ポル太郎

実際の利用は昨日。妻と二人で。
年明けは何かと予定があって、ようやくジムサウナ以外のサウナに来れた。

久し振りの割に、大会が終わって脂肪も少し乗ってきたせいか、そんなに熱く感じなかった。

サウナ→食事→漫画読んでダラダラ→岩盤浴で仮眠→灼熱洞という流れが最高だ。
ここの施設は、特別何かが突出して良いというわけではないが、バランスが良い。

Ｗ親子丼（山盛丼）とガパオライス

親子丼の味はやや薄味。爆唐はサクサクしてないと美味しくない。ガパオは美味しい。

トレ後に１セット

大会明けて、体重もほぼ戻り、エネルギー満タンなので扱える重さも戻ってきた。

本当はもっとゆっくりサウナに入りたいんだけど、駐車場の問題で入れない。むう。

通常営業の初日だからか、今日のサ室は個性派揃いだった。


一人で呪文を唱えてる老人１人、青年１人。
身体を洗わずにサ室に直行する老人１人。
私がサ室から出ようとしているのに、押しのけて先に入ろうとする老人１人。

駐車場の時間制限さえなければ、もっと長く入りたいんだけどなー。

年末年始はゴールドジムが休みなので、ハックスクワットが置いてあるＦＥ東松山店まで遠征。
別にスミスで代用しても良かったのだが、折角の連休なので。

ここ東松山店は、MATRIXで統一されている。プレートローディングマシンは中々使い心地の良いものも多かったが、フリーは少々やりにくい。アジャスタブルベンチは高いし滑る。プリチャー台もパッドの角度がイマイチ。まあ、マシン中心でやるなら悪くないかなと。
ちなみに、ハックは滅茶苦茶重い。CYBEXも重いけど、もっと重い。Nautilusの倍くらいに感じる。

そんな訳でトレ後に１セット。
サウナマットはビート板なのだが、「使用前」「使用後」で分けられておらず、使い回し。「各自で清掃して使え」と書いてある。黄ばんでいて、滅茶苦茶汚い。
念の為、マイマット持参しておいて正解。

サ室にはタオル地のマットはなく、木が剥き出し。

フィットイージーのサウナは久喜店と古河店しか知らないけど、ここのサウナは二度と使いたくない。ジムは良いのですが。

以前、特別優待券を頂いたのだが、使うの忘れていた。
今年中に使わないといけないので、COSTCO行くついでに。

特別料金期間なので高いのだが、まあ一人分は無料なので気にしない。
それほど混んでおらず、快適に過ごせた。そして何より、半年近くととのえない「ととのイップス」に悩んでいたのだが、今回ととのうことが出来た！

今年の〆サウナでととのイップスから抜け出せたので何より

ノーチラスのマシンを触りたかったので、はるばる伊勢崎まで来ました。
ただ、プレートローディングが殆ど置いてなくて残念、、

冬場は身体が冷えているので、怪我予防のため、ジムサウナではウォーミングアップとして入ることが多い。
ということで、トレ前に２セット。

プライベートサウナはストレスが無くて良いですね。

トレ後に１セット

浴室に入るやいなや、何やら木の良い香りがする。
サ室に入るとその理由が分かった。
サ室の板が2/3ほど張り替えられている。ここまでやるなら、全部張り替えればよいのに、、

いずれにせよ、木の良い香りの中で入るサウナは最高ですな。

本日は大会前最後のトレーニング
昨日ガッツリ強めの医療ホワイトニングをしたばかりだが、せっかくなのでセルフホワイトニングをしてからトレ

そして、お楽しみのプライベートサウナ

５分前退出ルールがあるのだが、時間になっても中々出てこないオッサンを注意しつつ、いざ

ととのうまでは行かなかったが、その手前くらいまで行けたので気持ち良かった

結構先まで予約で埋まってるので、サウナ目的で入会はオススメ出来ないが、たまに利用する分にはとても良い

トレ前にウォーミングアップとして１セット

ところで、ここのサウナマット使うと手が滅茶苦茶臭くなる。ということは、座ったお尻も同じ状態。
ビート板タイプなんだけど、全体的に黒ずんでて、雑菌まみれなんだろう。ヌルヌルするし。

