長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アウトレットの疲れも吹き飛ぶととのい。スパメッツァスタイルでサウナ後の温冷交代浴を用いてバチバチ。

800円

2回目のヴィーシ
すばらしくととのった。
一発目は少し緩く感じたが、ロウリュにて体感温度爆上げ。その後の樽水風呂4℃。
ととのわないわけがない。
ヴィーシについている深い水風呂は飛び込めるのが最高！
なにをしても整う環境がある。
また訪問したい。

🧖‍♀️

雪中キャンプ地をあとにし🛺💨🏕️
サウナ施設で疲れを癒やしにきたのは「川中島温泉テルメDOME」

受付時に別館でミュージックロウリュサウナ🎶🔥があるのを知り
温泉入浴料＋(岩盤浴、ミュージックロウリュセット)にしてみた

まずは通常の浴場へ…🚶
かなり大盛況
洗体して、温泉にゆっくり浸かり
炭酸泉の中の低周波マッサージ風呂に浸かり、
十数年ぶりのスノボ⛷️で
絶賛全身筋肉痛中なので念入りマッサージする…
弱なのに筋肉がビックンビックンなる😳
痛気持ちぃ〜🫨

かなり茹で上げられた🥵ので、水通ししてサ室へ…🔥⏳🚪🚶

20センチくらいの低い段差で6段位のベンチ
最上段に1席だけのお一人様席もあるが空いてないので上段に座る🧘…
6分ほど経過したところでオートロウリュ発動🔥🚿
そんなに大量の水量ではないが、しっかり熱は降りてくる🥵
9分してご褒美の天然水掛け流し水風呂へ…🚶💨
良き🤤💗

一旦館内着に着替えてミュージックロウリュを味わいに別館へ移動🚶💨
中を見渡す🫡…
あらっ⁉️💦
しまった💧館内着を着て入る男女共用のサウナだった😭

勝手にCOCOFUROみたいなのイメージしてた…

サ室を覗くと…誰も居ない…
ってか本館に比べ別館内自体かなり人が少ないなぁ…

とりあえずミュージックロウリュ時間に合わせて入室🔥🚶🚪
どうやら
一組の御夫婦と私だけ…

照明が変わり曲が流れ始めミュージックロウリュ開始🎶

パンカールーバーの吹出口は10コくらいあり
熱い風を吹き付ける💨

それなりに汗💦も出て5分弱で終了

やっぱり水風呂はないのよね…💧
仕方なしクールダウンルームへ…🚶

ベチャベチャの館内着が冷えてくるこの感じ…
正直苦手だ…😂

やはり滝汗かくのは、裸か、せめて水着がいいなぁ😭

本館に戻り2階にある岩盤浴を久々に味わってみることに🚶…
まずはゲルマニウム房と岩塩房をそれぞれ30分ほど居眠りしながら入る😪💤
そしてクールダウンルームへ…🚶

やはり我慢できず本館温泉エリアへ戻る🏃💨
かけ湯してサ室へ🔥⏳🚪🏃💨
10分ほど入り🥵
天然水掛け流しのご褒美水風呂へ😍

やっぱりきもちえぇ〜なぁ〜🤤
内気浴でちょい休憩
お次は空いてた最上段お一人様席で10分…🥵
水風呂たっぷり…🤤
そろそろ帰宅路に戻らねば…💧
最後にお湯巡りしてフィニッシュ


お金払ったからもったいないから一応
岩盤浴もミュージックロウリュも入ったが

個人的には本館の温泉エリアだけ十分だったかなぁ…😅💧
源泉掛け流し温泉とオートロウリュサウナが800円で味わえるんだもん😅
あれならお得感味わえ十分納得できる☝️😁

でも気持ち良くなり結構体も楽になりましたAZS🙏

かき揚げそばと賄飯

スチームサウナは立って入るのがいいと思っていますが、それだとどうしても足が暖まらず。椅子に座ると熱くないので長居してしまう。何かいい方法がないか考えてますが中々良い入り方をみつけられずにいます。

