たけ

1/18〜1/19に1泊2日で宿泊。
リニューアル館に泊まりました。

サ道を観て予習してましたが、
想像を超える「ととのい」体験ができました。

1日目 日中 4セット
1日目 夜 2セット
2日目 朝 3セット

満喫しました！

皇居ラン→サウナ東京→油堂のルーティン

新年初サウナ。

25kmラン後に締めサウナ。
今年もありがとうございました。

つくばマラソン後

1時間クイックに。

皇居ラン（20km）後。2時間コース。