長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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Kおか

2026.07.04

130回目の訪問

この日を待ってました。アウフグースにハマったきっかけはBiBiさんのアウフグースを受けてから、以来大ハマりで大勢のアウフを受けて来ましたが。念願叶って又ホームで受けられる事に感謝です。入場するとBiBiさんTシャツの追っBiBiさん、これは只者では無いと思いご挨拶☺️時間までまだまだ時間が有るので食事を済ませ2階で待機、この間に部員も沢山集まって来ました。さてBiBiさんのアウフグースは!怪我の事はともかく前回のアウフでも思いましたがプロ意識が凄い方だなぁって!以前お会いした時はちょっと近寄り難い女優さんのようなオーラを持っての登場でしたが、今日は明るい天真爛漫大阪ギャル😁それでもショーが始まるとあの女優さんのオーラ全開でした‼️表情、視線、所作、見る人全てが魅了される舞台‼️これはヤバい!有名アウフギーサーは沢山見て来ていますがちょっと別世界のジャンル分けですよ!今もっとも芸能の世界に近い存在かも!近くで観れるのは嬉しいですがもっと大きな舞台で見てみたいですね‼️いや〜堪能しました♪
他の施設でも受けられる機会は有りますけど又来て欲しいなぁ!
おぶ〜サウナぶ〜No.372Kおか

特製トマトラーメン

夏はこれだね♪

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31

Motokick

2026.07.04

243回目の訪問

7月最初のアウフグースイベント🔥

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

7月最初のアウフグースイベントは、待ちに待ったBIBIさん🌹
おぶ〜への来店は昨年12月以来ということで、とても楽しみにしていました😆

SNSで骨折されたことを知って少し心配していましたが、中野さん情報で問題ないと聞いて一安心😊

お昼を済ませてホームおぶ〜へIN🍎
2階でKおかさんと合流し、てるさん、ぷくさんも加わってしばし歓談😆
お風呂へ向かう前には、ランチタイム中のもねさん、さなさうさんにもご挨拶できました!

しっかり下茹で&軽めのサウナで準備を整え、いざBIBIさんアウフグース1回目へ🔥

ラテンミュージックに合わせて繰り広げられる華麗なタオルパフォーマンスは、怪我を感じさせないほど圧巻!
心地よい熱波とアロマの香りに包まれながら、時折見せる流し目にサ室のおじさん達は完全にハートを撃ち抜かれていました😍
ラストまで全力の素晴らしいパフォーマンスでした👏

終了後は恒例のジェラート休憩🍨
あけみさん🍅、世界の山ちゃん⛰️、さとぅーさん、そしておぶ〜皇帝!?さとるんも合流😆
イツメンがどんどん増えてきて、いつもの楽しい空間が完成です!

みんなで談笑しながら過ごし、いよいよラスト回へ🔥
その前の何気ない時間も、サ活の醍醐味のひとつですね😊

ラスト回はなんとBIBIさんが衣装チェンジ✨
ACJで披露された、ギリシャ神話のアテナをイメージした衣装で登場😍

女神のような美しさと迫力を兼ね備えたタオル捌きは圧巻の一言。
音楽に合わせたキューゲル投入、絶妙なロウリュのタイミング、そしてパフォーマンス中に見せる微笑み…。
サ室のおじさん達は完全に虜になっていました😂

こちらも負けじと全力で盛り上げていると、BIBIさんからツッコミをいただく場面もあり、会場は大盛り上がり😆
最初から最後まで、本当に楽しく幸せなアウフグース体験となりました✨

今回も素晴らしいイベントを企画してくださった中野ディレクターをはじめ、おぶ〜スタッフの皆さま、本当にありがとうございました😊

今日も良きサウナ、そして良き仲間たちに感謝です♨️

雷紋そば 龍飛鳳舞

中華そばと雷紋丼

鳥の味をしっかり味わえるさっぱりだけどコクがある中華そばでした🍜

水分補給 おぶ〜のナノ水
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74

湯上がりジョーズ

2026.07.04

62回目の訪問

サウナ:3分 6分 10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:仕事終わりにこれた。だいぶレア。1セット目あまりにも嫌な臭いして出る。2セット目は疲れからかめっちゃ寝る。

