長野県のサウナ施設のサ活

信州遠征。〆はしんけん❗️
しんけんで始まり、しんけんで〆る。ただいま🙋‍♀️
先日は19時過ぎの入館で、ゆっくり出来なかったため、今日はゆっくりしよう。
健康ランドは老若男女に良い施設。
懐が深い。

セルフ布団敷きプランで入館。手慣れたように、今日は布団を敷くとこから始まる。なんと快適。

夕飯は前回と同じ、和食処あずさにて。前回来て気に入ってしまった。馬刺しが美味しい✨


2度目の来訪にして、大浴場も色々お気に入りができている。
まずは、大浴場にある丸いライト。プールの横にある。この丸いライトは新しい施設には無い。昭和〜平成を思わせる渋さが好き。
次に、露天エリアの壺湯。どこにでもある壺湯なんだけど、TV観ながら入れる、温度も長く入るのに適応❗️今日は満月観ながら、NHK杯フィギュアスケート女子ショートプログラムを観た。もうそういう季節って早いなぁ。12月に入ったら怒涛のように過ぎるし、2025年もあと少し…。
最後に、プールの全身エステ浴❗️これは、するけんの蛸壺に似ていて、程良いジェットでゆっくり入れるやつ。プールが33度ってのも良いポイント。

その他にも好きなお風呂はあるのだけど、やっぱり健康ランドって楽しい。

サウナはセルフロウリュサウナで3セット。掛け流しの水風呂で潜水してみたり(潜水OK施設)、全身エステ浴や露天で半身浴してクールダウンのバリエーションも色々あって楽しかった✨
最後は備長炭の熱湯、水風呂で〆て終了。


明日の朝食はお勧めしてもらったドーナツがあるかなぁ…🤔

馬刺し定食、鮭カマス焼き、牡蠣とほうれん草のグラタン

美味し過ぎる✨ 定食以外は副部長とシェア。

The SAUNAを堪能し尽くして帰ってきました!?しんけん。笑
チェックインをしてお部屋へ。前回同様和室で、布団は自分たちで敷くスタイル。まさに合宿!!
布団を敷いて横になってたら小一時間気を失っていた…

お腹も空いたので腹ごしらえをしてからサウナへ。
もちろん「しんけんサウナ」一択。セルフロウリュで3杯目を掛けようとしたら地元の方？から「熱いから2杯でいいよ」とストップが…みんながみんな3杯いきたい訳じゃないもんね…と反省。
次のセットから「3杯かけていいですか??」と一言添えてからセルフロウリュするようにした。思いやりは大事ですな。
外気浴は昨夜のThe SAUNAが寒かったからか、7℃でもそこまで寒く感じなく気持ちよく整えた。

人間熱いも寒いも1度限界を体験すると慣れるもんだな。

馬刺し定食

ご飯大盛りにしたらまさかの丼

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに3セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…！気持ち良く整えました…！

【R7年サ活86回目:施設52、テントサウナ34】

サ室：88～90℃、1～7人（3人が多）
水風呂：15℃？（体感温度）
外気浴：9℃

外気温が10℃切るなかのオープン走行は、薄着だと寒いですね😅
冬とか、気温氷点下の時だと、
みなさん、どんな服装でオープンカーに乗っているんでしょうか？😅

サ室入り口などに、「滑るので、ぬれた身体で入らないように」趣旨の文言張り紙が張られていましたが、
いや、それじゃないｗ

サ室でのみんなの汗が、たまっている感じです､､､

サウナマットを何故廃止したのでしょうか？💦
人手やサウナマット交換などの、コスト削減のためなのかな？💦

マットがないと
・床の老朽化がはやまる恐れがある
・サ室が汗臭い（これ、最悪です）

などがあるので、
個人的には、元に戻してほしいなぁ､､､

今日はホットプラザ浅間♨️
回数券があと1枚😅なので入館時に購入😉
そして今日は金曜日でポイント2倍デー😍
サ室は１セット目はやや混んでいたが、その後はほぼ貸し切り状態😡
水風呂も外気浴も最高に気持ち良し🫠
素敵なととのいをありがとう✨

