長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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岩井友美

2026.08.18

2回目の訪問

チェックイン

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Polar Bear Sauna

2026.08.18

31回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ネリャ
7セット

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10

GTR

2026.08.18

24回目の訪問

休日ドライブで遠征サウナ
早めに出たから昼飯は足を延ばして須坂まで。
目的地はオモウマイ店[とら食堂]で焼肉定食で腹パン
食ったら絞る
やっぱここまで来た甲斐がある
だが…こんなに熱かったか?
一発目でグラングラン😇最高だー!
1.5k絞って退散

とら食堂

焼肉定食

ご飯、キャベツおかわりて腹パン

水分補給 ポカリ
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26

Tomoyoshi Rock

2026.08.18

167回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

昨日から2日連休だったので午後から佐久プラのリラックスルームで仮眠してから高温サウナ長めに6セット水風呂長めに6回休憩5分4回キメて来ました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 24℃
21

とっしー

2026.08.18

97回目の訪問

今日でお盆の8連休が終了。
明日から頑張る為の夕方からUU凸。
会社の別拠点の上司とびんぐしの主さんこんばんは。

17時半の生ビールが既に76℃の本気モード。
右のストーブがすこぶる調子が良い。こいつぁやばいぜぇ。
18時真田丸は74°Cだがうっふんの蒸気ががっつり残留。

水風呂に入ってから勇者席で耐えようとするも攻略失敗。
クシャナ殿下の伝家の宝刀、焼き払え発動。
中段に逃走。クソース。

二の腕と脇腹と太ももに消えないあまみ。
もう一周俺の汗、生ビール、うっふんからの19時真田丸。
久々の出口前上段を陣取り何とか耐える。

青レンジャイ仕様のUU👕で来訪するとフロント、RTBのスタッフさんからも購入されたんですね!って声かけられました。

UUの常連さん達は是非!


非公式の第3回UUオフ会ですがRTB閉店前の9月中どうでしょうか。おぶ〜のオフ会のために有給を1日申請してしまったため9月の火水で良ければ企画します!

ゴルゴンゾーラビアンコ

ハチミツは付けても付けなくても美味い!体がアルコール欲すやつ。

パイナップル(ノンアルカクテル)

パイナップル(ノンアルカクテル)

水分補給 上田のオアシ水
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  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
60

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.08.18

171回目の訪問

⬇️今日の川中島温泉

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22

HIDE0622

2026.08.18

3回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

午後から整体 整体の後は富士の湯さん! がお決まりのコース 柔らかい水 程良い湿度でいつまでも入っていられそうなサウナ 途中途中に壺風呂を挟みつつ4ラウンド! アリガトウ富士の湯さん

水分補給 ミネラルウォーター
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
16

こむすび

2026.08.18

10回目の訪問

別の土地のサウナに行ったり休日が偶数日と被らない
とか色々あってまたまた久しぶりになってしまった。

今日はなんてったって偶数日。双炎の日。
もう、何故こんなにこのサウナは落ち着くのか。
落ち着きすぎて記憶ありません。

前回もそうだけど100℃越えだからスタッフさんによる
アウフグースもやらなくなってしまったみたい。

そして安定にインフィニティチェアは至高。
1脚増えてました。ナイス。

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  • サウナ温度 100℃
18

44KclvvA

2026.08.18

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

長野県を代表するThe Saunaさんに約半年ぶりに訪問

過去2回はどちらも2号棟カクシでしたが今回は初めて1号棟ユクシに入りました。

前回の記憶を思い出しつつワクワクしながらサ室に突入

じわじわと身体の芯から温まり、5分もいれば全身が汗だく
しかし全く苦しくなく、優しい熱気に包まれて
出来るのであればずーっと入っていたい…

そう感じる魔力がこのサウナにはありました。

スタッフのお姉さんが時々入れてくれるロウリュはミントや八角、バジルなど様々な香りで楽しめました。

水風呂は人1人が入れる大きさの桶に常時川の水が流れ、羽衣が捲れづらく時間を忘れてボーっと入っていられました。

野尻湖ダイブにも挑戦してみました
時期柄水温ぬるめ+思っていた以上に足元がぬかるんでいて早々に諦めました。
スタッフさん曰く、お盆を過ぎるとそうなるとの事
次はベストシーズンに来てみたい…。

