山田犬朗

敦賀宿泊のため、シェアチャリ（docomo）にて敦賀駅から約10分で市役所まで。その後、徒歩で10分。

偶数日。オートロウリュサウナ。テレビもあるし。水風呂も深くて、水質もすこぶるよい。外気浴スペースも椅子潤沢で素晴らしい

2025年1発目のサウナはROOFTOP
通算8回目らしい。

冬の外気浴のときにポンチョあるの良い。

2時間で5セット。
37分のロウリュを軸に調整。

ラグビーリーグワン神戸スティーラーズの地元開幕戦後に宿泊。2セット。12分×1分×6分。

じんわり温まってくるタイプのサウナ室。
でも、水風呂はしっかり冷たい15度くらい。

2連泊後のチェックアウトの朝2セット。朝の外気浴は気持ち良すぎ。

花園高校ラグビー2日目みて、アムザへ直帰。4セット

花園高校ラグビー初日からのアムザ泊。冷え切った身体をアムザが温かく癒してくれました。21時には爆睡。

久々の大東洋。神戸出張なのだが、宿が一切とれず、梅田に予約。徒歩7分で大東洋。2030に入り2530まで。途中1時間爆睡。サウナストーブの威力ハンパない

宿泊後の翌朝3セット。ほぼ貸切状態。

出張の際、到着してから2セット。そのあと飲みに。

翌朝はやくに横須賀市まで仕事のため、宿泊。夜は風呂のみ。朝にサウナ1セット。ここは黒湯がいいのぉ。露天風呂の黒湯サイコー

長野出張のあと、上野で下車。スタバ（外の席）でオンラインミーティング済ませ、体が寒さでどうにもならなくなり、サウナへ急行。サウナストーブかなりよい。

初潜入。
美容院のお兄さんに教えてもらって。
結論かなりよかった。次は無制限（3500円）で行きたい。そんなに混んでもいないし、熱湯もよかったし

週末の疲れが抜けない&翌日は人間性ドックということもあり、早々に会社を離脱し、いざ西荻へ。

2時間のなかで、うまく「37分」を2回満喫するために、19時20分頃にチェックイン。（それまで駅前のパン屋で20分ほど時間潰す）

合計6セット
1: 5分、アウフグース前の空気の入れ替えになり、水風呂に浸かってすぐ戻る（外気浴なし）
2: そのまま2セット目はアウフグースを２段目奥の正面で。うーんそこまで暑くならず。結果、終了後も誰も出て行かない現象発生。その後、水風呂17度→外気浴は一番奥で10分
3: 体冷えたのでじっくり12分。よく汗でた。
4: アウフグース前の束の間の7分。水風呂浸かってすぐ戻る
5: 本日2度目のアウフグースが最高すぎた。温度湿度、そして熱波も気持ちよくいただく。その後はバスタオルかけてゆっくり外気浴
6: ラストは8分ほど、寒いので体を温める意味合いでの締め。水風呂ナシ。シャワーで最後は汗を流して終了

1回目のアウフグースがイケてなかったのは換気の時間が長すぎて、室温が緩くなったから？？残念だったが、その分、2回目がものすごくイケてたのでプラマイゼロ。

朝ラン（3キロ）自宅からマルシンまで、
その後、10時のオープンから2時間1本勝負。
11時からのアウフグースは２段目でかなり
よかった。そして、また帰りもラン3キロ。

充実の週末がスタート

県庁訪問前にサクッと90分1本勝負。

サウナ3セット
からの、かけ流し源泉→温泉→水風呂の
無限ループに突入。

相変わらず最高すぎました。

唐津出張して、昼間のあいてる時間にさくっと2時間1本勝負。

サウナ狭いけど、湿度も温度も好み。セルフロウリュも可。

水風呂は20度くらいだからずっと入っていられる。

露天風呂の温泉もヌルヌルでよい。

大広間で仕事もできるので1日いられる素晴らしい施設

1時間一本勝負。3セット。

1セット目が19:50から。
20時からアウフグース始まるということで
サウナ室5分→水風呂2種類5分
→ずぐに2セット目に突入、
そして昇天。

サクッと1時間がちょうどいいかも。

朝から2セット。
サウナ室のテレビで、新プロジェクトXやってて、目が離せないので結局、サウナ室10分→水風呂1分→即サウナ室へ戻り10分という荒業。汗か涙かわからんくらいよかった釜石の回。

宿泊。初。
サウナは普通。
テレビがあるので10分はいける。
水風呂はとても良い。

24時までで終了。
朝は5時から。
ランニングしてから入るかな

泊まりの朝2セット。
7階のセルフロウリュはほんとに暑い。暑すぎ。
でもそのあとの14度の水風呂が気持ち良い。