長野県のサウナ施設のサ活

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GTR

2026.03.29

1回目の訪問

春休みで帰省中の娘を上田駅まで送り届けてから新規開拓の施設。

温泉で下茹でしてからいざサウナ室へ!

ここは退出する人達はかけてあるサウナマットで自分が座っていた所を拭いて出るのがルールみたいで皆さんと同じ行動を(笑)

露天風呂からの絶景は高台なんで夜景が最高ですね。
次回来るなら夜に決定

蕎麦処 うずら家

ざる蕎麦大

9時30記帳で15番目 連休だったら無理な時間 1番の記帳は4時30 並んでも食べるべし やっぱ美味

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  • サウナ温度 92℃
11

さとるん

2026.03.29

105回目の訪問

今日は新シーズンに向けて夕方トレーニングマッチがありその後に利用しました!!
日曜日の夜におぶ〜利用するのは久しぶりでした〜

混んでいるだろうと避けていましたが今日はそこまで混んではいなかったです😏
19:50頃到着してすぐにアウフグースの空きがあるか確認したところまだ空きがあったのでロッカーキーナンバーを記入して急いで準備!!
浴室に入るとMotokicさんも受けられるとのことでちょいと会話をさせてもらいました◎

20:00の青い彗星さんのアウフグースいままでになり超盛り上がりをみせていた気がします😎
ギリギリだったので最前列中央での参加!!
目の前で見るとタオル捌きめちゃくちゃ上達してますねぇ〜
最前列でもしっかり熱と香りを感じることができました🧖

アウフグースからのTMPセットをこなして縁側でMotokicさんとのんびりお話をさせてもらいました!
中間管理職はつらいですねwww
同世代はみんな同じ悩みがあるんだなぁ〜とちょっと安心しました笑

その後5セットをして蛍の光を聞いて帰宅🏠
よき日曜日になりました〜

No.19 さとるんでした⚽️🧖

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  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
30

蒸しごはん

2026.03.29

29回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

久しぶりに行ったら女性サウナがリニューアルされていてセルフロウリュが導入されていた(12分に1回の制約あり)

外気浴スペースの寝そべりチェアーにもマットレスが・・・

もしかして万博にも採用されたbrain sleep?
または類似品??
負荷が分散されて、しかもこの季節の冷感触もなく寝心地がとても良かった

そしてやっぱりビート板ぷかぷかのクールダウン復活を切望・・・

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13

イケトントゥ

2026.03.29

2回目の訪問

泊まりだったので朝ウナ。
6時台はサ室が60°台でまだ立ち上がってなかったので、ゆっくりサ室で瞑想タイムしてました🧘
朝の露天風呂、もやのかかった浅間山はとても素敵でした⛰️
お風呂空間は素晴らしいのでまた来たいですー

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9

月曜日上越でお仕事なので経由地にて前泊移動でこちらに🚙
チェックイン後に大浴場♨️へ
浴室はこじんまり洗い場8席、やや大きめな浴槽で天然100%温泉♨️
サウナ室は82℃設定、つめて座れば4人定員、セルフローリュー可、水風呂有、サウナマット有
温度優しめなのでノーサウナハットで
日曜日夕方サウナ
18分、15分、12分ストロングスタイル3セット
扉の下に隙間があり、また人の出入りがあり温度が下がってしまう…そこはこまめにローリューすることでカバー
それが分かってからタップリ発汗心地よく入れた😊
夕飯は伊東園ホテルグループなのでバイキング飲み放題😏
月曜日朝サウナ
12分ストロングスタイル3セット
3セット貸切プライベートサウナ状態😏
こまめにローリューして徐々に湿度あげていく
降りてくる蒸気が心地良い感じに
朝は人の出入りが無い分湿度も抜けずにかなり良かった🥰
温度優しめでローリュー可なら良い感じ😊
さぁお仕事頑張りましょう😊

信州牛のすき焼きフェア

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15℃
34

ドナウ川の漣

2026.03.29

1回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:職場のサウナ友(あきちゃん)のお勧めと言う事で、前から気になっていた松本市おぶ〜さんにお邪魔

JR平田駅からの変態徒歩で到着
車社会の長野は駐車場なかなか盛況でございます

はっきり言ってココに徒歩で来る人はいないでしょうね コミニティーバスは日曜日は運休なので、遠方の方は気を付けて下さい、またロッカーはやや小さめなので注意

館内はリストバンドのキャッシュレス決済対応後会計システムなのに、何故か靴箱が100円リターンでナイスでございます

それはさておき、おとこまえサウナは本格的二重扉構造でサウナを分かってる感が伝わってきます
温度計も上下段の温度がわかるようになってます ロウリュウカウントダウンタイマーも嬉しいですね

水風呂の頭から、水が浴びれるシステムも、痒いところにてが届く感じでナイスで一人水風呂も2つあって嬉しい

ありがとうサウナも静寂が良かった
ロウリュウしていい時に電気つくシステムで皆様すかさずロウリュウ

サウナ室イベントは12:00 13:00と参加しました この施設もイベント入場管理をしっかりしており、参加希望者を事前に募って5分前呼び出してサウナ室に入場させるシステム

