長野県のサウナ施設のサ活

10分　8分　8分

久しぶりにホームでサ活！

サウナ：6分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

登山後で体が火照りまくりなのでサウナは短め。（10分は低温サウナです）
潜れる水風呂でしっかり体冷やしました。
水が地下水と言われるとそれだけで気持ちよくなっちゃう。

お風呂もたくさん種類があって良いですね。
これで800円は安い！

山賊ブラマヨ丼

ライス大盛りにできなかったけど、普通盛りで十分でした

サウナより水風呂を求めて🍎

ありがとうサウナ✖️2
おとこまえサウナ✖️2
主役は水風呂💦暇さえあれば水風呂💦


昼間の🍎でよっちゃんと偶然してからのランチ🍽️が最近のお決まりんご🍎

一足早い休みINの予定が、、、😵‍💫

⛰️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

Indian kitchen インディアンキッチン

エビカレー🍛ガーリック🧄チーズ🧀ナン🫓

うどんの予定がシャーベットであっさりしすぎてこちら🇳🇵

マンゴーラッシー🥭

北アルプスの天然水

おぶ〜サウナぶ〜　547 なおや
今日もスカイパークでラン後に朝イチで。
人も少なめでありがたい。
いつもの5セット。
この時期の水風呂が気持ちいい〜

木々が揺らぐ中で人生最高ロケーションの
サウナ、外気浴、露天風呂だった

チェックイン

２日目のハルモニア
もちろん２日目の方が上手くできた👍
最初は40℃ちょっとで入ったけど、全然ロウリュウで熱くなる。
最終的には100℃超えるくらいをキープ出来ていて、1番好きなセッティングになりました👏そんな中の水風呂は最高だね😌天気も最高で、朝の外気浴は清々しい。
サウナ番体験は、とても良い思い出になりました🙌

ゆっくり６セットも出来ちゃうし、時間気にしなくて良いから、朝から３時間くらい楽しめた！
朝は夕方に比べて虫は少ないかもしれない…いるにはいるけど😅

NOJIRIバーガー

ハンバーガー全部食べれた！

いい塩梅スカッシュ

#サウナ
バレルサウナ貸切でした
デッキも気持ち良かったです

#水風呂
めちゃ冷たく感じました
足しか入れなかった(*｣´□`)｣

#休憩スペース
おばあちゃんとおじいちゃんのやってる
レトロなケーキ屋さんがあります
レモンのケーキ美味しかった

2号カクシをパブリックサウナで利用。
薪ストーブも2階建のサウナ室も初体験。一階のストーブは見えないが、薪がパチパチとかすかにはぜる音と外の蝉の声が折り重なって癒される。手作りのロウリュ水の香りも一般的なサウナと一味違って香り豊か。何よりサウナ室から一歩外に出た空間の素晴らしさには感動。背の高い針葉樹が立ち並び、足元にはウッドチップが敷き詰められている様子はまるで日本ではないみたい。
野尻湖ダイブは、ヘルシンキであるような水深の深い湖にドボンではなく、浅瀬から泥をかき分けて進んでいくような感じだし、水温も高かったが、これはこれで気持ちいい。
都内のサウナ施設は、自分にとっては、何分サウナ室に入って、何分水風呂で、とプロセスを積み上げた先の「整い」のための手段という意味合いが強かったが、ここのサウナはサ室に入っているときも水風呂に入っている時も、外気浴をしてるときも等しく最高。むしろサ室には12分計がなかったが、そんなことを気にならなかった。

マルゲリータ

昨日久しぶりに入って最高すぎたので急遽今日もきてしまいました！今日は比較的気温も高かったので、井戸水を使っている水風呂がいつもに増して最高で、ガッシング(バケツシャワー)も何回もやりました! そして、なんと明日も行かせていただくことになりまして、QOLを爆アゲ中です！^^

盆休み前の追い込み残業🥲
22時30分　シンケンイン🍎

全体的に混雑気味ですが激混みではなく窮屈感は無かったです😊

シンケンサウナ×1

お腹が空いたのでお食事🍴

少々休んで２セット目再開🔥

シンケンサウナ　×　1
令和サウナ　×　1

休憩後　壺湯　不感温浴　最高♥

豚キムチ

定食セット

ポカリスエット

おぶ〜 サウナぶ〜 No.258 パン吉です

穂高からの帰り、久々に来ました！

なんと、全く予想もして無かったのですが本日男女入れ替えデーというサプライズ

今まで何度となく来てますが、どうせ縁も無いので入れ替えデーなんていう企画がある事すら知らなかったので超びっくり

なるほど話には聞いてましたがこんな感じになっていたのですね

サウナ室のパーテーションとオートロウリュのまわり方、これはこれで素晴らしいです

飲める水風呂が無く、男性風呂としては懐かしさを感じるスチームサウナがありました

もう2度と入る事は無さそうな女性浴室、とても勉強になりました

また機会を作って来ます！

サ室黙浴＆みやきちさんの静寂熱波開催というW未体験イベントがあったので、とっしーさん誘ってみようって思ってたら、とっしーさんから連絡が。。。以心伝心(笑)

先に到着して準備運動4セット

そして21時からスタッフロウリュと共に黙浴タイム突入。テレビが消えてサ室設定温度上昇⤴️今宵はレモンの香り🍋熱くて湿度たっぷりで大変良き✨️

22時みやきちさん静寂熱波
タールの香りはかなりにスモーキー。一人ひとりに丁寧に2セットからの小休止挟んでおかわり1セット❤️‍🔥

外気浴の夜風も心地良かった

最後は冷シャン＆冷ボディシャンでスッキリさっぱり！からの～新しく購入したクールジェルでスー活したんだけど、効きすぎてガクブル🥶次回は用量要調整で…

とにかくサ室温度上がる黙浴タイム良きでした

ビッグボーイ 上田国分店

サラダバーセット

チキングリルの写真撮り忘れ いや、サラダバーセットが本体かな…

8分6分8分10分の4セット

おぶ二郎ラーメン(ニンニクあり)