長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ボナセーラ岡本

2026.05.05

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

過去1かも

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18

へむへむ

2026.05.05

1回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

ドライサウナは98〜110度くらいで熱くてよかった!
水風呂は17〜19度くらい?サウナの温度に対してちょっとぬるかったけど、長く心地よく入れた。
半露天風呂での外気浴も気持ちよかった。声が響くので誰かが喋るとうるさいけど、まあよし

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 19℃

  • サウナ温度 110℃
9

むにゃむにゃ

2026.05.05

4回目の訪問

チェックイン

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The Sauna

[ 長野県 ]

野に育つ花ならば力の限り生きてやれ




The Saunaで念願のSaunaguys
The Sauna×大自然×ペットホン🎧で最高に玉乱っ!!
初の野尻湖ダイブも👍

LAMPバーガーと照焼きバーガー🍔に本気のレモンスカッシュ🍋

うまーべらす😋😋😋

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147

かずや

2026.05.05

1回目の訪問

チェックイン

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すがや君

2026.05.05

1回目の訪問

人生の息抜きや自分ご褒美にまた訪れたくなる素敵なサウナでした☺️

ホワイトスモークサウナという未体験のサウナが完成したとのことでプレオープンにイン!
ロウリュウの蒸気がここまで心地よいサウナは初めてで、さらに本日はあきさん&ともちんさんのハーバルアウフグースも相まって心も身体もリフレッシュ✨

そんなログサウナも素晴らしいですが、サウナコタも京都製の新しい薪ストーブになりアチアチを求める方にはこちら。水風呂も飲めるグルシンで白樺の中での外気浴も格別でした🤤

まだまだ新しいサウナも出来るみたいで今年のサウナシュラ筆頭候補ですね🥺

御射鹿亭

熊と猪の肉

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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 8℃
152

信州男児

2026.05.05

1回目の訪問

ようやく来れやした
こぶしの湯✊
人生お初のバレルサウナ!
温度は高めだが
身体に強い刺激の熱さは感じず発汗は抜群

久しぶりに相性の良きサウナに出逢えた

外気浴も雲一つない青空で昇天

5セットご馳走様でした🤤

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36

ウォールズ

2026.05.05

1回目の訪問

あの景色をサ室の中から見れるのが素晴らしい!
浅間連峰と麓に広がるパノラマ眺望が気持ちいい!

コーヒー牛乳

ビニールを巻いてあるタイプの栓、久しぶりに見た!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.8℃
31

🦋 ФФ 🦋

2026.05.05

1回目の訪問

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うな重

2026.05.05

20回目の訪問

息子を送り届けた、そのスキマ時間にそっと差し込むご褒美サ活⏰ゴールデンウィーク、ホームはきっと芋洗い状態だろうと読んで、ロマネットさんにGO GO GO。
はい、読み勝ち。ハイもう!最高♨️ほどよい空き具合に、いつもの大先輩方😛😛😛このちょうどいいって、なかなか出会えない贅沢🦐
若い頃は、休み=ひたすら寝る。それが一番の幸せだと思っていたけど、今はちょっと違う。
家族ができて、時間は誰かのために流れていく。気づけば仕事のことも頭をよぎる。自由な時間は減ったはずなのに、なぜか、今の方が時間の味が濃い感じ。
サウナで蒸されながら思うのは、時間は量じゃなくて、使い方で整うってことだなぁ〜
昔は(消費)、今は(投資)そしてたまに、浪費(サ活)
このバランスが、なかなか悪くない。
だから今日も、限られた時間をちょっとだけ贅沢に♨️そんな使い方に、しっかり幸せを感じていたりする🙏

焼肉 東山食堂 本店

極み生ラム

息子と贅沢タイム

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272

まひろ

2026.05.05

4回目の訪問

このサウナあるって都会じゃね?笑

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  • サウナ温度 90℃,80℃
  • 水風呂温度 15.7℃,9℃
47

ジャイコン

2026.05.05

1回目の訪問

チェックイン

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ねね

2026.05.05

2回目の訪問

べっぴんSAUNA×2
うるおいSAUNA×1
温度も湿度もたかめ🔥

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  • サウナ温度 60℃,93℃
  • 水風呂温度 15℃
25

英国風短髪

2026.05.05

1回目の訪問

コトリの湯

[ 長野県 ]

十福の湯の帰りに寄り道。
前から気になっていた!!

北欧風の建物に漫画読み放題とレストラン。低張性の温泉と優しいミストサウナ。

特筆すべきは景観!!
露天風呂からも2階のデッキからも長野の市街と山景を楽しむことができる。
空って青かったんだ…!なんて浸れる。笑

ミストサウナは基本のミスト。
イスが4席あって4〜7分に1回ミストが噴霧されるよう。
こういうのは今の自分を見つめ直したり、サ活のリセットにとてもよい。

水風呂は無いと思ったら隣りに20℃くらい。安心して入れる感じ。

晴れた日にこちらに来れば四季折々、ここにしかない景色が楽しめるでしょう。近くに来た際はおすすめです!