色々ありまして、今年から同棲していた彼女と別れました。
いっぱいサウナ入るぞ〜

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
9

肉屋

2026.07.04

5回目の訪問

おんちゃんアウフ。
イベント前にスタッフさんからアナウンス。
「女性熱波師のため、その…皆様、タオルで…ソレを隠して受けていただくようお願いします」
一瞬キョトンとしたオジ様達は「ははは、参ったな〜笑」と言わんばかりの表情。やれやれ、これだからスケベオヤジは。
はい私もそのうちの1人です。
UFO!ハニーフラッシュ!オジのツボついてくるーー

王様の餃子 東御店

黒胡麻担々麺

オジー・オツボーン

生ビール

生ビール

水分補給
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 11℃
137

AYA

2026.07.04

3回目の訪問

サウナ:11分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4ット
プラス交換浴

塩サウナでお肌ツルツル
カラカラ遠赤サウナ
なんか湿度高めばっかり入ってたせいか
汗が少なめ

サウナの入り方って奥が深い
ジョブチューンが気になって時計見忘れた

Wポテト

生ビールが重くて軽く筋トレ

生大

生大

水分補給 ボディメンテ
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  • サウナ温度 88℃,92℃
  • 水風呂温度 15.6℃
20
信州健康ランド

[ 長野県 ]

初訪問
誕生日クーポンで宿泊1,000円引き
チェックイン後、館内を一通り散策し早速大浴場へ。
シャンプーバイキングもあって
体を清めるのですら迷う。
どの浴槽で下茹でするか迷うくらいたくさんのお風呂。
塩サウナもミストサウナもスチーム多め、
塩はけっこうな粗塩なので溶けるのに時間がかかるが
ゆっくり入ってマッサージ、お肌ツルツル。
高温サウナもオートロウリュありで令和ストロングとは中々良きネーミング。
セルフロウリュサウナは常に蛇口からチョロチョロと
バケツに水が補充されており、
12分計の6を指した時だけ2杯までロウリュ可。
熱い蒸気が一気に回ってきて汗が噴き出す。
クアアンドホテルの中では1番良いサウナかも。

焼肉

サウナ前に席を予約。ホルモン盛合せ、タン、ハラミ、カルビ、ラム、にんにくホイル焼き、ご飯セット。

瓶ビール

瓶ビール

水分補給
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  • サウナ温度 92℃,75℃,48℃,46℃
  • 水風呂温度 16℃
28

ともみ

2026.07.04

42回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

ロウリュウサウナは
相変わらず常連さんたちの
お話が……

テレビより
そっちの声がみんな入ってきて
ある有名人の話でもちきり😆😆
もし関係者が居たらどーするんだろ😨
って心配になるくらい💦


気になって
サウ来るさんに
色々聞いてみた👂

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78

サウナポチ

2026.07.04

1回目の訪問

サウナも風呂も水風呂も整いスペースも全部良かったです。
こういうスパ銭が家の近所にあればいいのにと思いました。
飯も美味くて人気の理由が分かりました

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23

S

2026.07.04

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

用事のついでにこちらへ!
3.17オープンとのこと!かなり新しい!

薪サウナもあり匂いがしっかりしててよかった!!
個人的にはもう少し熱さ欲しいかなと!
外の水風呂もキンキンでよかったし、雨降る前に堪能してできたのはよかった!!

中のサウナはオートロウリュウだが常に水が垂れてるのでかなりあつい。気持ちよかった!!

しっかり満喫できたのでよかったが、かなりいいお値段。痛いがご褒美ですね。

ありがとうございました!
グッティ!!