ジムサウナにマイマット持参も面倒だが、汚いのは嫌なので仕方ない。次回から持参しよう。

本日はサウナデイ。＋５度のはずだが、正直良く分からん。
上段でオートロウリュ食らっても余裕で１２分居られるようになってしまった。日々喜に来たばかりの時は熱く感じたのに、慣れって恐ろしい。

ところで、「ととのイップス」に陥って半年になる。
別にととのうことが目的ではないものの、なんだか寂しい。またととのえる日は来るのだろうか、、

ジムサウナあるある
「身体を洗わずそのままサ室に直行する老人が後を絶たない」

そのせいか、サウナマットが滅茶苦茶臭いです。
ジムサウナにサウナマット持参するとかなり浮くが、汚いのは嫌なので仕方ない。うーん。

ということで、本日はウォームアップとして、トレ前に１セット。

大会前だってのに、肩を傷めたため満足なトレが出来ず

ここで無理して、当日パンプ出来ない状態になったら大変なので、無理はしない

トレ後に１セット
水風呂の温度が気持ち良い季節になった

東銀座に用事があったので、帰りに寄った。

ここの「獅子サウナ」（メインサウナ）はホームページで受ける印象ほどのパンチ力はない。というか、むしろマイルドである。
オートロウリュは00,15,30,45分と15分間隔であり、特に30分のオートロウリュは２発投下される「ライオンロウリュ」なのだが、それでも弱い。

当然、セルフロウリュ式のメディテーションサウナである「瞑サウナ」は更にマイルドなのだが、私はこちらの方が心地良くて気に入った。
お風呂でついついうたた寝をしてしまうことがあるが、あの感じ。サウナでウトウトして寝てしまった。

シングル水風呂の刺激はあるものの、サウナそのものは至ってマイルド。そんな施設。

ちなみに、洗い場の排水が詰まってたり、サウナマットの汗を流すシャワーが故障してたり、サウナハット掛けのフックが複数取れてしまっていたりと、設備のメンテナンスは行き届いていない様子だった。

平日昼間は滅茶苦茶空いてるのが美点かもしれない。

今日は湯船でご年輩のビルダーさんと話し込んでしまったので、下茹でどころか、茹で上がってしまった

お陰で６分でも割とシンドかった

遅い時間に日々喜に来るのは初めてかもしれない。
お風呂とサウナは少し混んでるけど、岩盤浴は空いてて良き。
せっかく岩盤着買ったんだから、ガンガン利用しないと。

サウナデイではない日々喜は、上段+オートロウリュでも余裕で12分耐えられるけど、これくらいのマイルドさが快適かもしれない。

ところで、灼熱洞って寝転び禁止ですよね？貼り紙してありますもんね？
でも、必ず誰かしら寝転んでる、、

久し振りに夜のゴールドジムを利用した。
普段は休日の日中なんだけど、客層がガラっと変わり面白い。皆、真剣に黙々とトレーニングしてる。
変にイキった奴もいない。ゴールドは民度が高くて良い。

そしてサウナ。
夜の方が熱い気がする。温度計の指してるところはあまり変わらないのに、明らかに熱く感じるのが不思議だ。

トレ後に１セット
タオルドライした身体と頭を乾かす目的で入ったので、汗を掻く前に退出。水風呂もないし、シャワールームは酷い下水の臭いが充満しております、ととのうとかそういう次元ではない。

ゴールドジムの浴室はどこも汚く臭い。
どなたか、清潔なゴールドジムがあったら是非教えて下さい。

回数券が特別価格で買える期間なので、行かない手はない。
ということで、回数券を３冊購入し、夫婦で岩盤着も購入。

土日は混むらしいので、本当に平日休めることに感謝。

今日は調子が良くて、上段で１５分でも耐えられる
オートロウリュ食らって１２分耐えられる
灼熱洞はオートロウリュ後でも一生入っていられそう

でも、そういう時は逆にととのわない笑


大会終わったら、食事処で食べて飲んで、岩盤ルームで爆睡したーい！

トレ後にサクッと１セット
１２分計が直ってた！

今日は夕方から日々喜の湯なので、ダブルスプリット。
てか、日々喜の岩盤ルームでこれ書いてる笑