ホリデイスポーツクラブ 海老名かしわ台

水曜トレサで、サウナ17:50〜19:40

サ室最多時7人、上段座れないこと多い。中段は常に座れた。
水風呂、待ち1回発生。
外椅子3脚、埋まりはしなかった。

サ10×3　水1,1.5,1　外7×3
温冷1回浴で〆

【サ室】82.5〜84度　ドライ
自分には上段だといいけど、中段だとぬるくて不満。
中温微湿度な程々に良い対流式ドライ。

【水風呂】18度　バイブラなし
肌当たり柔らかめで、温度通りの冷たさなのに気持ち良く居られる佳き水風呂。

【外気浴】
ジムサで、ここまでしっかりした整い環境＝外に整い椅子置かれ外気浴てきる、珍しい、有難い。

【今日のサいこう】
ここのサウナ関連設備ふまえると(サウナそこまで熱くならない、井戸水水風呂の季節変温、外気浴整い椅子あり)、今日くらいの日が最高の季節・気温かと思われること。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　78/100
イキタイ　★★★
今日くらいの外気温、水風呂温度ならサウニングとしてかなり満足できる。
やたら熱かったり、グルシンだったりとかとは違う、中庸な良さある良いジムサ。

スポーツクラブでのサ活は邪道？

そんなことを思いながらいままで投稿してませんでしたが
基本的には毎日スポーツクラブに通っているわたくし。

筋トレメインではなく、スタジオプログラムメインなので
毎日スポーツクラブへ行くのがナイトルーティンになってます。

運動後にはサウナに入るのが日課です。

ここはちゃんとお風呂があり、サウナがあります。

温度はそこまで高くなく85度くらい。
しかし湿度が高くて汗をかく。

水風呂の温度は温度計がないので正確にはわからないですが
体感だと20度前後。

そしてここには外気浴スペースがあるのです！

ととのい椅子が3つ。



運動後の疲れた体にサウナ&外気浴。



案外、気持ちのいいものです。



では、また！

台風14号接近につき空いているかと狙って来てみましたが、逆に混んでました。

ジムエリアで1時間ランしてから、本番のサウナへ😊
今日はいつもよりもサ室の温度が2℃ほど低かったです。
逆にちょっと高い85℃の日もあり、最近ちょっと施設の営業が不安定です。

問題の水風呂ですが、昼過ぎに井戸水掛け流しが止まってしまいました。
本社の指示で一定時間止めているそうですが、その後1時間以上水が出ませんでした😮‍💨

水温が上がるし、水質も悪くなるので止めないで欲しいですね😫

天気が、晴→雨→晴→雨と頻繁に変わるのですが、外気浴スペースには気持ちの良い風が入ってきていたので心地良かったです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット