長野県のサウナ施設のサ活

今日は朝からフリー❗️
先週来た時は偶数日で日替りサウナが女性専用となり、セルフロウリュウができなかったので、奇数日の本日お邪魔しました。
日替りサウナ:13-1-10
日替りサウナ:18-0.5-1-10 (本施設での初セルフロウリュウ❗️)
男性サウナ:17-0.5-1-5
昼食のサ飯と(美味タレ豚丼+モンポカ)からの、男性専用休憩室でまったり休憩タイム❗️
雨の中、屋上を見学し再度入浴。
日替りサウナ:8-1-5
男性サウナ:15-0.5-1-10
男性サウナ:8-0.5-1-5
合計6セット！
大満足の一日でした。

美味ダレ豚丼

美味ダレ豚丼+モンポカを注文❗️ 豚丼も美味しかったけど、味噌汁も美味しかったです。

受験生の娘のお迎えまでの15時半〜16時半の1時間勝負🥊
嫁さん、子供男2人連れて利用。セルフロウリュ→冷冷浴→00分オート→冷冷浴→セルフロウリュ→冷冷浴→15分オート→炭酸泉、シルク水素風呂→シングル水風呂〆。
ととのい椅子は常に満席だったが、六文銭スイッチ側の水風呂で水風呂ととのい🫠🫠🫠
お風呂上がりの嫁さんが高級シャワーヘッド&高級ドライヤーの効果で輝いて見えました✨
今度おぶ〜のべっぴんサウナにも連れて行こう😍

今日は仕事が休みだったので久々権堂温泉テルメDOMEでロウリュサウナ5分5セット高温サウナ5分3セット水風呂1分5回休憩5分5回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです！気持ち良く整えました…！

お初の🍎
雨でなんも仕事出来ないので来てみたよ〜🍎
小諸・中棚荘のりんご風呂にも入りたかったけど、そっちは近いからまた今度で
(松本へ)高速で来たの大失敗くっそ遠かった……高速使ったことなかった
帰りは下で帰るぞ
土砂降りなうだけど(来る時も。姥捨でなんも見えないくらいw)

評判に違わず、サウナ良かった！
リクライニング席１回しか座れなかったけど
10分おきのオートロウリュ素晴らし〜い
タイミング良く3時半のアロマロウリュに遭遇できた
♨️らしいお湯しばらく続いてたから普通の？水も新鮮
お風呂も充実
(水風船そんなに冷たくない冷たすぎない)
(体感温度です)
良かったなぁー色々(ドライヤー少ないのだけマイナス)
また来たい

ほんと、もう少し近かったらなぁぁぁ……(╥﹏╥)

ミニ醤油ラーメン

家以外でガッツリ食べたくないのでほんとこのミニとかハーフとかありがたいんですよ全メニューで欲しい

チェックイン

おぶ二郎ラーメン

今日はミドルさん、いっちさん、ジーズさん、デレ君と長野サウナ旅へ😆

サウナ前に行きたかったサントリー白州蒸溜所に見学してから白州ウィスキー飲み比べしてサウナ前から最高！

その後に信州健康ランドへ。なんと最近男性サウナ令和ストロング90、昭和ストロング120の２つがリニューアルされていてどちらも板が新調されていて檜の香りがよく令和ストロング90はオートロウリュ完備で湿度感が良し。昭和ストロング120は昭和さながらのジリジリした体感が堪らなく良し！更に9月に以前見かけなかったシンケンsaunaが露天スペースに新設されていてこのサウナがセルフロウリュできて最高に良すぎました。

シンケンの美味しい食事とビールを堪能してから再度サウナと種類豊富なお風呂を満喫して大満足でした😆

ミニ梅炒飯、すたからラーメン

ラーメンの中に山賊揚げが入っていてボリューム半端ない。

2025.11.9(日) IN 14:30〜 OUT 16:00

フットサルの大会終わりに身体ほぐしがてらのサ活。

(上段・熱源前)8×0.5×10(外気)
(上段)10×0.5×11(内気)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

