たけ

1時間クイックに。

皇居ラン（20km）後。2時間コース。

フットサル後に1時間。
アウフグース良かった

初訪問。外気浴ができたら最高でした。
ご飯もおいしかった。

皇居ラン→サウナ

午前中に利用。夏は自律神経が乱れがちなので、サウナの頻度を少し増やしたい。

久しぶりの辰巳湯。お隣常盤湯と同じオートロウリュウ・オートアウフグース装置が導入されており、短時間でもしっかり整えるようになった。

サ室
これまでより発汗作用があるサ室になってるので、
サ室のタオル交換は1時間に1回はして欲しい。
（ずっとびしょ濡れ状態だった）