長野県のサウナ施設のサ活

水風呂に水温計ありました！前回見落としてたかも？
洗い場の荷物置き場復活してました。
サウナにヴィヒタが飾ってあったよ！
ちょっとずつ、イイカンジになっています。これからも楽しみ～♪

熱量10パーセントアップデイ、今日もしっかり蒸しあがってきました。
週の後半戦を乗り切るための大事なルーティーンです。がんばるぞ(^^)/

豆腐サラダ

注文してお手洗い行って戻ってきたら届いてました。爆速！

【R5年サ活62回目:施設41､テント21】
サ室：83℃、5～7人（女性サ室は1～5人←妻情報）
水風呂：14℃
外気浴：13℃

会議の前にちょこっと、2セットだけ。

出張ついでにホテルサウナへ。
80度くらいで昭和のストロングスタイル。
水風呂は18-20くらい。
気分転換にはちょうどいい！

合計：4セット

一言：水風呂冷たい！

15〜16時
入浴3分
①サ5分、水1分、休3分
②サ6分、水1分、休5分
③サ8分、水2分、休3分
入浴5分(薬草風呂)

季節的に花粉症もだけどその他にも自分の身体に不具合が出まくっていい加減重い腰を上げようとジム通いを決意。
不摂生を打破しようとする自分偉いと鼓舞させて約90分の運動それからお風呂＆サウナへ。
洗い場、浴室、サウナ、水風呂も広くはないが狭いというわけでもなく。まあ外気浴できないのは残念でしたけどジム内風呂なのでそこは我慢。
サ室内は常連のお爺様たちの談笑がなかなかのボリューム……耳栓を忘れたので密かに鼻歌で対抗。勝ち負けではないけどやられっぱなしが嫌なだけの負けず嫌い発動。何やってんだろうが気持ちに勝った時点で負け。
それはさておき
サウナは2段式で横にも広さがあって温度も程よく90℃超え。水風呂は3人が限界かな？
今後使うかは気分次第ですね。
ジム利用が500円、お風呂利用が800円なので次回は運動後は車で他のところに行ってしまうかもしれないです。

サ飯というと語弊があるかな？サ前飯？
ともかくヘルスパさんに行く前にラーメン食べてから行きました！
近くのみそらさん！味噌ラーメンのお店です！穂高の店は行ったことあったけど塩尻の店舗は初めて！とても美味しかったです😊

札幌麺屋 みそら

味噌ラーメンバターコーン入り味玉トッピング

麺とスープが最高に札幌味噌ラーメン！また行きます！