長野県のサウナ施設のサ活

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おとめ座のおっさん

2026.04.18

1回目の訪問

サウナ 6分
水風呂 1分
外気浴 12分
計5セット

GWは混むので前倒しの帰省中。
ここは半年ぶりの訪問。
何といっても日帰り温泉では珍しいセルフロウリュが可能。
サウナ→水風呂→各種ととのいイスの動線も良い。
ただ場所が峠道の途中にあるのが難点。
サ飯は上田草笛の海老天ざるを堪能。
食事中、店内中のスマホで緊急地震速報を受信して一時騒然となりました。

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16

ougati

2026.04.18

11回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜  No264 poipoi

投稿遅れましたが、昨日会社を早退して
今週二回目のサ活に行ってまいりました


16:30頃入店でサウナをちょー満喫

入り口のシャクナゲも咲き始め
いよいよ春本番ですなー

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36

tsubasa

2026.04.18

19回目の訪問

相変わらず最高でした、今年もシーズン中は通わせて頂きます

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39

れお

2026.04.18

1回目の訪問

オートロウリュとセルフロウリュどっちもよかった
セルフよかった!!
水風呂伏流水が気持ちよすぎた
今年No.1かもよここ
水風呂の水が飲める施設が好きみたい

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  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
31

黒猫のうるる

2026.04.18

1回目の訪問

かやぶきの館

[ 長野県 ]

【サウナ歳時記 四月】
4月といえば、花が咲く頃。花といえば桜だ。桜が有名なところは確かにきれいなのだが、混んでいるのが困りもの。山間にひっそり咲いている桜も良いな。よし、長野に行こう。

長野は辰野町のかやぶきの館さん。10:45チェックイン。車で。

今年は桜の開花が早かったので、タイミングを見誤ったかな、と思っていたが、意外と良い時期に来れた。

大きな茅葺の建物こりゃ立派だ。苔にむされて良い感じ。隣で桜も満開。コントラストが綺麗だ。

入口を入って左側の扉が入浴者用の下足箱。間違って正面から入っちゃった。奥でおばちゃんが蕎麦打ちをやってる。

券売機で券を買って入店。脱衣所の貴重品ロッカーは100円リターン。時間が良かったからか、お客さんもあまりおらず空いていて快適。

サ室はやや小さめの2段。1段詰めて4人。壁の板が歴史を感じる色合い。
対流式ストーブの100℃。湿度はほどほど、輻射熱はやや強め。カラッと熱いサウナ。

水風呂は詰めて2人。18℃くらいかな。軟らかい肌触り。ゆったりと。

浴室の奥に椅子が4脚。外の景色が見れる。特に花も咲いていなくて、ちょっと殺風景だなぁと思っていたら、奥に僅かに花が残っていた桜の木が風に吹かれてふわっと花吹雪を見せてくれた。美しい。ありがとう。

12:00チェックアウト。サウナはカラッと熱く、水風呂はマイルドで軟らかい。茅葺の建物も立派で、自然豊かで長閑な場所。凄く気持ち良かったです。

『かやぶきの 色やセピアに 花のころ』

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35

ははは

2026.04.18

24回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 11℃
13

Shotel Enoch

2026.04.18

65回目の訪問

チェックイン

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南信州人

2026.04.18

9回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

【☀️おはようシンケン】


#サウナ⏩️朝ウナ 最高。めっちゃピーカン☀️

#水風呂⏩️朝の日光浴びて。ガッシング浴びて😃

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178

YSK KOROKKE

2026.04.18

6回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

【朝ウナ】
サウナ・水風呂・ととのい椅子×2
サウナ・水風呂・ととのい椅子(外気浴)×1
やや寝不足状態からの朝ウナ。まずは露天の陶器風呂で体を温める。冷涼かつ静寂な朝に心が洗われる。テレビをみながらサウナでじっくり待つ。水風呂に入り、近くの椅子に座る。瞬間、ととのいが訪れる。眠いのでそのまま夢見心地、異世界に行きかける感じがなんかいい。朝ウナの醍醐味。

コゴミ

昨夜のおつまみ。春を味わう。

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  • サウナ温度 128℃
  • 水風呂温度 17℃
84

びりー・ざ・きっど

2026.04.18

1回目の訪問

朝風呂及び朝ウナ!!
いい休日!!

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  • サウナ温度 102℃
23

世界の山ちゃん⛰️

2026.04.18

4回目の訪問

チェックイン

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マリモファイバー

2026.04.18

78回目の訪問

チェックイン

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かばちゃん

2026.04.18

1回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

今夜のホテルは佐久平プラザ21🏨
サウナ健康ランド併設のビジホ🧖🏨

さすがにクタクタだったけどイノシシ料理で腹パンを消費する為にもサウナへGO🧖

ここもサ室は高温サウナと低温サウナの2種🧖🧖
遠赤サウナでカラカラに熱い🥵
イノシシが口から出てきそう🤮🐗

低温サウナのテレビでコナン君の映画に没頭📺
じっくり蒸して汗じっとり→高温サウナで汗ダクダク😅
水風呂は20℃弱だけど疲れた身体には気持ち良い🙆

外気浴はこの季節の夜は秒で冷える🥶🪑
じっくり3セットして今日は完了✅⌛️

明日は、サウナスペースTOJIBA 湯治場さんへ🚗🧖
おやすみなさい💤

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  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃
38

きた@さうなぁ

2026.04.17

137回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

しごおわネリャ

新玉ねぎと鯖オイル

塩梅スカッシュ

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0

いずくんぞクン

2026.04.17

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

Lump宿泊

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0

ハピネス土屋

2026.04.17

123回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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肩幅でかお

2026.04.17

6回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

夜勤終わりのザ活!
スタッフとご一緒できました!
sauna→水風呂 6セット。
最高すぎでした

食堂ニューミサ

日替わりランチ

腹いっぱい

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3

中国人

2026.04.17

1回目の訪問

行きました!

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4

ろうこ

2026.04.17

315回目の訪問

ゆぅふるtanaka

[ 長野県 ]

ここしばらく筋トレをサボっていたためか、横肉がプニプニしてるんですよ。
これじゃいかんと心機一転、がんばります。
とここで宣言しておかないとますますプニプニ化が進みそうで・・・

最近、ゆぅふるのサウナは調子いいのか熱いんですよ。
なのでそれを楽しみに通っちゃいましょう。

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  • サウナ温度 92℃
5

ラボズ

2026.04.17

20回目の訪問

サウナが熱い日

8分×1
6分×6

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  • サウナ温度 85℃
3

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