ホリデイスポーツクラブ 海老名かしわ台

スポーツクラブでのサ活は邪道？

そんなことを思いながらいままで投稿してませんでしたが
基本的には毎日スポーツクラブに通っているわたくし。

筋トレメインではなく、スタジオプログラムメインなので
毎日スポーツクラブへ行くのがナイトルーティンになってます。

運動後にはサウナに入るのが日課です。

ここはちゃんとお風呂があり、サウナがあります。

温度はそこまで高くなく85度くらい。
しかし湿度が高くて汗をかく。

水風呂の温度は温度計がないので正確にはわからないですが
体感だと20度前後。

そしてここには外気浴スペースがあるのです！

ととのい椅子が3つ。



運動後の疲れた体にサウナ&外気浴。



案外、気持ちのいいものです。



では、また！

台風14号接近につき空いているかと狙って来てみましたが、逆に混んでました。

ジムエリアで1時間ランしてから、本番のサウナへ😊
今日はいつもよりもサ室の温度が2℃ほど低かったです。
逆にちょっと高い85℃の日もあり、最近ちょっと施設の営業が不安定です。

問題の水風呂ですが、昼過ぎに井戸水掛け流しが止まってしまいました。
本社の指示で一定時間止めているそうですが、その後1時間以上水が出ませんでした😮‍💨

水温が上がるし、水質も悪くなるので止めないで欲しいですね😫

天気が、晴→雨→晴→雨と頻繁に変わるのですが、外気浴スペースには気持ちの良い風が入ってきていたので心地良かったです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット