山田犬朗

長野出張のあと、上野で下車。スタバ（外の席）でオンラインミーティング済ませ、体が寒さでどうにもならなくなり、サウナへ急行。サウナストーブかなりよい。

初潜入。
美容院のお兄さんに教えてもらって。
結論かなりよかった。次は無制限（3500円）で行きたい。そんなに混んでもいないし、熱湯もよかったし

週末の疲れが抜けない&翌日は人間性ドックということもあり、早々に会社を離脱し、いざ西荻へ。

2時間のなかで、うまく「37分」を2回満喫するために、19時20分頃にチェックイン。（それまで駅前のパン屋で20分ほど時間潰す）

合計6セット
1: 5分、アウフグース前の空気の入れ替えになり、水風呂に浸かってすぐ戻る（外気浴なし）
2: そのまま2セット目はアウフグースを２段目奥の正面で。うーんそこまで暑くならず。結果、終了後も誰も出て行かない現象発生。その後、水風呂17度→外気浴は一番奥で10分
3: 体冷えたのでじっくり12分。よく汗でた。
4: アウフグース前の束の間の7分。水風呂浸かってすぐ戻る
5: 本日2度目のアウフグースが最高すぎた。温度湿度、そして熱波も気持ちよくいただく。その後はバスタオルかけてゆっくり外気浴
6: ラストは8分ほど、寒いので体を温める意味合いでの締め。水風呂ナシ。シャワーで最後は汗を流して終了

1回目のアウフグースがイケてなかったのは換気の時間が長すぎて、室温が緩くなったから？？残念だったが、その分、2回目がものすごくイケてたのでプラマイゼロ。

朝ラン（3キロ）自宅からマルシンまで、
その後、10時のオープンから2時間1本勝負。
11時からのアウフグースは２段目でかなり
よかった。そして、また帰りもラン3キロ。

充実の週末がスタート

県庁訪問前にサクッと90分1本勝負。

サウナ3セット
からの、かけ流し源泉→温泉→水風呂の
無限ループに突入。

相変わらず最高すぎました。

唐津出張して、昼間のあいてる時間にさくっと2時間1本勝負。

サウナ狭いけど、湿度も温度も好み。セルフロウリュも可。

水風呂は20度くらいだからずっと入っていられる。

露天風呂の温泉もヌルヌルでよい。

大広間で仕事もできるので1日いられる素晴らしい施設

1時間一本勝負。3セット。

1セット目が19:50から。
20時からアウフグース始まるということで
サウナ室5分→水風呂2種類5分
→ずぐに2セット目に突入、
そして昇天。

サクッと1時間がちょうどいいかも。

朝から2セット。
サウナ室のテレビで、新プロジェクトXやってて、目が離せないので結局、サウナ室10分→水風呂1分→即サウナ室へ戻り10分という荒業。汗か涙かわからんくらいよかった釜石の回。

宿泊。初。
サウナは普通。
テレビがあるので10分はいける。
水風呂はとても良い。

24時までで終了。
朝は5時から。
ランニングしてから入るかな

泊まりの朝2セット。
7階のセルフロウリュはほんとに暑い。暑すぎ。
でもそのあとの14度の水風呂が気持ち良い。

大阪から富山に行く道中、京都で1泊。
ルーマプラザに初宿泊。

4セット楽しんで、
レストランで焼酎飲んで
爆睡でした

1時間3セット。ロウリュ後の余韻残る1セット目から、
水風呂後、連ちゃん2セット目からの小休憩。
そして3セット目は、セルフロウリュで激熱。

1時間1900円。
いわゆるタイパもコスパもよし。

国分寺所用のあとに西荻下車にて2時間1本勝負。
結局5セットも、最初の1時間で4セット→その後、外気浴しながら爆睡30分→寒くて起きる→最後に1セット

その後は、西荻界隈で飲もうとするも、ことごとくお休みやいっぱいで、町中華「八龍」へ。

久々のテルマー湯。

サウナ室の温度湿度
水風呂の深さと冷たさ
外気浴スペースの開放感

好きすぎた。

コワーキングスペースで
上だけシャツ着て
オンラインミーティングする輩もいて
なかなかおもろい雰囲気。

宿泊して2セット。
外気浴がサイコーすぎた。

3セット。
ロウリュも、気持ちよかった

5セット
3時間

相変わらず
サウナ室熱い

土曜の午後は
かなり混むみたい

時間かえて
今度はゆっくり

朝ウナ2セット。気持ちよすぎて昇天。

外国人増えた
引き続き墨のある若者と
おじいちゃんと
カオスでアンニュイな浴場

昨日は飲みすぎたので、出社前に2セット。今日は空いてた。

初めて訪問。夕方の神戸市内から有馬温泉への一本道があんなに混むとは。それを超えた先にあんなステキな世界があるとは。しかも1000円とか。家の近くにあったら週5で通う。朝5:30から灘温泉いってたので途中バテて2セットのみ。腹も減ったし。その後、長田の焼肉たじま屋へ