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マサムネ

2022.10.24

28回目の訪問

歩いてサウナ

最近めっきり寒くなってきましたが、そんな日はアツアツのサウナに入りたくなります。

仕事帰りにジムで軽く走って下のサウナへ❗️
時間がなかったのでいつもよりも少なめ。
外気浴は〜〜寒っ🤧
休憩なし‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

歩いた距離 1km

男

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 21℃
0
33

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