■今日のひとこと

連休最終日、一眼持って松本までソロ活撮りっぷ🙂
ついでに、おぶ〜訪問。

前回おぶ〜着いて、いざサウォッチ着けようとしたら風呂バッグの中に見当たらず、失くしたかも・・・って凹みながら入った記憶を払拭すべく！
（結局、自宅の床に落ちてました。笑）
今日はちゃんと、早々にサウォッチを腕にはめてやってきました。笑

夕方、しかも連休だから余計混んでて、そもそも駐車場が空いてない。。10分くらい待ってようやく入湯😇

前回の自分のサ活を見返して復習して、靴箱選びから慎重に。出し入れしやすい3段ロッカーの中段を確保！😀

肝心のサ室は、収容人数が多いおかけで出入りが頻繁で、毎回ギリギリ最上段〜2段目に入れたけど、上から見ると野郎の背中だらけ。笑
ものすごく混んでました。

15分おきのオートロウリュのおかげで、毎セット心拍数150超えて「サウナ入ったー」って満足感はありました。
そして、あんなにサ室満員なのに、数少ない外気浴のととのいイス・ごろ寝ベットは毎回GETできました🫠


余談ですが、別の方が「サ道グッズ増えてた」ってサ活投稿してるの見てて、どんなもんかな？って帰りにチェック。眺めるだけのつもりが欲しくなってしまって、グレーのMOKUライトタオルを購入。
ちなみに、おぶ〜くん？のライトタオルはキャラが苦手なので買わないけど。。笑

サウナ小屋「ユクシ」（フィンランド語で“１”）へ。サウナ番のロウリュ、セルフロウリュ、真っ暗な室内で居合わせた４人との談笑、違うことなきシングルの水風呂と外気浴。心の皮が剥けた。
本番フィンランドではサウナの合間にビールを飲むと聞いてたから、持ち込んだ瓶ビールを飲ってたら、注意を受けた。残念。アードベッグ10を入れたスキットルも携えていたのに。

ラムの火鍋

香辛料が効いたスープがうまい

息子0歳と低温サウナ1分間してみたのみ。ずっと不感湯な流水風呂の温湯で過ごしてアクセントで低温サウナと常温湯という新しい試み。なにげに男湯デビューさせた日。

貸し切りサウナ
自分達で薪入れするので好きな温度に調節出来るのが良かった。
朝昼晩サウナ入りたい放題で何回整ったかはもはや不明。
サウナ終わりの雪ダイブも冬ならではで楽しかった。

ラム肉火鍋

〆のラーメンまで最高でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☑️祝日の夜♨️

巷では3連休の最終日の夜である。

「間登男之湯」は月曜なのでやっていない。仕事終わりに祝日の影響もあり、スイスイと目的地「ラーラ松本」に19時20分に到着する。

もうこの遅～いエレベーターにも慣れた。最初は本気で誰かが上で意地悪をしているのかと思ったものだ💣慣れとは恐ろしいものである。

5階へ到着して回数券のリライトカードをお姉さんに渡す。処理時間が遅いのも慣れた。本当に遅くて、「あ、寝ちゃった･･･」となるくらいである。

浴場は今日も賑わっている♨️しかしながら、平日とほとんど変わらない。ここへ来た理由のひとつであることは間違いない。シャワーが止まらないのもちょっとしたことだが嬉しい。

ここのサウナは得てして賑やかであるが、いつもと客層が違うのか会話が無いのである。黙々と汗をかく🔥たまたまかと思ったが、3セット中人がいるのに全く無かったのである。いつもこうだといいのにね💣最後に壁に掛けてあるタオルで床の汗を拭き取るのがラーラのルールである。

水風呂は体感15.5℃🌊微妙だが、このコンマ5℃の差はかなり違うのである。私はこの温度が1番好きなのかもしれない🤤毎回温度が変わるのも楽しいのだけれど。

外気浴は雪ではないのだが、湯気のトルネードは健在である🌀ずっと見ていて飽きないとはこのことだ。そしていつの間にかしっかりと冷やされている。

お湯も温泉ではないにも関わらず、身体の芯までじーんと温まるのだ♨️あ、もう閉店10分前ではないか･･･

ラーラ、forever✨(ΦωΦ)ゞ

･･･て、また来るけどね💣

松屋 松本高宮店

牛焼肉定食

テンホウ渚店を通り過ぎてしもた･･･美味しいから別にいいけどね🤤