長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初蒸は白鳥園で♨️

久しぶりすぎていろいろ変わってて驚いた笑
①サウナが93度くらいまであって、ちょうどよかった！
（前は80度と優しい温度だった）
②内湯にととのい椅子が増えてた！（5脚くらい）
③ドライヤーがダイソンになってた（有料）

残念ながら年末年始はアロマロウリュやってなく、次の楽しみに😊


ここはサウナマットでサ室の人数をカウントしてるため、マイサウナマット持参の自分は両方持ってサウナIN！
適度に湿度があって、汗はしっかり出て気持ち良い


内湯の休憩はなかなか気持ちよかった！


新年1発目は良いスタートが切れたので、今年もととのいまくって健康に過ごしたいと思います🧖‍♂️


今年もよろしくととのい。

新年一発目のチェーーーーっクイン✅
初来訪✅

※電車で行く場合は皆様タクシーかと思いますが、予約しておくのが安全。野尻湖タクシーが正月もやってました。あと観光案内所でタクシー割引券配ってるようですが、三が日は空いてません。

ラムマーボーご飯

宇宙

明けましておめでとうございます🎍今年もサ活を通して健康を維持していきたいですね。
2026年1発目のサ活は実家の最寄り、川中島温泉からスタート。
1520ログイン。…うん、混んでるが思ったほどではない。サ室もほぼ満員ながら、かろうじて待ちが発生してない。温度も若干ぬるいので最上段に座り長めの時間でカバー。オートロウリュをしたら丁度いい塩梅。外気浴(気温2℃🥶)をサッと組み込み3セット。温泉に長く浸かり〆。
帰る頃には更衣室やフロントが大混雑。

サウナ:10分12分10分10分

缶ビール

あけましておめでとうございます🎍
今年の抱負は…
もっとたくさん全国各地のサウナを巡りたい‼️と思っております。

今年のサウナ初めは、安曇野へ。

男女入れ替えで今日の女湯は石の湯で塩サウナ。

熱々のサウナ好きには物足りないかもしれないけど、塩でツルピカになりました。

入り口でみかん🍊のサービスや、甘酒のサービスなどがあり、お正月らしさ満点。

そうそう、露天風呂のぬる湯には柚子がいっぱい入っていました。

新年一発目。激混みでした。タダ券あったからとはいえ、もう少し早く来れば良かったです。

檜の良い香りがするドライサウナ
めちゃ綺麗な視線で温泉も水風呂も最高

中華そば 美乃屋

もやし味噌ラーメン

チャーシュー旨い

チェックイン

天ざるそば（大盛）

うまい。

15時半入店
ありがとうサウナ
10分✖️4セット　水風呂30秒✖️4セット 外気浴5分✖️4セット

オートロウリュウサウナ
8分✖️1セット　水風呂30秒✖️1セット 外気浴5分✖️1セット
白く果ててイケマシタ。ありがとうございました。
水風呂、北アルプスで飲めるなんて飲み水に身体事入れるのは、ありがたい！ママーーー！！！！！！

蕎麦

8割蕎麦！イケル！

蒸し始め。
今年もよろしくお願いします。

サウナ：3.5, 7, 10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：🎍あけましておめでとうございます🐴外気温がちょうどよかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ハッピーニューイヤー！！
明けましておめでとうございます。
年明け一発目はカンデオホテルズ！
ttne関連のホテルは初。

その名もスカイスパ（笑）
4人用の小部屋ながらメトスのIKIが！
セルフロウリュ可。

ん？混んでる。8人くらい。
半分常連さん風。

ストーブと部屋の設計がすごくて息がしやすいのに暑い。
これはなかなか！！
贅沢すぎるストーブサイズでセルフロウリュ
3杯であまみだらけに。

水風呂はソロ用。
皆さん少しずつずらして。
どうも水かき出して冷たい水で
次の人に繋ぐみたいな地元ルールがある様子。
郷に行ったら郷に従え。

そしてオススメは外気浴！
赤岳どかーん！！！
この感じはスカイテルメを彷彿とさせる。
冷たい空気も最高である。
赤岳かっこよ。と心で呟きながらととのう。
ととのい椅子無い報告多数ですが、
3台外気浴にありました！増えたのかな！ラッキー。

明けましておめでとう〜！！！
ととのいました。

皆様、今年も宜しくお願い致します。

峠の釜めし本舗おぎのや 横川本店

峠の釜めし

やっぱこれだね！

今日もほりでーゆー

今日だけ回数券が10%オフの¥5400
混んでるかもしれないけど行くしかありません
午前中に初詣を済ませて、サ詣です

4℃ 晴れ
13:20着

走ってる車が少ない
駐車場もいつもの週末レベル
これならゆっくりできそう
(過去に大晦日に来たら激混みでした)

中に入ると14:00からの餅つき大会の準備をしてました

回数券を無事購入してチェックイン
館内音楽が正月仕様
中もまだ空いてますね

湯通し水通しして、サウナ初めです

①サウナ8分、水風呂30秒、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴8分
③サウナ12分、水風呂30秒、外気浴8分

サウナはいつも通り湿度高め
今日はBGMが聞こえないけど
うっすら餅つき大会のアナウンスが聞こえますね

水風呂入って外気浴
気温低いけど風が無いので必要以上に寒くなることがありません

永遠にダラダラできる…
けど時間に限りもあるので今日はほどほどでフィニッシュ

15:00近くなってきてお客さんが増えてきました


今年も1年よろしくお願いします
無理なく通って行きましょう
今日もありがとうございました

サウナ：12、12、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：2026年1発目のサウナ！
実家帰省中のため、家から近くのサウナを探してやって来ました「ぽかぽかランド美麻」。
北投石が売りの施設のようです。
サ室はこじんまりとしたのが1つ。温度が低くあまり汗がかけなかったかも💦

それでも露天風呂から見える空は綺麗でした♪
また来れたら来ます！

ソフトクリーム

🍦

サウナ:12分×4(オートロウリュウししおどし式)
水風呂:1分×4
外気浴:5分×4

今年初投稿！サウナ初め🧖
年末はタイミングがなくてサウナに入れなかった😢
年末年始の休みもまぁまぁ長いので家で飲んで食べてでは太るので諏訪湖へランニング🏃
今日は天気も良くて最高☀️

1週16キロしっかり走って汗をかいた後はホームサウナのロマネットさんへ💨
元旦から営業してくれているのはありがたい🙏
今年もお世話になります。

4セットしっかり入ってスッキリ〜😌
出る頃になって混み合ってきました。

久しぶりにきたぁ

えっらい変わってた。


べっぴんサウナ最高♡

背もたれに寝そべりながら

心地良すぎて

またもや寝落ちしてた

4セット入り、外のお風呂で

あったまり

なんだ？真っ白のごろ寝の、、、

こりは寝てしまう

スチームサウナにいき

また意識失い、、、


そして、べっぴんサウナに戻り

また眠り、ロウリュウくらい

水風呂につかり

脳天も冷やし

水風呂横のベンチに座り

口半開きでぽゎん、ぽゎんしてる自覚は

あったのですが

『ﾁｮｯﾄ、、、ﾁｮｯト！ちょっと！大丈夫ですか！』

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

身体洗ってたおばさまが

『この間もそこで寝そべっちゃった人いたから！大丈夫？！』

めずらしく、どこかへいきそうになってた（笑）