長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

ラム麻婆ご飯

今日はホットプラザ浅間♨️
金曜日はポイント2倍で得した気分😉
サ室も空いていてゆっくり蒸される😡
外気浴は控えめに🥶
露天風呂にじっくり浸かってととのいました✨

今日は熱波イベントの日でした。今日はパッチさんとやぎさんの熱波がありとても気持ち良かったです。投げ銭させていただきました！やぎさんのレモン水、サウナ後のお茶？とても美味しいです。パッチさんのみそ汁サウナ後のとても美味しいです！

〜至極(459)のととのいを求めて〜
おぶ〜サウナぶ〜(仮)No.459 ひろりん

昨晩宿泊したシンケンを後に
いつもはこのまま飯田に帰るのですが
雪予報の合間に素晴らしい晴天☀️
そういえば昼間のおぶーさんって未経験だな〜
…という事で
行ってきました♪林檎の湯屋おぶー昼の部ー

12時イン
朝食バイキングの消化を即す為に2階の休憩処で1h程ごろ寝して13時頃浴場へ
ここでは心拍計測の新兵器をシェイクダウン
本日よりAmazfit T-Rex3 Pro 使用開始です。
念の為いつものXiaomiとデータに違いないか両方装着していざ浴場へGO！(一応壊れてませんがサ室での使用は推奨されていませんので自己責任でやってます)

それとちょくちょく利用させていただいて素晴らしい施設で今後も利用すると思うので
サウナぷ〜に入部させていただきました♪
ただ、いかんせん遠いので諸先輩方に頻繁に偶然する事はないと思いますがよろしくお願い致します🙇

では早速洗体して
露天の酸素泉で湯通ししてから
おとこまえサウナへ
タイマー残り5分で入室
サ室内常時5名ほど上の温度計88℃くらい
①おとこまえ8分(最上段AL発動) 備長炭水+ひやたま30秒　外気浴3分155bpm
さすがに広くても充分熱いので余裕で150bpm越え
ひとり水風呂の飲めるアルプス伏流水も喉越しよくてサイコー🎉

②おとこまえ7分(最下段ストーブ前AL発動)
備長炭水+ひやたま30秒　外気浴3分154bpm
2セット目はALの様子が見たくて最下段
それでも150bpm越えは素晴らしい

③ありがとう6分SL1杯　ひとり水30秒　外気浴3分158bpm
3セット目以降は全部セルフロウリュができるありがとうサウナ
入室前から蒸されてた方がロウリュしてくれましたが1杯でも破壊力大！
6分で心拍158bpmは凄い！！

④ありがとう8分SL2杯 ひとり水30秒　外気浴5分152bpm
4セット目は湯通し挟まずやったので150突破に少し時間かかる
休憩は水素風呂の淵に座って足を温めながら休憩

⑤ありがとう7分SL2杯 ひとり水1分　外気浴BSマットレス5分160bpm
5セット目はセルフロウリュ自分がやらせてもらいました。
ゆっくり2杯ストーブの前で熱波浴びながらかけてたので爆発的に心拍上昇⤴️
160bpm到達
ブレインスリープもMOKUタオルL判をお布団がわりに寝てみたが足先が寒くて少し微妙な感じ

朝からシンケンも合わせて10セットやってるのでオロポと担々麺で水分&塩分チャージして16時頃退館

晴天の中また違ったおぶーさんが体験できて
今日も良いお湯でした〜♨️

担々麺

軽めに担々麺！ 寒い時、身体をHOT&塩分補給にちょうど良い！

初めてのThe Sauna！
ずっと行きたかったので大感激！
日本で本場フィンランドに最も近い場所と言われている聖地へ🐻

早く到着したのですが、受付のスタッフさんと話が盛り上がりサウナ愛が伝わってきて入る前からととのいました。
またおかわりサウナができて、ユクシに加えてカクシも体験することに！

外は一面雪景色、気温が低く寒すぎるのではないかと最初は思いましたが、ユクシ、カクシ共に身体の芯から暖まることができたので、水風呂も7度でしたが想像以上に入りやすかったです。
外気浴スペースは天気、ロケーション共に本当に良くて、毎セット至福の時間を感じることができました。

