長野県のサウナ施設のサ活

10分　8分　8分

久しぶりにホームでサ活！

サウナ：6分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

登山後で体が火照りまくりなのでサウナは短め。（10分は低温サウナです）
潜れる水風呂でしっかり体冷やしました。
水が地下水と言われるとそれだけで気持ちよくなっちゃう。

お風呂もたくさん種類があって良いですね。
これで800円は安い！

山賊ブラマヨ丼

ライス大盛りにできなかったけど、普通盛りで十分でした

サウナより水風呂を求めて🍎

ありがとうサウナ✖️2
おとこまえサウナ✖️2
主役は水風呂💦暇さえあれば水風呂💦


昼間の🍎でよっちゃんと偶然してからのランチ🍽️が最近のお決まりんご🍎

一足早い休みINの予定が、、、😵‍💫

⛰️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

Indian kitchen インディアンキッチン

エビカレー🍛ガーリック🧄チーズ🧀ナン🫓

うどんの予定がシャーベットであっさりしすぎてこちら🇳🇵

マンゴーラッシー🥭

北アルプスの天然水

おぶ〜サウナぶ〜　547 なおや
今日もスカイパークでラン後に朝イチで。
人も少なめでありがたい。
いつもの5セット。
この時期の水風呂が気持ちいい〜

木々が揺らぐ中で人生最高ロケーションの
サウナ、外気浴、露天風呂だった

チェックイン

２日目のハルモニア
もちろん２日目の方が上手くできた👍
最初は40℃ちょっとで入ったけど、全然ロウリュウで熱くなる。
最終的には100℃超えるくらいをキープ出来ていて、1番好きなセッティングになりました👏そんな中の水風呂は最高だね😌天気も最高で、朝の外気浴は清々しい。
サウナ番体験は、とても良い思い出になりました🙌

ゆっくり６セットも出来ちゃうし、時間気にしなくて良いから、朝から３時間くらい楽しめた！
朝は夕方に比べて虫は少ないかもしれない…いるにはいるけど😅

NOJIRIバーガー

ハンバーガー全部食べれた！

いい塩梅スカッシュ

#サウナ
バレルサウナ貸切でした
デッキも気持ち良かったです

#水風呂
めちゃ冷たく感じました
足しか入れなかった(*｣´□`)｣

#休憩スペース
おばあちゃんとおじいちゃんのやってる
レトロなケーキ屋さんがあります
レモンのケーキ美味しかった

菅平ラグビー合宿1日目。水風呂ないから、水シャワー。これはこれで悪くないか

サ旅二か所目のサウナ。
前に1回行ってよくて、また行ってみたかった所。
ニフティでチケット購入。
長野駅から徒歩12分。

脱衣所や浴室は下の階へ。
中の動線が不思議で、脱衣所から内湯とに分かれて向かう。

まず内湯側へ。
高温サウナと低温サウナがあり、低温は60度程で温かったので、隣の高温サウナへ。そこまで暑くなく、ゆっくり暖まれる温度。スタッフさんのロウリュタイムあり。3段あって、上段でも心地よく過ごせた。

出てすぐの水風呂も冷たすぎず、ほどよい温度。動線もいい。潜れる水風呂。

整いスペースはないので、洗い場の椅子を使った。
他に、湯船がひとつあった。

外湯へ。
こちら側のサウナはオートロウリュが30分に1回あって、入った瞬間から湿度高めで暑め。常に一番下段へ。テレビあったけど、全然落ち着いて入れず、大体5分程であったまった。

出てすぐシャワーあり。
気泡水風呂は流れがすごくて冷たい。こちらも潜れる。

整いスペースは寝そべれる椅子が3つ程と普通の椅子もあり。

温泉は1ヵ所で、広くて暖かくて落ち着く温度。

給水器は内湯外湯それぞれの近くにあり、自販機もあった。
シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、洗顔あり。

内湯サウナ2セット、トータル6セット。
浴室には人いたけど、サウナ内ではあまり被らなかった。

1階と地下にも休憩スペースあり、ゆっくりくつろげてよかった⭐長野駅からも近いし、遅くまでもやってて便利なので、機会があったらまた行きたい🌿

ずっと行きたかった場所✨
たまたま空きがあったので行くしかないと思って予約💡

夜行バスで長野駅まで向かい、電車で黒姫駅まで。そこからタクシーで10分程。運良く黒姫駅の観光案内所でタクシー助成券もらえて、初乗りが安くなった✨

スタッフさんが外で作業してて、インカムでやり取りもしてて、初めての人でも分かりやすそう⭐

受付を済ませ10分程前から着替え。水着とタオルは無料であり、ポンチョは有料レンタルあり。
9時-11時カクシ、12時40-14時40ユクシの予約。

カクシ　2号棟、2階だて。こじんまりとした感じで落ち着く雰囲気。湿度もあるし熱いけど、苦しい感じではなくマイルドで体感心地よかった。

ユクシ　1号棟　カクシより見える空間が広め。途中でスタッフさんからサウナ室で頭からミント水をかけてもらえて気持ちよかった。

時折スタッフさんがロウリュしに来てくださり、様々な香り付きで楽しめた✨

サウナの外にはお水や延命茶、塩タブレットも用意してあり。

でてすぐにある水風呂はかけながし。
季節や天候によって水風呂の水温が違うみたいで、今日は程よく気持ちいいほどの温度だった。

やりたかった野尻湖ダイブを✨
水温は高めで、日中になるにつれてぬるめになっていって。その分長くはいれて温泉につかる感じで浸かりながら、綺麗な湖からの景色をしばらくみてた✨湖に浸かりながら湖の景色見れることなんてなかなかないから、新鮮だった🌿
楽しくて、リクライニングチェアーも沢山あったけどほとんど湖の中でゆっくりして⭐
湖に入れるのは5月中旬〜8月末のみだったから、タイミングもよくて💡6月頃がいいみたいだから、その時期も気になった🌿

ハンバーガーも提供してる時期だったので、せっかくなので頼んだ✨2種類食べたくて、１つはその場で、もう１つはテイクアウトに💡時間外だったのに事前に話して用意してもらえてよかった✨ザランプバーガーとてりやきバーガーを頼んだ✨塩梅スカッシュとバナナジュースがすごい美味しかった♥️

弾丸スケジュールだったけど行けてよかった✨
今度は雪の時期にまた来たい✨⛄2月頃かな⛄

LAMPバーガー

期間限定、食べれてよかった✨バナナドリンクも美味しかった🍌

今回は5号棟のViisi💡
スタッフさんのバジル、ミント、ヒバ&オレンジのロウリュでとても良き香りの中じっくり蒸された後、キンキンの水風呂からの星を見ながらの外気浴が最高すぎる🤩今度は泊まりで来たい！！

ラム麻婆

何食べても美味しい🤤😋