水MAXながら、14時には止まってしまいました😫


サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

休日はジムも空いている。
サ室も空いててくつろげました。
今日の水風呂は、常連のYさんが来ていたので出がＭＡＸ🚰👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

夜ジムからのサウナ
今日は天気も良く、外気浴するにも気持ちのいい気温でした。
水風呂の出🚰が10%だったのが残念😫

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日の水風呂は、🚰水量0😫
夜は止めていることが多い。
文句を言うお客さんがいないのか？
水温も高めでちっとも整わない😮‍💨

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

午前中からジムでセッセと筋トレ💪
その後のサウナが気持ちよくてたまりません😇

今日の水風呂は、井戸水掛け流しＭＡＸになってました。
水温も下がるし、汚れはオーバーフローしてくれるし、やはりこれが一番気持ちがいいです！
前の循環式は、思い返せばやはり塩素臭かったり水質が気持ち良くない。
これが続けば文句無しです〜
逆にこれはこのジムの売りになるのでは⁉️
気持ちよかったのでいつもよりも多めのセットに☺️

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 3
合計：5セット

21時からサ室イン
この時間帯が一瞬混む。
先客が8人いたが、ちょっとずつスペースを空けて頂き座ることが出来ました☺️
終了まで1時間しかないので、今日も休憩なし！
水風呂がぬるいので、ここで休憩になってしまう。
キンキンに冷たい水風呂に入りたーい❗️

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット