ホリデイスポーツクラブ 海老名かしわ台

台風14号接近につき空いているかと狙って来てみましたが、逆に混んでました。

ジムエリアで1時間ランしてから、本番のサウナへ😊
今日はいつもよりもサ室の温度が2℃ほど低かったです。
逆にちょっと高い85℃の日もあり、最近ちょっと施設の営業が不安定です。

問題の水風呂ですが、昼過ぎに井戸水掛け流しが止まってしまいました。
本社の指示で一定時間止めているそうですが、その後1時間以上水が出ませんでした😮‍💨

水温が上がるし、水質も悪くなるので止めないで欲しいですね😫

天気が、晴→雨→晴→雨と頻繁に変わるのですが、外気浴スペースには気持ちの良い風が入ってきていたので心地良かったです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

今日は仕事が休みだったので、午前中はジムで昼過ぎにサウナへ。

サ室入ると常連さん（ジムのサウナなので基本的にたいていの人は顔見知りなのだが)が3人。
平日の昼間はやはり空いていて良い。

三段式だが座面の広い二段目であぐらをかくのが一番落ち着ける。

数ヶ月前から続く水風呂騒動。
今日は井戸水掛け流しとなっていたのでとても気持ちがよかった。
水温20℃くらいかな？

日によって循環式になったり掛け流しになったりその日によってコロコロ変わる。

ずーっとこのままがいい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ジムのHPに施設についての意見が言える目安箱が出来た。

さっそく先週、色々意見を送信してみた。
内容は、風呂やサウナ関連の事だけどちゃんと見てくれるのか半信半疑。

ところが今日行ったら、サウナマットが増えていたり、水風呂の循環機が復活していたりさっそく要望の一部が反映していた。

まだまだ改善点は沢山あるが、少しでも良いサウナに（ジムがメインではあるが）なって欲しいので嬉しい変化だった😃

水風呂は、循環機は復活したがその代わりに井戸水掛け流しにならなくなったので、水温が23℃とぬるくなった😭
応急処置で設置したチラーのパワー不足だそうな。
チラーも1日も早く直って欲しいものだ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

この1週間、人間ドックに備えて断酒していたが、それも昨日で終わり❗️
今日からまた美味しいお酒を飲むために、ジムで汗ながしてサウナで更に水分を抜いて💦
サウナ後に飲める事の幸せを想像しながら蒸されてました😓
妄想し過ぎて多めのセットに。

サウナ：8分 × 2、10分x4
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 2
合計：6セット

ジムエリアで軽く走った後、明日の人間ドックに備えて減量したく多めのセット💦
6セットで予定通り1.5kg減。
今日は混んでて時間帯によってはサウナ満席になる一瞬もあった。
水風呂の水量が昨日の半分くらい🚰
Yさん毎日来てくれると良いのに😊

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 3
合計：6セット

一言：今日は明るい時間に行ったので、多めのセット出来ました。
常連客のYさんが、水風呂の掛け流し水量が少ない💢❗️とフロントに文句を言った日は、ドバドバ出してくれる😊⛲️
今日も出が良かった。
井戸水だそうで、どうりで冷たくて気持ちがいい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：今日もジムインが遅かったので、サウナは休憩なし。
土曜日の夜なのだからか比較的混雑。
脱衣所にあった血圧計が1ヶ月前から壊れていたらしく撤去されていた。
血圧が高い人は利用率が高かったようで、早く再設置が望まれている。
11月で築10年となるので、あちこち壊れてきているが修理対応が遅い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：ジムインが20:30と遅くなったのでマシンやらランやらしてたら21:30からのサウナとなってしまった。
今夏から節電のために22:00にはストーブが切れるのだが、ちょいちょい店員さんが切り忘れる。
嬉しいことに今日も切り忘れ？
ということで休憩する時間もなく意地の4セット(-｡-;

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：いつもは4セットでちょうど体重1kg減となるのだが、来週人間ドック行くので多めに入った！
でもこの後に飲むから元に戻るのは言うまでもない🍺

週に2〜4で通うジム。昼間や夜に運動後にリフレッシュします。
サウナは三段あり上段で84℃位。テレビ付。サウナマットはあるが中途半端に数が少ない。全面敷けるようにすればいいのに。
定員は詰めれば11人位は入れそう。
たまにヒーターに水をかけて漏電させて壊す客がいる。

水風呂のチラーが壊れて早4ヶ月以上経ったが、この会社は直す気が無い様に思える。
壊れた当初は、ほぼ常温で酷かった。濾過循環器も作動してなかったので、常連客が苦情を言って冷水が掛け流しになったのは良かった。水温はかつての温度よりも高いが21℃位だろうか？
応急処置でミニチラーも仮設で付けて水温キープしている。

●1set
サウナ：7m
水風呂：2m
外気浴：5m
ととのい度数：70%

●2set
サウナ：7m
水風呂：2m
外気浴：5m
ととのい度数：80%

一言：
いつもより水風呂温度低めでいい感じ。

●1set
サウナ：5m
水風呂：2m
外気浴：5m
ととのい度数：80%

●2set
サウナ：5m
水風呂：2m
外気浴：5m
ととのい度数：90%

一言：

北欧に次いで本日2度めのサウナ。回数に関わらずととのうのがサウナの良きところのひとつ。