マサムネ

GW、遠出は渋滞してて嫌なので近場でのんびりしたくてOOEに来ました❗️

最初は上星川の満天の湯さんに行こうかと思っていたんですが、連休中とても混んでいると書き込みにあったので、こちらにしました。

1250位にイン。
思ってたより空いてます。
先ず洗髪洗体済ませて、肩楽湯♨️で体を温めてからサ室へ🧖‍♀️
一時期、全く汗が出なかったセッティングが、元に戻ってました。
息苦しく無いのに汗が出る💦
中居くんのWBC番組見ながら滝汗。

そうこうしているうちに、石川県で地震🫨
以降の番組は地震情報ばっかりに。

その後ロウリュウに来てくれたスタッフの方が、おっしゃいました。
もしサウナ中に地震に遭遇した場合は、壁に貼ってあるレンガが崩れてくるかもしれないので、壁から離れてください。そして揺れで入口ドアが変形して開かなくなるかもしれないので、揺れを感じたら真っ先に避難ルートを確保する為にドアを開けてください〜🙏

なるほど、今まで考えてませんでした。
ドア開かなくなったら、完全に蒸し上がりそうです😱

お心遣いに感謝です🙏


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 5
合計：5セット

鳥唐揚げとイカリングフライ

トリカラは竜田揚げで外はカリッとしていて美味しい😋

不具合でログイン出来ない状況からようやく復活したので、久しぶりの投稿です。

ジムで筋トレ🏋🏻‍♂️💪してから下のサウナ🧖へ。
常連さんとの会話を楽しみながら、いつも通りの4セット🔥

これまで大浴場で迷惑行為を続けていた爺さん（ぶっかけ太郎と呼ばれていた）がとうとう退会させられたとの朗報を聞き、更に幸せな気持ちに😀

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

ジム初めに来ました🎍

今年も良い筋トレ→サ活ができますよう、お世話になります🙇‍♂️

さっそくのサウナ🧖は、いつも通りの安定感でした。
3段式の最上段で82℃の温度ですが、10分経ったところでアップルウォッチ⌚️がブラックアウトしてしまいました😳

壊れたのかと思いきや、高温になると自動的に電源が切れるみたいです。

気をつけねば😅

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

今年のサウナ初めはOOEから🎍

箱根駅伝をテレビで見てからの来館となりましたが、皆さん同じようで混んでました。

サ室も混んでたので、空いていた炭酸泉や露天風呂など回ってくつろぎました〜♨️

今年もお世話になります🙇‍♂️

今年のサウナ納めは久し振りのラッコにて締めることにしました❗️

年末年始料金ながら、やはり混んでました。
でも思ってたほどでもなく、サ室も水風呂も待ちはなかったです😊

まだ体が慣れてない1セット目、下段から徐々に慣らして、、、と思っていたが、４段ある山の裾野は満席。
しょうがなく頂上から２段目の席に。
久し振りの100℃越えサウナ🔥
もー肩や背中、顔に来る熱がジリジリ来ます。
と、間も無くしてジョウロタイムに遭遇してしまい、上から２段目にいた私は、たまらず5分で退散🏃〜💨

キンキンに冷えた水風呂🏊‍♂️に直行。
あー😮‍💨気持ちいい。

ここは外気浴スペースも、とても良い。
気温は9℃と低いのだが、屋根が付いてるせいか寒風も当たらずそんなに体感は寒くない。
寒く感じたら、すぐ側の草津湯に入ればいい。
その草津湯、以前よりも温度が低くなったのかな。
長居できました。

薬湯の玉袋ピリ痛⚡️加減も健在でした。

どれを取っても、大満足のサウナ納めとなりました〜👍厚健さんありがとうございました🙇‍♂️

サウナ：5〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

日高屋 本厚木一番街店

餃子

場内が混んでたので、本厚木駅の日高屋でちょい飲み

ジムの営業は今日が最後。
筋トレ納めですね💪

サウナは4日連チャンです。
明日は年末の買い出しがあるので、明後日久し振りにAKCにでも行ってみようかな。

ジムは今日は空いてました。
逆にAKCは激混みでしょうね。
やっぱり止めとこうかな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2
合計：5セット

今日から冬休み🙌

忙しくてなかなか来れなかったので、いつもよりも多めの筋トレ💪

肩が、、肩が上がらない。
洗髪するのも一苦労でした。
筋トレし過ぎました。

14時〜昼の情報番組を見ながら4セット。

年末は明後日まで営業しているそうなので、明日も来ようかな😙

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

今日は26日、フロの日♨️

仕事納めの日だったので、昼過ぎから来ました〜👍
年末さっぱりしたく、先ずは散髪💇🏻‍♂️

その後、風呂場に行ったらちょうど14:30のロウリュウが始まりました。
ウォームアップ無しでいきなりロウリュウからのスタートというのは、厳しいので諦めました。

先ずは洗髪、洗体を済ませてから、身体を温めるべく露天の温泉に。
今日はフロの日なので、特別に硫黄泉になってて良かったです♨️

温まったところでサ室へ
やはり混んでます。
４段構成で一段に5人定員。
先ずは下段に座って、徐々に上段に上がっていきます。

下段からのスタートだったせいか、なんかあまり熱くありません。
いつもは10分が限界でしたが、今日は最長16分もいた😳
温度計はいつも通りの室温🌡
なんでだろ❓

湿度が足りないような気がする。
この湿度だったらもっと温度を上げないといけないかも？

水風呂はちょうど良い温度でしっかり冷えて気持ちがいいです〜❄️👍

炭酸泉の無感覚湯で寝落ちしそうになったり、再度硫黄泉に行ったりと、満喫しました♪

サウナ飯は、鳥唐揚げとビール🍺
ここのは竜田揚げですね。
ジューシーで美味しいです🍗

サウナ：平均15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

寒すぎて外気浴はパス❄️

直った水風呂は絶好調🚰👍
20℃かもう少し低いか？
寒くてもやっぱり水風呂は心地よい〜😌

今日は何故か混んでたが、14時になるとぱたっと人がいなくなって、しばらくソロの時間帯も。

気持ち良くて長めの5セットしてしまった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：5セット

今日は休日なので朝からの利用。
昨夜も来たので連チャンになる✌️

休日なので空いているかと思いきや、サウナは混んでました。
３段に3人づつがなんとなく定員（詰めれば11人位入る）のところを、常時5〜6人いた。

アッコにお任せなどをテレビで見つつ、4セット。


サウナ：10分 × 4
水風呂：2 4
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：

仕事帰りのジムで軽く運動してからのサウナ♨️
問題の水風呂が直っていた🎊
修理に何ヶ月もかかってやっと元の状態に戻った。

水温は20℃くらいか？
もうちっと低いような気もする。
しっかり冷たいので気持ちがいい👍


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

仕事帰りに、19時ごろからジム→サウナ。

今日は気温6℃、雨
外気浴は寒すぎて🥶無し‼️
気温が低いので、水風呂は仮設のチラーでも20℃くらいと充分冷たい❄️

今晩は、ワールドカップ応援のため体調整え重視で程々に切り上げよう。
頑張れ日本🇯🇵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット