マサムネ

2022.10.12

23回目の訪問

気温が低くなってきたので、水風呂は短時間で十分ですね。

サウナを愛でたいというテレビで、濡れずきんちゃんが言ってたナムルで。
粗熱とる程度でいいのかもしれませんね。

今日はジム頑張りまして遅めの時間帯のサウナタイムになりました♨️

明日は、夜に新橋で飲みの約束が入っているので、その前に上野の北欧に行ってきます‼️
初北欧なので楽しみです♪😄

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:7分 × 3
合計:4セット

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 21℃
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