長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
8の付く日はヤッホー熱波の日。
4・5セット目に熱波をいただきました。

1回目は、3種類のアロマで熱々ながらも、まったりとした心地よさ。
最後のタールのアロマがスモーキーで、ボナサウナなのにまるで薪ストーブがあるかのような雰囲気でした。

2回目の熱波は激アツ！
島崎さんと井出さんのコンビ。
1.5時間かけて熱せられ、真っ赤になったストーンが入った2台のスチームジェネレーターに、これでもかというほどロウリュをバシャバシャ。
そこへ熱波が加わり、みんなどんどん脱出。
最後はひとりになりましたが、完走できずストップ🫷してもらいました😅

ヤッホー熱波、凄すぎです♪
次回は完走したい！

今回は熱波に加えて、島崎さんから豆知識もいただきました。
サウナそのもの井上勝正さんや、デトロイト阿久津さんの言葉を交えた、サウナや水風呂の入り方のお話。
とても参考になりました♪

過去イチ熱い熱波、そして過去イチ熱い島崎さん。
最高でした。

今日もありがとうございました😊

麺賊 夢我夢中 本店

味噌豚基本　全増し

久しぶりの味噌

サウナ：11分 × 1
10分 ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

プレオープンで空いてた。
薪ストーブが機能したらもっと良くなる。

サウナ室は2種類。
室内の方は、オートロウリュで20分毎に、良くも悪くも普通。

屋外の方は、二重扉、サウナマットありで気合い入っている。
薪ストーブと電気と２つあり、電気の方はオートロウリュ。薪の方は思考中とのこと。1番上ならまあまあ熱くなれる。

水風呂も2種類。どちらもサウナ室からの動線は良い。
室内の方は17度くらい広く深さもあり良い。
屋外の方は15度くらい。バイブラ付きもあり25度くらい。

整いスペースはイスがオシャレ。

どこかにビューン！の新幹線で到着した長野から特急で松本へ。松本駅から4キロくらいのところに温泉郷があるのを初めて知る。そして日帰り温泉にサウナ発見。

便利だなサウナイキタイ。

サ室は91℃とマイルド。熱いの苦手な私でも10分入れるマッタリ温度。田舎はのんびりしてていいねぇ。

水道掛け流しの水風呂はパンチあり。

露天風呂横の野外ととのい椅子はいい感じ。
花粉シーズンじゃなければ最高だったかもしれない。

施設内の休憩室は広々としてますが、自販機しかないので生ビールは諦めてください。

レンタルサイクル置き場も併設されています。
全部貸し出し中で泣きました。

上諏訪温泉RAKO 華乃井ホテル
7時入湯
昨日と入替えでコンパクトな大浴場
サ室は96℃
朝からたっぷり3setいただきました。

朝食ブッフェ

種類が多く、諏訪名物を腹パンパンに為るまで食べました。 もちろんデザートも全部ご馳走さまです。

3セット