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25

かとっぽ

2026.05.05

1回目の訪問

【空気が美味しい】

って何だよって正直思ってたんですけど
ココのことだと思いました

明日長野で推しグループのライブがあるので
せっかくだから長野県のサウナに行きたい
去年の秋は松本(わかな)のおぶ〜を訪問したけど
今回は八峰の湯さん
ヤッホーは愛称みたいなものと思ってたら
どうやら正式名称らしい😅

ここもサウナを愛でたいで紹介されていた気になっていた施設

人生3度目の小海線に乗り小海駅から町営バスで30分ほど
本数が少ないけど料金が300円なのは良心的ですね☺️

中には行ったらビックリ
なんと入場制限中😳
GWを舐めてました🤣

ただ10分くらいで入場できて一安心
(昨日のスパジャポは1時間強待った)

男女入れ替えが週1であるそうですが
この日の男湯は水風呂が壺湯のほうです

★サウナ
珍しいボナサウナ
遠赤外線ストーブとのこと

温度計は73℃くらいだけど
体感的には80℃以上はあって汗もめっちゃ出ました💦

ひな壇は2段
ひな壇にサウナマットを敷いてないからか
正直言うと室内の臭いがきついなと思いました😅
ビート板は入り口前に置いてあります

テレビなしでBGMはよくあるオルゴールのやつ
ただ窓の外には八ヶ岳の絶景
この景色をずっと観ても飽きない

オートロウリュあり
ただジュワーっていう音ではなく
チョロチョロと水が流れる音が聞こえてきます🚰

ボナサウナだから仕組みが違うのかもだけど
何かちょっと斬新😳

★水風呂
最初どこにあるのかと思ったのですが
入り口入って掛け湯の左右にある壺湯がそれでした😅

温度計は13℃で少し冷たい
恐らくチラーとかはしてなくて八ヶ岳の天然水そのままだと思うけど
これがめっちゃ気持ち良かった😇😇

水質が良くてとろけます

★休憩&外気浴
露天風呂スペースにととのい椅子とベンチあり

目の前には八ヶ岳連峰の絶景
今日は天気が良く青空ともにハッキリ見えて感動すら覚える🥹

そして何より空気が気持ち良い
東京は昨日真夏日を記録するくらい気温が上がってきたけど
ここは標高1200mくらいだから本当にちょうどよい気温

わざわざ来てよかったと思えるくらいで
めっちゃととのったー!😇


もちろん温泉も最高!
今日はこどもの日ということで菖蒲の湯の浴槽も♨️

地元の人以外は来るのは難易度が高いけど
入場制限になるほど人気施設である理由がよくわかりました
また訪れたい☺️

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22

Kouta

2026.05.05

1回目の訪問

旅行2日目
今回は長野県青木湖まで来ました。
サウナは移動式の為小さいですが小さい分ロウリュをすると直ぐに熱くなり、最高!!!!
出て直ぐに青木湖にダイブ!
もう最高!

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13

もねぞう

2026.05.05

2回目の訪問

奇数日の上田に来たら、寄らない選択肢は無い😏

「十福の湯」を後にして、地蔵峠をくだり15時半前にIN🚗⸒⸒
昨年末以来、2度目の訪問🤗

本日2軒目なので、軽めに先体しシルク水素風呂で下茹で→水風呂経由で45分の”うっふん‪💕︎︎”へ

賑やかな音楽とワンプッシュのオートロウリュで、さほど熱かった印象ではなかったが、アップデート後は明らかに違う😅

そして本丸の”真田丸”へ😆
もちろんストーブの真正面最上段でスタンバイ😁
アップデート前は、ロウリュからのロング熱風で、手足先と〇首のガードでいけたのだが…

これマジでヤバ過ぎ😵😵😵

入室4分後、曲が始まると「シックスショット~💞」の可愛いアナウンスから3基×2のオートロウリュ💧💧💧💧💧💧

な~んだ😮‍💨
シックスショットって前と変わらないじゃん、と思いながら熱風を浴びていると…更にロウリュが😮⁉️

まさか、”6”セットの”シックス”ってこと❓

サウナハットを更に深く被り直し臨戦態勢😖
曲もフルバージョンになり、ロウリュと熱風が終わらない😰

終盤ただただ耐え続けたが、曲終わりのロングロウリュで限界に😱
思わず「これヤバっ!」って声をあげながら下段に避難し、1分ほど耐えて退出…

その後、俺の汗💦とほうじ茶のセルフロウリュを挟んで2回目の真田丸へ…
背中を焼かれ過ぎて、ロングロウリュ直前で撃沈😵‍💫

生ビール🍺〜セルフロウリュで終えようと思ったが、無謀にも3回目の真田丸へ…
飛び散るロウリュを直接浴びながら下段で10分ꉂ😆𐤔

あまみ?なのか火傷?なのか…真っ赤っかに仕上がった🥵

次回までに熱耐性を上げて、リベンジにまた来よう🤭


前回利用時は、若者のはしゃぎっぷりが炸裂し常連さん?の大声も相まって、あまり良い印象ではなかったが、今回は空いていておしゃべりはほぼ無しで大満足👍⸒⸒

中華そば 三昧軒

中華そば並 茹でたまご + ライス

マヨたっぷりのチャーシュー丼...たまらん🤤

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12

必然さん

2026.05.05

18回目の訪問

3セット

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12

金曜日のタマちゃん

2026.05.05

146回目の訪問

GW混みそうなので開店直後に息子と1.5時間訪問
今日は休憩中心拍数が落ちてよりいい感じでポイントもそれなりに高かった。4セット、青空が綺麗で気候的にもいい時期だ。
サ室は2回目から結構混んできてやはり人気のスポットだと実感。まだ若者グループは少ない時間なので、混んでるけど気持ちは無心化できる環境だ。この時間から入ると1日が長く感じて得した気分だが、今日は酒を飲まないで有効に使おう!
本日もありがとうございました

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  • サウナ温度 90℃,98℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
45

みや

2026.05.05

1回目の訪問

少し遠出して初訪問。
薪サウナは貴重過ぎるのでとても楽しみでした。
温度は98度を指していましたが、
嫌な熱さをまったく感じないほどに
心地よく汗をかけました。
新緑を感じながらの外気浴も気持ちよかったです。
また行きます!

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15

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