長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ポイズン小林

2026.08.16

94回目の訪問

サウナ:11分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:12分 × 3
合計:3セット

一言:しっかり目に3セットこなし、休憩スペースで爆睡。

ソースカツ丼

水分補給 ポカリスエット
続きを読む

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 13℃
15

肉屋

2026.08.16

28回目の訪問

夏が何かと忙しくて久々のサ活。
真田丸相変わらず凶暴につき超危険、超危険。
よぉーー山本。よぉーー新庄。のシーン好きです。
散髪行った時に乃木さんにして下さいってリクエストしたら、誰ですかって言われました。
個人的には宇佐美部長が怪しいと思います。

らーめん三空 上田店

牛ホルモン味噌ラーメン

プリン体超危険超危険

ビール

ビール

水分補給 小諸の紀元水
続きを読む

  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
156

ひろりん

2026.08.16

1回目の訪問

ホテル五龍館

[ 長野県 ]

帰り道に気になったので寄ってみる!
昔の建物(別館?)をリニューアルした感じ。でも温泉とサウナはキレイ!サウナは小屋みたいでかわいい♥
小さい窓から外からの光が差してていい感じに!
ハルビアのデカデカストーブでセルフロウリュ可なのがいい!2杯かけると結構熱い!誰もいなかったので寝サウナも😊
水風呂も気持ちいい〜!あとで読んだら、白馬の水は中鉱水なんだとか。日本では珍しい鉱水の水風呂入れてうれしい笑
穴場感がすごくて、3セットのつもりが4セット入って温泉もゆっくり堪能できた☺いつも通るので時間が合えばまた入りに来たいな〜

そば処 上條

くるみそば

安曇野の天然水に入った水そばとくるみを自分で砕いてそこにめんつゆ入れるタイプの珍しいそば。おいしい!

水分補給 白馬の天然水
続きを読む

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15℃
27

Spring87

2026.08.16

1回目の訪問

青木湖を望む素晴らしいロケーション!!
まさにZEKKEIサウナ!
サウナ室の大きな窓から景色を眺めつつ、
しっかり蒸された後、透明度抜群の青木湖へそのままダイブ
できる体験はサウナーにとって究極の贅沢でした!
北アルプスの風を浴びながらの外気浴は中々味わえない最高に気持ちがいい整いでした☺️

続きを読む
8

GOCCI

2026.08.16

8回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

8回目のthe saunaサ活。
サウナ(カクシ):12-13分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:6分 × 5
合計:5セット

一言:今の所、一番好きなカクシ利用。
温度80度、湿度60%くらいでロウリュを楽しみながら蒸されました。
水風呂は15度くらいで、とーーてもちょうどいい感じ。
焚き火と星空鑑賞。

水分補給 えんめい茶
続きを読む

共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
25

MU🔰

2026.08.16

8回目の訪問

あづみ野ランド

[ 長野県 ]

週末の〆に安曇野市民に愛される施設「あづみ野ランド」へ。

安曇野市民ではありませんが¥550
いくら混んでても夏季・繁忙期料金など関係ないので助かります。

麺道千鶏

ワンタン中華そば

とても美味しゅうございました。

続きを読む
58

Kおか

2026.08.16

19回目の訪問

長期休暇最終日はこちら、混んでいて騒がしいだろうなぁと覚悟して来ましたが予想外の静かさ☺️混んでは居ますがこれは快適!気持ち良く入浴出来ました。途中花屋さんも来ましたね、久しぶりの常連メンバーに会うとなんかホッとします。明日から又元の生活に戻ります。皆さんよろしくです😃

続きを読む
26

yusuke makino

2026.08.16

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

Tomoyoshi Rock

2026.08.16

166回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

休日出勤終わりに佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂長めに6回休憩5分4回キメて来ました…!いつもより熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 24℃
9