料金：950円
時間：9:30-10:50
やり残したことは覚えているうちに。早々に宿題を果たしに行きました。
①セルフロウリュサウナ：9分
まずとりあえず高濃度炭酸泉。1つめのやり残したこと：セルフロウリュサウナに入ること。入ったらセルフロウリュして間もない感じでいい感じの熱さ。サウナ室は狭め。座るところがなだらかにカーブある。男湯と女湯の間ってことだけどこれどういう作りなんだろう。香りもほのかにしていい感じ。しっかり蒸されてたから水風呂へ。2つめのやり残したこと：六文銭ボタンを押しての滝行。押して3秒後くらいに一気に滝のように水が出てくる。10秒くらい？気持ち良くておかわり。そして寝そべりで内気浴。昨日よりいい感じ。気持ちがいい。
②オートロウリュサウナ：8分　96度
00分のオートロウリュ。昨日の00分はサウナ室が混み合ってて端っこの方だったので今回はしっかりと真ん中目かつダクト下に。送風は絶対ダクト下がいい。昨日感じられなかったようなアツアツさ。人が少なくてドアの開閉が少ないせいか、昨日より熱がしっかりこもってる気がする。気持ちいい。真田丸のテーマ曲、突然止まってロウリュが始まるからもうちょい音楽で盛り上げてもいいのになと思う。シングルからの地下水水風呂+六文銭ボタン。シングルからの水風呂は身体は不思議な温かさなのにそれをかき消しにくる大量の滝水がいい。寝そべり内気浴。なかなかいい感じ。
③セルフロウリュサウナ：7分
砂時計がひっくり返されたばかりの雰囲気だったので、これは多分セルフロウリュ後ほやほや。いい感じの温度。なかなか良い。再びシングル→地下水+滝。この流れなかなか気に入った。寝そべりで内気浴。良い。
④オートロウリュサウナ：7分
昨日体験できなかった30分のオートロウリュ。なんか音楽15分のタイミングのと一緒な気がする。定かではないけど。ダクト下で送風を浴びる。やっぱり00分のものの方がアツアツ度は上。どちらもやっぱりロウリュがもうちょい長くてもいいのになとは思った。シングル水風呂→地下水水風呂+六文銭タイム×2。内気浴はイスで。でもイスももたれかかれるタイプのイスなので全然悪くない。心地よかった。シルク水素風呂でしめる。
昨日より良かった。昨日出来なかった2つの体験はどちらもポイント高めだった。平日夜より平日朝の方が空いてるので落ち着いていける。とりあえず満足である。

近い…本当に近い🧖‍♂️
近いは正義だぁ🤭
奇数日の平日
来ない理由は見当たらない🤔
8時30分に🏠出ても開店前に着く
この幸福感( ´˘` )
駐車場🅿️1台も停まってなくて
一瞬…臨休かと心配になりました🤭
2階の受付まで階段を登って
またまた下駄箱を華麗にスルー😅
店員さんにまた案内される始末😅
言い訳がましいが…どうも分かりずらいのよ😖
しばらく慣れるまで時間かかりそう😣
さてさて本題のサウナは🧖‍♂️
オートロウリュサウナは
人の出入りが頻繁だと90℃
出入りが少ないと100℃まで上がる⤴️
ことが判明🤔
その100℃の状態でロウリュが始まって
ストーブの真ん前の最上段に座ると
大変強烈な熱波に襲われます🥵
胸が軽く火傷して
ヒリヒリしてしまう程です😫💦
個人的には部屋の奥の最上段から
中段に下段とローテしながら温度の変化を
楽しむのが好きですね(*^ω^*)
奇数日だから
今日はセルフロウリュサウナも入れる🧖‍♂️
ロウリュなしの平常運転時は88℃と
オートロウリュサウナよりマイルドに
感じますが…
ロウリュをすると…
熱波が上からゆっくり降りてきて
アロマの香りに癒されて
いやいや極楽でございます😄✌️
グルシン水風呂と15℃水風呂のW水風呂で
冷冷交代浴でこれでもかと身体を冷やしてから
内気浴へ🙄
前回は外気浴ができないのが少し残念に
感じましたが
冷冷交代浴でガッツリ冷やす事で
しっかりと…ととのえることが分かったので
全身あまみ出現でイッて寝てしまいました😴
平日の午前中なのでお客も少なく
マナーの素晴らしい紳士🎩ばかりで
雑音もなく快適なサ活🧖‍♂️ができました😊
開店からお昼まで癒されました😄👍

