モノノフＡ

雪の舞う日曜日。
さすがに開店前の待ちは平日並み。

それでも、サ室はそこそこ混雑してました。
残念なマナーの人が散見され、
(水風呂に潜水やタオルで椅子の場所取り、
ロウリュウのアロマ水を勢いよく奥から手前に
かけて、一段目の人にかかりそう=危ないっ！
など、、。)
やっぱり日曜日だなぁと実感。
最上段で立ち上がってる人はマナー違反では
ないでしょうが、入室時にちょっとビックリ。

今年一番の寒さの中のサ活でしたが、
それなりに休憩も楽しめました。

暖かい季節が待ち遠しい♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒×2、1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット
　　　(デッキチェア、寝湯、内気浴、寝湯)

前回、体調が思わしくなく不完全燃焼だった
ので、改めて準ホームサウナへ。
やっぱり全然違う！
というか、前回は相当に調子悪かったっぽい。

今日は体調は問題なく4セットしっかり。
1セット目は最上段に寝転んだんだけど、
2セット目以降は意外と混んでて最上段(3人)
が埋まってる感じ。
さらに、ずっと会話している２人組とタイミングが
あってしまったようで、ずっと声が聞こえてくる～
まぁ、そんな日もあるでしょう。。。

写真取り忘れたけど、油淋鶏が美味しかった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4(うち、1回は源泉湯)
合計：4セット

久しぶりに準ホームサウナへ。
気がつくと一ヶ月来てなかった。
今日は月末だからか、なんだかいつもより
混んでる気がする。

サ室も前より暗くなったような、、。
気のせいかな～。

眼精疲労と肩こりがひどくて、夜に頭痛したり
しているので、今日は3セットのみ。
いくらか回復しましたー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は月曜日。
午後からの在宅勤務の前にサウナ行きたい！
ということで、ホームサウナへ。
近くにあるのは、本当にありがたい⭐

開店前に到着も、なんだか見慣れない世代
の人が多いかなと思いつつ、中へ。
やっぱり今日は人が多いし、若い人が多い。
サ室でも、わずかに会話が聞こえる、、。

平日午前なのに何でだろう。
デッキチェアも埋まってる～。

給料日？月末？月曜日って混むんだっけ？！

あ、今日は風呂(26)の日だからか！！

今日も良きサ活でした。
(スコアの仕組みがやっぱり良く分からん)

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4(デッキチェア×2、寝湯×2)
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も安定のホームサウナへ。
昨年末にあんなに行った準ホームには、
まだ一度も行けていない、、。

今日は極寒。外気浴もさすがに寒かった、、。
お気に入りの、
寝湯に少し座ってから寝転ぶパターンに。

春よ早く来い！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4(デッキチェア×1、寝湯×3）
合計：4セット

皆さんのサ活を見て興味を持ったので、
サウォッチ2を買ってしまった。
まだ、スコアの意味が良く分からん。

併設ジムがお休みの木曜日なので、
開店前の並びは15人くらいと少なめ。
一方でその分、他の平日よりサウナー
さんが多い印象。さらには、初めて
マイ砂時計、サウナポンチョをお持ちの方
を見かけるなど、プロサウナーさんが！

今日も後半2セットの休憩は寝湯に
少し座ってから寝転ぶ形にしました。

ホームサウナで安定の良きサ活でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4(デッキチェア×2、寝湯×2)
合計：4セット

A4黒毛和牛の炙り肉寿司

美味しい！

大井町線の等々力駅で３時間強の空き時間。どこかサウナないかなと探してみたところ、だいぶ離れてるけど、こちらを発見。

昔、サウナの良さに気がつく前に、以前の住まいから港南台店に良く行っていたので、親近感もあり、大井町線に揺られ、こちらに行ってみることに。

さすがは都内の駅前一等地。1,950円となかなかの価格設定も、開店前から30人は待ってる・・・。
5分前に下足ロッカー解放されたけど、外に並んでた順番の通りに並んでくださいとのアナウンス。
一度崩れた順番の通りに並び直しって難しい、ちょっとわちゃわちゃ。

初めてなのに、手慣れたふりを装い(笑）、受付。
引換券を渡され、上でタオルと交換するっぽい。
(下足ロッカーキーが各種精算タグなのは、
他の施設と同じ）

で、浴室へ。
思っていたより、かなりコンパクト。
下茹でに向かった露天の炭酸泉も小さめでした。
スパ銭によくあるデジタル温度計が全くない！

サ活
1回目 ２段目(3段目から入室する形、
　　　上段は空きなし）
　　　ビート板の存在に気がつかず、、。
2回目　スチームサウナ(漢方)
　　　ホームサウナでは、温度が低いため、
　　　めっきり入らなくなったけど、ここは
　　　部屋が小さいせいか熱くて意外と◎
　　　セルフアウフグース(うちわ)が良かった。
3回目　5段目ゲット！結構、熱い
4回目　スチーム満員のため、通常サウナ4段目へ
5回目　スチームサウナ(漢方)