今日も早めに行ったのもあってサ室が空いててまぁ仕上がってた🙂‍↕️

今日もほりでーゆー

奥様爆音ドラマパーティー開催
リビングを奥様に明け渡し、行き場の無い私

昨日の家事ラッシュのイライラの最中に
義母に邪魔されたのでつい厳しめ口調に…
思い返してクヨクヨ
それに引きずられてここ1,2ヶ月の細かい嫌だった事を思い出し
ネガティブ自家中毒

サウナ行くしか無い！

12℃ 雨
水風呂より冷たい
13:30着


駐車場や下駄箱を見る限りあんまり混んで無さそう
施設はある程度お客様来ないと困るんでしょうけど
居心地良くて助かります

身を清めて湯通し、水通しし、サウナへGo！

①サウナ8分、水風呂1分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分
③サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
④サウナ12分、水風呂0.5分、外気浴10分


いつも通り湿度高めのサウナ室
温度表示の割にしっかり目の発汗

BGMがオルゴールクリスマスソングに変わってます
オルゴールJ-POPよりずいぶんマシですね
音量も絶妙


常連さんが他のサウナーのマナーについて話してます
汗を流さず水風呂に向かうとか言ってますが
あなた達もそんなにマナー良くないですよ？って心の中でツッコミ

別に本格施設じゃないのでおしゃべりはいいです
けど混んでるのにあぐらかいたり、距離感おかしいのはどうなの？

そんなときに限って汗を手で拭ってピチャピチャ言ってるのが
こっちに飛んできてイラッとしたり

大量の子連れがジェットバスを占領し
子供が洗面器を投げて遊んでたり

どう見てもヒゲだけじゃなく体毛剃ってたり…


イライラ減らすために来てるのにいかんいかん！

そういう自分もマナー悪いと思われてるかもしれん
水風呂入った勢いで頭まで入ったり
タオルを洗面器で洗った後水風呂に入れちゃったり
真っ白ではありません…

持ちつ持たれつ、みんなのほりでーゆーですよね


寒くなってきたので水風呂1分がいい感じ
風も弱くて少々雨に濡れても気になりません

最終4セット目はさらに短く水風呂30秒
久々に外は寒くても寒くない無敵モード
寒い時期は体の表面を締めるだけでいいのかも？

なんとか4セットで心がほぐれた気がします

ロッカーについてヤイヤイ言ってる関西弁のおじさん達に
アドバイスする心の余裕ができました


服を着てホッコリするナイスコンディション
今日もありがとうございました！

本年80回目！
70施設目
白馬ついでに足を伸ばして、朝風呂がてら。
地方の銭湯くらいと思ってたら大間違いなスーパー銭湯。
40人くらい入れそうな大部屋の下の方は80度、上の方は95度くらいと体調によって選べる感じの部屋。行かなかったけど低温サウナもあったみたい。
外気浴兼、露天風呂も広くてゆったり。温泉は熱めなので、しっかり温まって出てこれました。

軽井沢でサウナ付きのホテルを探していてピンときたこちらへ。ホテルの雰囲気がとても素敵ー！
チェックインしてサウナへ。
サウナはカラカラ。最初皮膚がピリピリ。
軽井沢寒くて、身体が冷えていてサウナもいつもよりは、長め。
9分→水風呂→外気浴
サウナ室に窓があり、外が見える仕様になっていて露天風呂の紅葉が🍁見えてとても和む‥綺麗だったなー
外気浴は、空気が澄んでいて冷たくて
紅葉を見ながらぼーっと出来て最高すぎた。
都心から離れて落ち着いて静かに入れるサウナは最高だなーーー
水風呂のお水も柔らかくて包まれる感じ。
広い浴場に内湯２つ、露天風呂もあってゆったり入れて身体もポカポカになり良き！
癒された♨️