ロピア アリオ上田店

鰻の姿寿司＆焼豚めし

東信には 大好きな凌駕もハルピンもないけど 上田にはロピアがあるもん!!🤭 ゆっくり🏠で食べるのだ🤤

前日からの部活報告。

2号棟カクシ14:20〜16:20
今までに見たことない造りのサウナ。階段登って、全ての席が最上段の席。ロウリュすると、対側から抜けるため、そこが一番熱々。
アロマは、オレンジ系、檜、延命茶。
水風呂は川の水。4つ。キンキン。

18:00夕食　
席のみ予約で、アラカルト注文。色々頼んで副部長とシェア。どれも文句無しで美味しい✨特にきのこのすりながし(スープ)に感動✨おしろいしめじの出汁が出て、濃厚スープ。身体に沁みる味✨🍄

5号棟ヴィーシ19:45〜21:15
普段は貸切。パブリック開放。
3段、ロウリュして熱々となるのは最上段のみ。
ロウリュしても、蒸気の抜けが早く、ちょっとずつロウリュしないと、すぐ冷める造り。フィンランドサウナと同じ原理だ(ちなみに行ったことはない)。
アロマは、松、グレープフルーツ、ユーカリ。
水風呂は地下水2つ。1つは140cm深め、もう1つは浅め。時間的にも外気浴が寒かった。深めの水風呂、足を掛ける場所が分かりにくくて、入るのも、上がるのもSASUKE状態となってしまった😅筋力不足がたたる…😅
スタッフさんお勧めのウールの靴下履いたり、ポンチョ着たり、温かいお茶のんで寒さ対策するも、寒い😨早めに切り上げて、更衣室にあるお風呂で温まる。これが熱々で、ポカポカ。部屋にいってからも汗だく。

朝ウナは無し。野尻湖を紅葉観ながら朝散歩🍁

7:30朝食。フィンランドの朝食。

チェックアウトを済ませ、コルメへ。

3号棟コルメ9:30〜12:30
貸し切りからパブリック開放となっている。
地下水1つ。
天井が低め。ロウリュすると結構熱々になって、仕方によっては痛いに近い位の熱さ。個人的には結構好きなやつ。3時間だったけど、一緒にいた方たちとの交流も楽しくてあっという間❗️水風呂へも階段下って入るので、前日のヴィーシと違って怖くなかったのも良いポイント。クマさんから出る水をそのまま飲めるのも良い✨
ガラポも注文して飲んだけど、熱々ロウリュの後のガラポ最高✨


どれも入ってみなかったら分からなかった。自分の好みを見つけると良いかも✨とにかくスタッフさんが皆あたたかくて、ホスピタリティが最高なサウナでした✨

フィンランドの朝食

サラダの上のソーセージが美味しい✨

宿泊からの午前練。
いつも遠征の時は5時台から朝練をするが、今日はゆっくり。とはいいつつも普段通り目が覚めてしまう…笑
朝食前に少し散策。朝の野尻湖も幻想的でいい。The SAUNA内もぶらり。空気が澄んでいて朝から気持ちいい

9:30～12:30「コルメ」
普段は貸切サウナだがパブリック開放されていたのでパブリックで。こじんまりしたサウナだがかなりパンチが強い。天井も低くロウリュをすればガツンと蒸気が降りてくる。3時間の中で何度かスタッフの方がロウリュをしてくれたり、湿度を保つために壁ロウリュしてくれた。3時間は長いかなと思っていたが、あっという間。
「カクシ」、「ヴィーシ」、「コルメ」個人的には「コルメ」が1番好きだった。

グッズも沢山あって思わず色々購入…。
2日間大満喫。また来る。絶対また来る。

朝食

オシャレ朝食