信州そば処 きりさと

くるみそば

長野きたらそばしかないね、

ビール

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 85℃,105℃
  • 水風呂温度 16℃,12℃
59

サウナーKeaton

2026.07.04

2回目の訪問

サウナストーブはフィンランドのカスター社製。
フィンランドサウナで温度と湿度がバランスされていて、心地良し。
整いイスがないのが残念です。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
43

NUM

2026.07.04

82回目の訪問

夜勤明け、学校行事…お疲れさま、私
明け方はシャワーだけだったので、運動後風呂堪能

サウナ
6分×3セット
水風呂
1分×3セット
外気浴
3分×3セット

ちょい混みの為、そこそこで終わり
でも気持ち良かった、来週も夜勤だから行けるかどうか…ワンチャン瑞祥松本行けるかどうか…

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10

ライ麦畑でつかまえて

2026.07.04

40回目の訪問

チェックイン

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もちょ

2026.07.04

14回目の訪問

今日はBIBIさんのプレミアムアウフグース!
実は女性熱波師さんは初めてでした。
もうなんていうか、フィギュアスケートを観てるような、
魅せられました!
凄いなー、風もタオル捌きも見入ってしまいました。
今日もしっかりととのいました。

鶏ハラミ炭火焼き

その他、おつまみ系もろもろ。

生ビール

生ビール

水分補給 アルプスの伏流水
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39

みに_33

2026.07.04

1回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

湿度高めでお肌に優しくしっかりととのえる♡水風呂もキンキンで最高すぎた

信州ワンプレート御膳

ここのお蕎麦が1番すき🤤手作り豆腐も美味しすぎる

水分補給
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 11℃
19

けけけのけいちゃん

2026.07.04

4回目の訪問

朝6:30に出て、佐久穂のプライベートサウナに行く予定だったが、途中いろんな出来事が起きて結局キャンセルとしました。
そして大好きなヤッホーの湯へ!
初めて女湯が右側の部屋の日に来ました!
サウナは広いのでほぼ独占状態!
水風呂もひとつしかないけど重なることなく満喫。しかも10℃と冷たい!
外にはインフィニティチェアが一脚。
これは空いていたらチャンス!
しかし、途中からこのチェアが子供に独占され使えなくなりました。😢
サウナ室から覗き、水風呂から覗き、あえなく外気浴は普通の椅子で我慢😣
親も近くにいますが、気がついていない様子。
そして時間が来て、サ活は終了。
食堂でこの親子に再会しましたが、都会のお客のようでした。
恨んでも仕方ないので、次回に期待します。

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26

きんのん

2026.07.04

2回目の訪問

林檎の湯屋 おぶ〜 🍎
BiBiさん2回目のおぶ〜🍎

きんのんは前回 長野🈂️旅で訪れました😊そん時の良き思いもあり再訪😊
遠くてもイキタイ🎵

BiBiアウフ
あの熱いオトコマエ🈂️室で骨折の手でもなんのその🤩やり切る女やねぇ✨オトコマエ🎵
熱い🔥2回でした😊
2回目公式撮影入りました😊映ったかなぁ😁

ジェラートは🍨
ジャンドゥーヤとカボチャ
めっちゃ旨い🤤

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
記録敬称略
BiBi ②

厚切りポークステーキ定食

ニンニク醤油タレで ごはんがススム🎵

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 90℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
61

もねぞう

2026.07.04

39回目の訪問

今週もイベント参加のため12時半前にIN🚗³₃

おぶ~サウナぶ~ No.399 もねぞう

先週に続いてファーストご挨拶は、食事中のKおかさんと中野D🤗
腹ぺこだったものの、実家で除草剤を撒いて汗だくだったため、まずは汗を流しに🚿

さっぱりした湯上がり後、受付で ぷくさんとご挨拶🤗 さらに、さなさうさんと必然してランチタイム😋🍴

ソダテルでノンアルを注文🍺
研修中の新人さんが戸惑う場面もあったけど、初波さんのナイスフォローで無事解決︎︎👍

ジョッキ片手に🍻*(ˊᗜˋ*)و

食事は、先週🍅さんが食べていて気になっていた冷麺をチョイス😆
冷麺ならではの歯ごたえと、梅のさっぱりした酸味が相性抜群でうまうま🤤

話題は【大芝の湯】のストーブ故障や遠征のことなど… しばらく大芝で必然できなくなると思うと、やっぱり寂しいなぁ😭

1時間ほどご一緒したあと浴室へ👋😄

急いで洗体し"ありがとう"へ向かうと、ホッカホカに仕上がった てるさんと入れ違い😂
室内ではモトさんが蒸されていて、ほどなくロウリュタイム💧💭
モトさんロウリュが炸裂し、一気にアッチアチの仕上がりに🥵