素敵なホテルだったので、またいつか来たいなー

今日はサ友がおぶ～に行くと言うのでお供してこちらへ。
回数券が10枚も残ってるのに実に8ヶ月振りの訪問。
9:10着で🅿️は1/3程埋まってる。
サウナも水風呂もいいんだけど、異常な密集率が回りに気を遣うので自身は大嫌い😥
ちなみに3年前までこちらが自身のホームでしたが😢
ありがとうもおとこまえも、毎回満室に近いものの回転はいいので上段に着座し3セットずつ計6セット。
昼食はおぶ～ロングセラーのかた焼きそばをチョイス。
冬のあったかメニューでスンドゥブチゲ定食が復活したらまた来ます🫡

かた焼きそば

サ友は激辛担々麺でまた汗かいてました😅

外は雨。
外出も面倒なので早めにサウナへ。
あっという間に３時間。
内湯の水風呂がいつもより温めなのは季節に合わせてなのか。

今日はサウナいっちさん、SeeHaaさんジーズさん、デレさんと長野方面へ遠征旅。朝7時に集合してからは一路北杜市方面を目指して移動。

まずはサウナに行く前にサントリー白州蒸溜所の見学。いっちさんが予約してくれたおかげで来ることができました。無料で見学できるとは思えないクオリティ。とっても見応えあります。そしてテイスティングスペースでは白州の10.12.18年の飲み比べ。とっても贅沢。もちろんお土産で白州をお買い上げ。

そしてそこから移動すること約1時間で初めましての信州健康ランドへ。会員特典のバースデークーポンで無料入館がありがたいです。

浴室はクアアンドスパを感じさせる造りで落ち着きますね。こういうのが良いんだよ…

サウナは4種。令和ストロング、昭和ストロング、セルフロウリュウサウナ、スチームサウナ。

まずは令和ストロングから。オートロウリュウありの対流式ストーブが熱源の90℃サウナ。座面も壁も木が張り替えられていて心地よい香りです。ここのサウナの中では広めの造りでメインサウナって感じですね。

昭和ストロングはまさに名前の通りカラカラサウナで116℃。パリッとした体感のサウナはノスタルジックな体感でこれはこれで昔から慣れしたんだサウナという感じ。

水風呂は16℃。たっぷり掛け流しの水がまさに名前の通りナイアガラ。深さもあって嬉しいですね。良い水風呂です。

ここで一旦昼食へ。
みんなで食べる昼食は何を食べても美味しい…。ですがやっぱりここの名物山賊揚げは食べたい。ついでに半チャーハンと生ビール大というわんぱくコンボ。山賊揚げは想像以上に大きい…。お味はもちろんナイス。チャーハンもちょうど良い味付け。ビールはもちろん言う事なしです。

再び浴室に戻り待望のセルフロウリュウサウナへ。10分おきにストーブにライトがあたりその際に3杯までセルフロウリュウが可能なサウナ。たっぷりの湿度に包まれサウナはセッティングが良くて心地よい。セルフロウリュウ時にはかなりの体感温度でアツアツを楽しめて嬉しいです。

ひとしきりサウナを終えたあとは33℃の広いプールのような浴槽でリラックスタイム。そこから38℃のお湯で癒され…

あっという間の時間でしたが信州健康ランド堪能させていただきました。

山賊揚げ　半チャーハン

ただただ美味しい…

昨日の夕方川上支配人にお会いしたので、令和ストロングがぬるく物足りない旨をお伝えしたところ、なんと今朝は100℃にアップ！😳
自身の意見をそんなにあっさり取り入れてしまっていいんですか？　嬉しいけど😅
100℃はリニューアル前と同じ温度なのに体感温度が高いのはWロウリュウになったから？
今朝は時間の関係で1回しか入れなかったので来週改めて検証しますが、ストロングと命名するならこれ位の熱圧は欲しいですね。
またサ友が女子側セルフロウリュウも室温が低く物足りない旨を伝えていたので、そちらも昨日より温度上がってるかも🤔
パチ活は久し振りに大爆発！
いつもこうならシンケンに住めるのに🤣
すずやかまつで白州をキープするのも有りか🤭
夕飯はこちらもお久し振りのあずさへ🍶

野菜と鶏肉の黒酢餡かけ

体に良さそうなツマミ👍