サ室はテレビ有りで、やや大きめだけど、
上段が狭くて、席取り激戦な感じ。

一方スチームサウナが、漢方好きなので良かった。
外気浴スペースも、完全に壁に囲まれているので、
風がなく寒さを感じることがなく、3セット目に
ととのった～。

祝日のため、お子様や金髪の若者もいましたが、
意外と静かな感じ、都会だから？！

いつも湯上がりに飲んでいるコーヒー飲料も地元(横浜）より、10円高かった、、。恐るべし、都心！
とはいえ、満足度も高いので、
もし、また近くに来ることがあったら覚えておこう。

サウナ：10分 × 3、8分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2026年は、安定のホームサウナからスタート。
年末年始を挟んだからか、なんだかサウナ
そのものが久しぶりな気がする、、。
湯けむりはもっと久しぶりかも。

昨年後半は週2回ペースで行けたけど、
今年は果たして？！
週1回は何とか行きたい！！

まだ冬休みなので、お子様や若い複数人連れ
もいましたが、基本的には良い環境でした。

今日は後半2セットを寝湯で少し座ってから
寝転ぶ形をトライアル。
これが意外に良かった⭐
個人的には内気浴よりこっちの方が好き。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4(デッキチェア×2、寝湯×2）
合計：4セット

チョレギサラダ

おいしい！

平日ポイントカードやっと貯まった！

年が明けたら1・2月は最繁忙期・・・。
なんとか週に1回だけでも、どこかしらの
サウナ行きたいけど、果たして？！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：外気浴10分 × 2、
　　　内気浴10分×1、
　　　外気浴10分×1
合計：4セット

久々の平日連休だったので、今日はアウェイへ。
色々見ていたら、綱島からバス＋少しの歩きで行けそうなところを発見！早速行ってみることに。

住宅街の先に発見。古民家風の入口から受付して中へ。アウェイなので色々と勝手が分からず、、。
ロッカーは100円返却式、表示が剥げていて最初、気がつかず。下足箱の鍵が居酒屋に良くある大きな木札なので、返却された100円玉と共に、ロッカーから落下注意！あちらこちらで、落ちる音が（笑）

火曜日午前中でも、意外と人がいる印象で、若い方が結構いました。平日のホームサウナとは、違う。
内湯に時計がひとつだけで、サ室にも露天にも時計はなし。本当に時間を忘れさせるのがコンセプトかな。
外気浴も丸太に座って多分8分くらい？


スタッフさんが常時手入れをする管理の行き届いた大衆浴場と言う感じでした。
スーパー銭湯に慣れているので、その意味では少し満足度は低いけど、時間を気にせずゆったりするのには良いのかも。


サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 2、5分×1
合計：3セット

隣接のお蕎麦屋さんは館内着の人が大半でした。　

次のアウェイはしばらく先だろうなー。
体調崩したりで何かとタイミングが合わず、行けていないあの超有名店にもいつかは行かねば、、。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 3、源泉5分×1
合計：4セット

明日もお休み。明日こそアウェイ遠征しようかな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は寒くなることもなく、完璧なサ活でした。
１セット目の前半と2セット目の後半はソロタイム。
ラーメン大盛りが、本当に大盛りだった。

冷しゃぶ胡麻サラダ

お肉たっぷり♪

おとといはアウェイ遠征と意気込んでいたのにもかかわらず、まさかの体調不良でサ活できず、、。
ということで、今日は雨の日曜日という悪条件の中、ホームサウナへ。

今日は朝早くから所用で既に外出していたので、綱島駅に戻ってきたのが8時50分。
いつも徒歩か自転車なので、利用したことのないシャトルバスに乗ってみることにしました。
57分に、9人目のお客さんが助手席に乗り満員のために定刻の9時を待たずに出発！

午前中利用で開店後に来たのも、実は日曜日に来たのも初めて。さすがに混んでいて、いつもの平日午前とは大違い。

・小学校低学年のお子さまもちらほら
・サ室のセルフロウリュウ用アロマ水のバケツが空に
　　(それだけ、間断なく使われた？！
　　　でも、ちょうどすぐ後にスタッフ
　　　さんが、新しいバケツを持って登場！
　　　タイミング良すぎ⭐）
・１階ロビーの椅子の並びが違う
　　(日曜日だからなのか、変わったのか不明）
・ドラクエ
・週刊文春を露天風呂で読む！シニア
・マット用の消毒液をサ室に持ち込む客
　　(入室から退室まで。ずっと？)