さらに"ひやたま"から100℃の"おとこまえ"をこなし、お待ちかねのBIBIさんアウフへ😆

3日前に左手首を骨折され痛々しい😣
それでも登場するなり 「キレキレの技繰り出すけど引かないでね💞」 と笑顔でひと言🥹

いきなり❤を鷲づかみ😍

お父様がブラジルの方とのことで、エキゾチックな雰囲気がとっても印象的✨
小柄で一見華奢な見た目とは裏腹に、腹筋バッキバキ💪

情熱的なラテンミュージックが流れ始めると、一気に世界観へ引き込まれる🎶🔥

怪我を感じさせないキレッキレのタオルさばきに思わず見惚れる🤩
でも、タオルを掴み損ねた場面では、プッと頬を膨らませて不貞腐れた表情に🥹
その仕草がまた可愛すぎる😘

さらに、ロウリュするの❓しないの❓と、おぢさん達の心を弄ぶような絶妙な焦らし😳

惚れてまうやろ〜❤❤


ぶ室で余韻に浸りつつお話ししてから、皆さんはジェラートタイムへ🍨
自分はこの1回のみ参加だったので"ありがとう"×2のソロ活後、電気風呂で やまちゃん🗻さんとたっぷりおしゃべり🤗

サ上がり後、皆さんと再合流しおしゃべり後、 さとるんさんの「ものまパネッパ」でフィニッシュ‼️

完全に魅了されっぱなしの熱波と、ぶ~員さんとの楽しいおしゃべりに心も体も癒された最高の1日でした🥰

ご一緒してくださった皆さん、楽しい時間をありがとうございました🤗✨
またご一緒できる日を楽しみにしています♨️

梅香るさっぱり冷麺

乾杯🍻

樽生ノンアルコールビール

樽生ノンアルコールビール

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26

オソジーコーナー

2026.07.04

1回目の訪問

嫁さんとサウナシリーズ。

旅行帰りに軽井沢まで。

本日のセット
サウナ5〜8分
水風呂1分30秒
外気浴5分
給水
×8セット

月並みな言い方だが、軽井沢を感じられる
温泉施設。

サ室は2段構えの背面ストーブボナサウナ。

室内はなかなかの熱さ。
残念なのはボナサウナでオートロウリュウなのに
不定期でタイミングがわからない。

心地良いBGMが流れており、小窓からは森林と川が
見えてゆったりサウナを楽しめる。

前日にサウナタオルが有り使い放題。

何しろ水風呂が良い。
浅いが大きな石で覆われており、
丁度露天風呂に浸かるお客さんが見えない様に
なっており、森林を眺めながら水風呂に入れる。

2席だが整い椅子、ベンチが2席。

若い方と外国の方が多いので露天風呂は
やや賑やかだが、それを覆す景色。

内風呂も天井が高く広いので、ゆっくり入れて
脱衣所に給水と温泉まで飲める。

軽井沢には何度か来訪しているが、
こんなサウナがあるとは知らず。

日帰りで軽井沢を堪能しました。

水分補給
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
17

おこげ

2026.07.04

1回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

んん効くぅ🫠
カラカラのジール
キレのある水風呂
中央アルプスを眺める外気浴
レベル高し

豚の底ヂカラ

祐二郎ラーメン

生ビール

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山田_stef _bass

2026.07.04

47回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

1回目
塩ミストサウナ 10分×1
シンケンサウナ 10分×4
水風呂 2分×5
外気浴 10分×5

2回目
令和サウナ 8分×1
シンケンサウナ 10分×2
水風呂 2分×3
外気浴 10分×3

今日はこちらに
ミストサウナは50度あると自分的には丁度良い具合
シンケンサウナに入る度にこんなに暗かったっけと思ってしまう
令和サウナも今日は良い感じだったので次に来た時にはまた違う順番で入ってみよう

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