ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【ハーフ2回目は2時間7分】

　休み。気合いで朝7時に起きて、朝ごはんをもりもり食べる。8時半に仙台ハーフマラソンのスタート地点の陸上競技場へ出発。楽天のホーム球場の隣です。久しぶりに歩いて行ったら40分かかりました。
　荷物を預けて、朝連絡が来ていたクエルボくんのブースに顔を出して必然。朝早くからお疲れさまです。

　スタートまで40分ほど並んで待っていた間に思ったのは、マラソンをするくらいなのでみなさん体型がスリムです。これだけ痩せている人だけの集団って、なかなかないなと。サッカーもそうかな。野球やバレー、水泳はマッチョ系の人がいるから。
　痩せている人が1万人以上集まるのは壮観でした。

　いよいよスタート。2分ほどは人が多くて歩きレベル。卸町のイオンまで行って折り返し。序盤はひたすら楽しいし、風も気持ちいい。
　新寺通りをまっすぐ行って、大ガードくぐって、うちの近所の交差点曲がって東二番丁通りへ。ここで5キロ。妻と娘たちが応援してくれているのでハイタッチ。青葉通りを曲がって、西公園の橫を抜けて、県美術館のところを通って定禅寺通りへ。この辺りは広瀬川が見えるし、緑も綺麗でテンション上がりますね。順調です。
　市役所前辺りで折り返して、野口みづきさんとハイタッチ。青葉通りから東二番丁に曲がる12キロ辺り。疲れてきました。よく知っている通りだし、何なら会社の前が給水所だし、家から2分のところ通るしで、距離感が分かるのが幸いでした。
　心が折れそうになるのは、競技場近くなってから、東口方面に遠ざかるコース。いたがき辺りで折り返すのですが、ここが一番きつかった。
　ラスト2キロで、やたら大声出す女性がいるなと思ったら、高橋尚子さん。ハイタッチしてテンション上げたのはいいけど、両ふくらはぎがピキッと痛む。
　端っこに寄って、ストレッチして2分で復活。良かった。
　残りは気合いで走って、2時間9分ほどでゴール。スタートライン越えるまで2分ほどあったので、実質2時間7分ほど。石巻のデビュー戦は2時間2分だったので、遅くなりました。次走はスピードアップが課題ですね。
　なお、大体ですが1546kcal消費でした。

　帰りも、てくてくと歩いて(さすがに太ももがだるい)ジェクサーへ。途中で車に乗ったTOMOさん、CHIEさんと偶然偶然。そんなタイミングいい偶然あります？(笑)
　ジェクサーで風呂入ってから1セット。気持ちよすぎて溶けそう。

　帰宅して、ランニングコースを今度は車で辿り、家族で久々に丸源ラーメン。写ってないけど、餃子もたくさん食べて栄養補給。お腹いっぱい。

　競馬して惨敗。一眠りして夜は松のや。チキンカツに白身魚。タルタル美味

松のや 仙台中央店

ささみフライ定食に白身魚フライ追加

タルタルが2つ来たので、存分に味わえて嬉しい

サルセーション：45分 × 2
サウナ：8分 × 3
炭酸泉：15分 × 3

一言：サルサウナ2.0

ドラゴンボールの世界に『ベジット』と『ゴジータ』がいるように、
サウナ&サルセーションの世界には『サウセーション』と『サルサウナ』があると思うのです🐉🐉

先にサウナに入って血の巡りを良くし、汗腺が開いた状態でサルセーションをすると、体はよく動くし気持ちよく汗がかけるでしょう。ほとばしる汗がセンセーショナルなダンスフィットネス。これがサウセーションですね。

反対に、先にサルセーションをして興奮が冷めやらない状態でサウナに入ると、楽しい！気持ちいい！という感情がスパイスとなり、他の感情とサルサソースのように混じり合い、サウナの時間がなんとも言えない内省の時間になります。これがサルサウナですね。

今日は1日に2回もサルセーションのレッスンがありました。いつものマチャミ先生です。2回ともとても楽しいレッスンでしたが、先週から取り入れた新曲、UsherのScreamがとてもいいです。曲のリズムもいいですし、なにより振付が簡単なのにダイナミックで踊っていて快感です✨

今日は慌ただしくも充実した一日でした。
朝のサルセーションを終えて、普段通りスパへ。3~4人しか人がおらず、サウナも炭酸泉もほぼ貸切。のんびりサウナ3セット、炭酸泉15分入って、スリムフローヨガの時間まで無重力マッサージ。

スリムフローヨガは先週は膝が脱臼して大変でしたが、今週は大丈夫でした。でも、股関節がつりそうになりました…

レッスン後は炭酸泉に入って退館。夕方予約していたカットとヘッドスパへ。いつものヘッドスパが上手な美容師さんにやってもらい、気持ちよくて爆睡でした。力強くゴリゴリやってくれて痛気持ちいいのに寝れるのは、上手だからです👍️

美容院を出てダッシュで夜のサルセーションへ。今日は代講でこの時間もサルセーションが受けられてラッキーでした。1日2回も受ける物好きは私だけかと思ったら、他にも何人かいたので、皆さんのサルセーション愛に感激です🕺💃

レッスン後は炭酸泉に入って退館。一日アクティブに動いて、体は結構バキバキですが、充実感溢れる一日でした。

帰り道いろは横丁の鉄板焼きのお店へ。ここの大将がサルセーションの常連さんなので、お店へ突撃。TVは楽天イーグルスの試合で、皆さんTVで応援。大将は応援歌歌いながら料理作ってました。楽天のユニフォーム着てるのはサルセーションの時と同じですね😆

今日もジェクサーでサウナに入れたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏

てっぱん大山

ガーリック炒飯

ガーリック炒飯500円、牛すじ煮込み500円、三岳(水割り)400円、お通し300円。安い！

給水器の水