この冬一番の寒さなので、源泉琥珀湯でいつもより長めに下茹でしてから、サ室へ。
さすがに混んでる～。

前半はいつも通りで、
後半は真冬の入りかたを研究。

1、2セット目はいつも通り。
水風呂を短め浅めで、外気浴
2セット目に寒さを感じた
(ちょっと雨漏り、、。)ため、
3セット目から内気浴に。

3セット目は、水風呂の後、からだをちゃんと拭かなかった&露天の扉近くの椅子に座ったため、出入の度に風が冷たく失敗😵

4セット目はかけ水だけにして、しっかり拭いたけど、今度はほてったままであまりととのわず。

5セット目は水風呂から、からだをしっかり拭いて、洗い場側の椅子へ。まぁまぁかな。

結論としては、内気浴もありだけど、水風呂を普通に入ってしっかりからだを拭いて、露天近くの椅子で、少し出入りの外の風を感じるのが良いかな。
次回来たときに、寒さ厳しければ、チャレンジします。


サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 2、かけ水のみ、1分×2
休憩：外気浴10分 × 2、内気浴10分×3
合計：5セット

平日スタンプカード(有効期間２ヶ月）貯めるために、おとといに続いて今月3回目の来店。2025年の取りきれていない休みをとりまくっている今しか、全部貯めきれる気がしない、、。

今日は外気浴も全然寒くなく、午前中のここは直射日光が気持ち良い。おとといはやっぱり体調が悪くて寒かったのかなぁ。

水曜だからか、サ活している人が普通の平日よりは多くて、寝転びソロタイムはなし。

寒くなってきてから食べている、スープひとり鍋シリーズから、今日は豚しゃぶ鍋(醤油)。豚肉のかたまりが思っていた量をはるかに上回っていて驚き。そういえば、とり鍋でも驚いたなぁ。

さて、あさっての休みはアウェイにしようか、どうしようか思案中。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：外気浴10分 × 3　源泉かけ流し湯５分
合計：4セット

豚しゃぶ鍋

お肉たっぷり♪おもちとラーメンを追加

今日は久々に体調がちょっと悪い感じ、、。
首と肩がかなり痛い、頭が少し痛い(>_<)

それでも、先日頂いた平日ポイントカード集めなきゃと準ホームのリブールへ。
少し暖くてサウナ日和なんだけど、体調のせいか、風があるせいか、２セット目の外気浴で寒くなってしまったので、以降は水風呂を控えました。

サウナは、今日も1～3セット目にそれぞれ数分のソロタイムがあり、最上段で寝転べました！ここの良さはコレ！

3階のレストランで牛焼肉定食をしっかり食べて、月曜日なので、２ポイントゲット♪
体調も回復、行って良かった⭐

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 2、かけ水のみ×2
休憩：外気浴10分 × 3、源泉かけ流し5分×1
合計：4セット

サウナ：10分 ×4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 3、寝湯5分
合計：4セット

おとといに行ったばかりのホームサウナを通りすぎて、準ホームサウナのこちらへ。
月曜日ということもあり、かなり空いていて快適！
1セット目と2セット目は、貸切ソロタイム。最上段で寝転びサウナ♪

水風呂が今日は14℃台といつもより低め？

今日は気温も高く外気浴日和も、最後は冷え防止のため、内気浴でしめました。

鍋(塩）でさらに温まりました～。とりの各部位が結構丸ごとはいっていてちょっとビックリ～。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：外気浴10分 × 3、内気浴5分×1
合計：4セット

とり鍋

インスタントちぢれ麺をトッピング

今月5回目のホームサウナ。
なんだか今週は体調の変動が激しく、久々にお腹のさしこみ痛に襲われたり、調子が良かったりと落ち着かない感じ。今朝も、舌の縁が痛い？

さすがに土曜日。開店前の待ちは平日の倍の40人くらい。下足ロッカーを1周して、玄関まで列が伸びています。グループや連れ立った人もそこそこ。

若い人も多く、浴室内はどこかしらから声が聞こえてくる状態でしたが、サ室の静寂は保たれていました。

今日のサ室は最大25人と今までで一番混んでいた印象。初めて1段目に座らざるを得ませんでしたが、途中で空いたので上段へ。
出入りが多いせいか、92℃とこちらも今まで見た数字で最低に。休日はあまり来ないけど、こんなもんかな。

2セット目になんか、すごくととのったなぁと思っていたら3、4セットの外気浴で寒くなってしまったので、予定を越える5セットに。最後は念のため、内気浴でしめました。
真冬はやっぱり寝湯なのかな～？

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 2、5分×2、内気浴5分
合計：5セット

今日はホームサウナを自転車で横目に見ながら通りすぎて、準ホームのリブールへ。前回、回数券買ったので、今までよりは来訪ペース上がるかな。

いつもは開店前に2～3人なのに、今日は8人。入口の階段に列ができてて、スタッフさんに「道路に出ちゃうから次からスロープに並んでください」と言われました。
今まで、無意識にスロープに並んでた、、。

2回目のサ室も最大11人。今日は何かある日なのかなぁ・・・今日は混んでるからソロタイムなしか～と思っていたら、4回目の最後に1分間だけソロタイム到来！
最上段で寝転びサウナタイム♪

今日は温かくて、外気浴気持ちよかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

チョレギサラダ

鶏肉入り♪