全国のサウナのサ活

時短サウナ🧘

寒い日はサ室もいっぱい🈵

冷え冷え🧊の身体にマイルドな熱🔥

1セット18分　ようやく汗が噴きでてきた💧

2セット目は途中にタオル交代があり8分🕘

ここで退散💨

昼ごはんに食堂で唐揚げ定食680円🙏

コスパの塊⭐️

感謝🙏🙏🙏

唐揚げ定食

安い美味い😋

1/20(火)21(水)2日分の記録です。いよいよ、湯治旅終盤。20日は、夕方からの蒸気浴→雪の露天風呂であつあつひえひえからのお部屋でおふとんダイブ、睡眠💤という最高の経験をしました。翌21日は、朝風呂！低血圧のため朝からサウナ、朝温泉は未経験だったのですが、これまた最高なのでした⛄♨️ぱたぱたと顔にくっつくふわふわ雪の感触は忘れられない。蒸気浴は相変わらず貸しきり、源泉も貸しきり。はじめてお湯が、お水が肌に染み渡る感覚を得た気がする。ああ、来てよかったな。また来よう。また来るね。また会おうね。と心のなかでつぶやきました。心も体もお肌もピカピカになって、さて、帰りますか！
秋田新幹線こまち、豪雪に負けず順調に走ってくれました。ありがとう🚅♥️
またきます😊✨

最高のお漬け物たち

いぶりがっこうますぎ。

1月埼玉遠征

数年以上前に訪問した記憶…

#サウナ
オートロウリュの爆風が長い！なんとか耐えきれました

#水風呂
優しさ満点、無理せず入れます

#休憩スペース
外気浴、寒空の下、整うよ

カツカレー

theカツカレー

寒〜い🥶

休みだけど近くで過ごそう☺️

9:00〜10:40

今日ものんびり楽しみました♪

松右ェ門

鍋焼きうどん

寒い日にぴったり

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：池袋かるますプロデュースの太田広氏監修のサウナ
水車でオートロウリュが視覚でも楽しめるのが特徴的
中華街の中にあるので気軽に近くの中華街へ足を運べるので
サウナのついでに様々なものも楽しめる

漢方入りの水風呂は“効いた気がする”レベルの効果は体感効果が高い
薬草風呂で、リカバリー目的で入るにはかなり相性の良いお風呂です。

外気浴ではインフィニティーチェアに座って1人1台の送風機が
用意されているので堪能できる実感がある

今日もサウナの神様ありがとう。
午後も頑張れそうです

今日もサウナの神様ありがとう。
午後も頑張れそうです

今日もサウナの神様ありがとう。
午後も頑張れそうです

今日もサウナの神様ありがとう。
午後も頑張れそうです

背中トレは、グリップ変えても高重量扱おうとすると結局内側上顆に響く。暫くはハイレップで効かせるトレをするしかないか。

まあ、引き切るのが苦手、というかあまりやってこなかったから僧帽中部、下部が苦手だった。これは、強制的に弱点克服に着手しろという啓示かもしれん。
広がりはもう必要ないくらいあるので。

ということで、トレ後に１セット。
昨日、草加健康センターに行ったお陰で温くてなかなか汗が出てこなかった。でもまあ、ずっと入っていられる気持ちのよい温度ではある。