またスタッフの皆様のホスピタリティ力が高く、気軽に話しかけてくださったり、お気遣いや、様々なロウリュサービスなど、これまでにない最高の体験ができました。

今回は冬の訪問でしたので、野尻湖にダイブできるタイミングで再度訪問したいと思います！

ラム麻婆

一言で言うと最高😃 七味も用意してくださるので、七味を入れるといいアクセントになり味の深みが倍増！

昨日は月1の松本での研修！
いつもはその後おぶーさんで汗を流すのですが仲間と会食に出たのでお開きが21時半過ぎ

なので今月も路面凍結対策で抑えていた
シンケンにそのままチェックイン
前回パソコン持っていて大荷物でカプセルホテルに泊まったけど荷物の管理や隣の人のいびき対策で今回は普通の部屋を予約

軽く洗体して
お湯活だけでこの日は終了！
翌朝目が覚めたら3時半
もうすぐ男性浴場の掃除の時間なので
もう一眠りしたらまさかの寝過ごし🙈
6時20分…
慌てて飛び起き寝癖全開で浴場へ
前回同様まあまあ混んでいたがサ室はどこも多くて3人
貸し切りの時間帯もあった。
朝ウナサイコー♪

洗体後あつ湯と寝湯で湯通ししてから
眠気覚ましのウォームアップでミストサウナへ
先客1名居たのでタオル振り回しは封印😛
塩をたっぷり塗って蒸される。サ室内50℃
相変わらず床まで温かくここのミストサウナはぬるくないのでお気に入り！
①ミスト10分　ナイアガラ水30秒　内気浴5分133bpm

続いて令和ストロング90
サ室内温度計98℃ 自分含め2名なのでほぼ貸し切り
湯通し無しなので発汗も心拍もイマイチ…
ミストの方が心拍高かった
②令和ストロング90(AL発動)最上段　ナイアガラ水30秒　内気浴5分128bpm

③シンケン11分(ストーブ前)SL2杯　ナイアガラ水30秒　外気浴3分151bpm
2セット目が不完全燃焼だったので薬草風呂で湯通しし製氷器の氷を口に含んでシンケンSAUNAへ
セルフロウリュタイムまで貸し切りで静かに蒸される。SLやってたら1人入ってきたので2杯で止める。
簡単に心拍150bpm突破で流石はシンケンSAUNA！
その勢いでドアが凍っててキンキンの外気浴へ
外の温度計は-7℃
足を冷やさぬように寝湯の畳になっている箇所でアグラかいてMOKUタオルL判をポンチョがわりに羽織って外気浴！
この段階でととのい到来！！
薬草風呂で湯通しして次のセットへ

④シンケン11分(真ん中→ストーブ前)SL2杯
ナイアガラ水30秒　外気浴3分160bpm
シンケンSAUNA2セット目は過去最高の160bpm突破

⑤シンケン9分(真ん中→ストーブ前)SL2杯
水風呂無し　外気浴3分144bpm
シンケンSAUNA3セット目はSL後Xiaomiをチラチラチェックしても中々心拍上昇せず痛くて耐えきれず9分ちょっとで退室
その後、外のアルプス水風呂に入ったつもりだったが無意識にただ汗を拭き取り隣の椅子に座って休憩してる事に気がつき
今更水風呂に入るわけにもいかず
脳内ぼけてきたのでこのセットで終了！

朝食バイキングを食べて退館
今日も良いお湯でしたー♨️

朝食バイキング

1,400円 つい盛り過ぎてしまう♪

先日「ぬるいんですけど」と投書した側のサウナに入ります。
果たして改善されているでしょうか・・・？

私が入ったタイミングが良かったのか下茹での効果なのか、入ってわりとすぐに
汗が出てきました。
先客のオバチャン「さっきまではまーでぬるくてダメだったけど、ようやく熱くなってきたわ」

やっぱり、そうですか。。
サウナ室に入ってすぐに確認した温度計は86度でしたが、最終的に93度まで上がりました。
仕方ありません、しばらくはガマンか。頃合いをみて再度投書してみようかな。