長野県のサウナ施設のサ活

100度の室内はドアを少し開けて。

水風呂を5度と15度で。
隣にあるから15からの5とかの入り比べとかしちゃったりして。

今日も朝練終わりにおぶーへ🧖
だんだん春が近づいてるな〜と感じました！！

オートロウリュウサウナ→ありがとうサウナ→オートロウリュウサウナの順に3セット

いつもにも増して水風呂と外気浴が快適でした◎
やっぱり松本いいなと🫶

No.19 さとるんでした😁

テンホウ南松本店

肉揚げタンタン麺

定番！！

子どもたちを車山高原スキー場のアドベンチャーランドで遊ばせた帰りに、15時頃in
浴室はほぼ人がいない状態。体洗ってから湯浴み着着て、共用インフィニティ風呂には10人くらい？いました。共用サウナ室は3〜8人くらいかな、ここのロウリュも痛熱くて好きなんですが、サウナーっぽくない方もいそうだったので、控えめに。。みんなそう思っているのか、他の方がロウリュしてくれる場面には出会えず。。でもアロマ水は減っていそうだったのでタイミングですね。セルフロウリュって難しい。
日曜日の夕方なのでファミリーで騒がしいのは仕方ないし、女子風呂ではあるあるな賑やかな露天風呂の横で外気浴したり、水風呂横で内気浴したり。サウナ室出たとこのエリアが暑かったので、扇風機とかあったら最高かなーとか思ってみたり。
最後に女性側サウナ室も入りましたが、ちょうど誰もいなくて1700のオートロウリュのタイミングで熱くて気持ち良かったです。外気浴、アディロンダックとインフィニティがあるのは素晴らしいけど、キッチンの排気口が近いのか、焼肉の匂いが、、お腹空かせながら休憩しました。涼しくて気持ち良かったです。
ありがとうございました。

ローソン ビーナスライン白樺湖店

カップラーメン

チェックイン

2日連続のホットプラザ浅間♨️
明日から仕事の都合で3日間サ活が出来ないのでじっくり蒸されました😡
速攻帰ってビール🍺をいただき、明日からまた頑張りましょう✨

サウォッチの充電をし忘れ、バッテリー切れの為計測できず…。
久しぶりに己の勘を頼りにサ活。機械に頼らないのも偶には良いかもしれませんね（己のミスを棚に上げんな）

ミストサウナ：10分 × 4
低温サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言
去年の2月5日以来、久しぶりに「のぞみサン」へ。
あの時はミストサウナのコンディションがイマイチで、それ以来足が遠のいていました。
でも、KTさんの投稿で「水風呂ができた」と知り、これは行かねば！と衝動に駆られたのでした。

今回は1セット低温サウナ、4セットミストサウナで構成。
ミストサウナ、しっかり熱さが戻っていました！
奥に行けば行くほど熱くなる感じで、通常のサ室で言うところの“上段”ポジション。
タイルのベンチ下からはミストが吹き出していて、あぐらをかかないとふくらはぎが熱くてやられます。
さらに、5分おきに上からスプリンクラー攻撃。
このダブルアタックが重なるタイミングは最高です。
もっと熱さを求めるなら、奥の壁際に立ってダブル攻撃を受けてみてください！

そして、新設された水風呂は20℃弱。
もう少し冷たいと嬉しいですが、以前はシャワーのみだったことを考えると雲泥の差。
サンピアさんに感謝🙏
5階エレベーター降りて下駄箱から廊下､脱衣所､休憩場所が全面畳なのも良いです♪

これからまた頻繁に通うことになりそうです！
今日もありがとうございました😊

1年前と変わったこと
① 受付が移動
　温浴施設の5階から、1階入り口すぐ右手のカウンター横へ。
　券売機（現金のみ）も設置されていましたが、カウンターのスタッフさんがPayPayにも対応してくれました。

② ポイントカードが廃止
　廃止後しばらくポイントカードを招待券と交換してくれたみたいですが、自分はタイミングを逃してしまい回収のみ…泣。
　ただ、長野県東信エリア限定の会員カードは継続中！950円が600円で利用できます。

③ 水風呂が新設
　露天スペースに出てすぐ左、壺型の水風呂がひとつ。
　水道水仕様で、蛇口をセルフで開け閉め。
　オーバーフロー分は外気浴中に満水になるので、室内に戻るタイミングで蛇口を閉めるルーティン。

④ 外気浴スペースが充実
　露天風呂横に高さ10センチほどのデッキができ、その上に水風呂､大きめのプラチェア2脚、コールマンのインフィニティチェア2脚。
　露天風呂横には以前からある木製の椅子2脚も健在。
　ただ、個人的に好きだったレアな中国産（らしき）リクライニングチェアは撤去されていました…。

⑤ 5階の食事処が1階に移動
　5階の元食堂は､休憩スペースとなりました｡

焼肉の家 マルコポーロ 佐久店

中落ちカルビランチ 大盛

いつものお気に入り