10分・12分・12分・12分・15分の5セットで終了

今日のサ活は控えめに言って最高でした。

ラム麻婆

乾いた身体に沁みました。

ガラポ

ガラポ

水分補給
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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
75

del

2026.08.18

39回目の訪問

チェックイン

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キキかじり

2026.08.18

2回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

チェックイン

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信州男児

2026.08.18

201回目の訪問

今日は振休だけんども来ちった

3セットご馳走様でした🤤

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24

HENSON

2026.08.18

5回目の訪問

久しぶりの上田館
今日は宿泊客が多いのか結構混んでた
年寄りの多い印象の伊東園だけど夏休みのせいか若い人も多かった

サ室は72度
とてもぬるいのだけど湿度はあって
このくらいならいいかと

水風呂はなし

露天のベンチで休憩

団体客の話を聞きながら

観光ホテルなのでしょうがない

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  • サウナ温度 72℃
12

2026.08.18

1回目の訪問

チェックイン

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サウナーsuppyじじ

2026.08.18

1回目の訪問

#サウナ人間ドックのサービスでいただいた入浴食事券で訪問
高温サウナは横長2段で20人ほどの広さ、ちょっとハード
低音サウナは70℃、8人ほどの広さで結構まったり

#水風呂規模に対し3人とちょっと狭めでちょい混み

#休憩スペース

とんかつ定食

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11

フラミンゴパンツ🦩

2026.08.18

4回目の訪問

やりすぎだろってくらいオートロウリュの湿度がすごい(笑) 熱いって
こりゃなかなかないよ

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  • サウナ温度 70℃
17

Mr.トシ

2026.08.18

37回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

お盆の激務が終わり、やっと休み〜"(ノ*>∀<)ノ
連休だから飲みにも行けるけど、疲労困憊なので朝イチで酸素ルーム行ってからのシンケン(*´艸`)
まだ、使ってなかった誕生日クーポンで入館無料でお得ꉂꉂ🤭‎
浄めの儀式から、露天風呂のつぼ湯で軽く下茹♪
現在、露天風呂全てが不感湯なので快適♪
令和ストロング1セット後にシンケンサウナを3セットでいい感じに仕上がり、夜も飲みに行くけど、昼から飲んじゃえって事で2階の中華でビールとおつまみで1人飲みスタート♪
メガハイボールも追加し、軽くやっつけ、1階のあずさに移動して、ハシゴ酒🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾
メガレモンサワーとおつまみ追加で酔っ払い、仮眠室で爆睡😪
駅前まで飲みに行くので一旦退館して飲みに行きま〜す\(>∀<)/
溜まってたポイントでついに、入浴券8枚交換👏👏👏👏👏
またポイント貯めなきゃ♪

ネギチャーシュー

生ビール

生ビール

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43

Sちゃんす

2026.08.18

5回目の訪問

真田丸活したくUUへ。
サウナ、水風呂を2回繰り返しいざ真田丸へ出陣!
恐る恐る上段へ、温度は72℃。
何とか完走しキンキンの水風呂へ!最高です!
2度目の真田丸は74℃、上段地獄のような熱さ!
後半中段へ避難し完走。

真田丸の曲が流れるだけでワクワク、ドキドキしますね!
今日も楽しくサ活出来ました。
ありがとうございました!

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30

やかん

2026.08.18

1回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

サウナ: 10分
水風呂: 1分
休憩: 5分

サウナ: 10分
水風呂: 1分
休憩: 5分

サウナ: 10分
水風呂: 5分
休憩: 5分

合計: 3セット

一言: はじめての利用でしたが、いつもと違って自分のペースでゆっくり、ととのうことができました。動線と、ととのいスペースがとっても良くてととのいスペースにあった塩2種類がとってもおいしかったです。月額会員にも試しになってみましたので、来月また来ます!ありがとうございました!

水分補給 麦茶
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21

しゃもじ

2026.08.18

3回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:薪サウナになり、パワーアップしたとのことで行きたくてしかたなかった。朝イチで車を走らせやってきた。相変わらずいいお湯で最高。期待を膨らませいざサウナ!と、まさかの薪ではなかった...。どうやらもう片方が薪サウナになったらしい。これはリサーチ不足!とは言え、セルフロウリュやインフィニティチェアなど随所にアップデートを感じられる。いい天気の中ばちばちにととのいました!
薪サウナはまたの機会ということで、またイキタイ!

峠の蓼科豚おろしかつ丼

おろしポン酢いいぞ!

水分補給
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30

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