詰め込みでなくて、安全面も配慮して全国的に浸透して欲しいシステムです

お二人とも個性的で良かったです

食事処は長野ということで、やっぱり蕎麦をチョイス

帰りは松本駅まで気合の徒歩 50分

まだまだ若いよw

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25

パパ

2026.03.29

1回目の訪問

引っ越し手伝いも無事終わり、そのまま家族で14時半頃チェックイン。
日曜だからか混雑しており、2セット目のサ室は満員。
7分×2セット。
その後、道の駅でジェラートを食べ帰宅。

和風レストラン 鍋辰

ランチ限定 しゃぶしゃぶ定食

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15

Kyotaro Ogawa

2026.03.29

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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とっしー

2026.03.29

43回目の訪問

シゴオワスグサの21時過ぎからの閉店前までの1時間半。
俺の汗、うっふん、真田丸の間にセルフ4回入るもタイミングが合わず今日もノーセルフでフィニッシュ。
学生が多いのか若い人でいっぱい。春休みが終わるまではしばらくはこんな感じかな。また来ます。

食堂がテイクアウトができるようになったらしい。白鳥園みたいにお風呂入る前に注文してからあげ持って帰れる!?

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  • サウナ温度 84℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
57

しんたろ

2026.03.29

33回目の訪問

チェックイン

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15

Motokick

2026.03.29

195回目の訪問

春ですね〜🌸今日はタイヤ交換と自転車のメンテナンス🚲
一気に暖かくなってきました♪ そんな日はやっぱりホームへ🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

混雑を避けて遅めにIN♨️
まずは青い彗星さんのアウフグース受付へ直行し、9番目をGET!
軽く1セットこなしてから向かおうとしたところで、さとるんさんと偶然😄
ご挨拶を済ませて、いざサ室へ!

この日のアウフグースは過去イチの入りで超満員👏
序盤からしっかり熱を上げてくる展開で、ラストはしっかりアチアチ🔥
13分のロング回、お疲れ様でした!おかげでバッチリ仕上がりました👌

その後も数セット重ねて、さとるんさんと外気浴トーク。
仕事の悩み、やっぱり似てますね〜と共感しつつしっかりリラックス。

締めは「ありがとうサウナ」でしっかりフィニッシュ☑️

今日も良きサウナをありがとうございました😊

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121

てるちゃん

2026.03.29

3回目の訪問

今日のイベントは何かHPを確認したら
白樺タケルさんの熱波が有るではないですか🤩
予約制ですがダメ本で電話をしたら
16時の回が開いているとの事で
速攻予約し訪問しました🚗

15時30分頃入店しタケルさんの熱波を堪能😁
普段のアウフグースではなくコントのようなショーでしたが、笑い有りタオル裁きの見せ場有りの楽しいアウフグースショーでした😊


その後はゆっくり岩盤浴を楽しみ
最後にサウナで占めようと浴室に入った所で
Kおかさんと偶然偶然

Kおかさんは18時からの熱波を受けに来たそうで
イベント熱波後のKおかさんと2本ご一緒させて頂きました😊
サ活の〆はからやまのサ飯で終了です🤗

からやま 長野丹波島店

チキン南蛮定食

熱いお茶が有れば塩辛でお茶漬けに出来るのに…

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31

サウナ素人

2026.03.29

2回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

チェックイン

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T.I

2026.03.29

2回目の訪問

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  • サウナ温度 73℃
  • 水風呂温度 20.5℃

HIDE0622

2026.03.29

13回目の訪問

早くに仕事が終わりホームへ。疲労のピークでしたが救われました。理屈的には違うと思いますが、サウナで流す汗で疲れが身体から出ていくような気持ちでした。自分にとってサウナはユンケルよりもレッドブルよりも有効な疲労回復になります。ご飯食べてぐっすり眠ろう!

メグミルク

サウナの後の牛乳はリポD並みに回復するぜ

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しまちゃん

2026.03.29

5回目の訪問

4セット

待ちに待った白樺タケルさんの熱波に参加してきました!
3セット目に熱波となるように時間調整して参戦

見事なタオル捌きで大盛り上がり
あっという間の10分間でした、楽しかった!
北欧での熱波もいつか行ってみたいなー

イベント後もおかわりサウナして、大満足で帰宅
今月バイトたくさん頑張って良かった

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ゆうな@しぇろくま

2026.03.29

15回目の訪問

最高

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9

こっさん

2026.03.29

1回目の訪問

1年の締めくくりの贅沢🕊️
サウナはこじんまりだけど、トータルが良すぎたので投稿!!!
景色が良くて、
片付いた〜〜〜
人生初フレンチがサウナ飯とゆうことで、、笑

フレンチコース

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
12

はんぺん

2026.03.29

87回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×2
ありがとうSAUNA 10分×1
水風呂 1分×3
外気浴 10分×3

日曜日の遅い時間はほぼサウナ貸切で最高。

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