たぬき

2026.08.16

2回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:久々瑞祥、空も青くて夏っぽく整ったー

続きを読む
6

へい

2026.08.16

2回目の訪問

ありがとうサウナやばい♨️
1人水風呂最高〜

おぶ二郎ラーメン

水分補給 冷水機
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,15℃
16

ペディ男(^з^)-☆

2026.08.16

4回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

今日も快適でした♪

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.7℃
8

ten

2026.08.16

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

372150

2026.08.16

26回目の訪問

お盆休み最終日はおぶ〜でトトのう♨️
休み疲れが取れました〜🧖‍♂️
明日から気合い入れて
仕事頑張ります!🔥🔥🔥
皆さんも休み明け夏バテ、熱中症にはお気を付け下さい🙇‍♂️

クッキー&クリームアイス

味が濃厚で食感も食べ応えあります😋

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,15℃
17

もと

2026.08.16

6回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

朝ウナ:3セット

宿泊翌日の朝も、当然のように朝ウナをする。

昨晩はサウナに入り、BBQをし、お腹いっぱいになったらまたサウナに入り、そうこうしているうちに暗くなり、眠くなったら寝る。

自然と付き合うというのは、己の欲望と本能のままに生きることなのかもしれない。

おかげで朝はそれなりに早く目が覚めた。
さらに早起きしたメンバーがすでにサウナを温め、1セットをこなしていたこともあり、その流れで起き抜けのサウナへ。

朝一番のサウナは、個人的にかなり好きだ。

薪の優しい温かさに包まれ、天然地下水の柔らかく、それでいて冷たい水風呂に入る。

一気に目が覚める。

休憩していても、ただ果てしなく静かだ。
聞こえてくるのは、自然の音だけ。

Earthboatのコンセプトは「Nature Escape」だが、まさにその通りだと思う。

日々の喧騒から離れるというのは、こういうことなのだろう。

ホットサンドメーカーで昨晩の残りを挟んでサンドイッチを作り、皆で食べる。
施設に備え付けられたコーヒーをいただく。

そして満足したら、またサウナに入る。

ダラダラするわけでもない。
何か予定があるわけでもない。

ただ、自分たちの好きなように過ごす。

そして、気づけば時間になっている。

普段の生活で少し疲れたら、またどこかのEarthboatへ「Nature Escape」をしに行きたい。

そんなふうに思える場所があること。

そして、そこへ一緒に行き、同じ時間を楽しんでくれる仲間がたくさんいること。

それが、自分にとっての財産なのかもしれない。

続きを読む
15

あざらし

2026.08.16

41回目の訪問

9時過ぎから16時頃までたっぷり満喫。
サウナ入って館内着で休憩してお昼ご飯食べてサウナ入って昼寝してサウナ入って帰宅。
サウナ後はいつもとても眠くなるので、館内着レンタルして仮眠できるのは最高です✨
ベッドの寝心地も最高です✨
リラクゼーションエリアはめっちゃ涼しいので、半袖短パンの館内着だと少し寒いです。
でもブランケットを贅沢に2枚使うとあら不思議✨ポカポカで眠れます。
また朝ウナしに来ます。

あんかけ焼きそば

お昼ご飯

続きを読む
38

Let’s Go SK

2026.08.16

12回目の訪問

お盆休み最初日はゆったりと川中島温泉。甲子園を観戦しながらのサウナ、これこそ日本のサウナ。最高。

続きを読む
14

AYA

2026.08.16

2回目の訪問

リニューアル後の外気浴スペースはいい!
サウナは混んでいても、外気浴なしでサウナと水風船をターンする会員民が多めなので、助かる。
サウナチェアーも畳スペースも選び放題。

水風船がさらに、今日は19.4度と高め
こういう時は長めに入っても、
どうしても物足りない( ꜆´꒫`꜀)

バーキン

家飲み、いつもの缶ビールの味が2倍増し

スプリングバレー

スプリングバレー

水分補給 ボディメンテ
続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.4℃
16

もちょ

2026.08.16

28回目の訪問

盆休み最終日、実家からの帰りにサ活。
ホームにて、レッドウィング・テツさんのアウフグースを受ける。
最初しっとりめのセットからの、ラストセットまでの盛り上がり方が抜群です。
タオル捌きも風量もバッチリ、3セット目はかなりのアツさ、アロマもクラフトコーラは個人的には好き。
今更ながら、露天のぬる湯にハマる。
あれは、何時間でも入ってられますね。

ポテトフライ

オロポ2杯

オロポ

オロポ

水分補給 アルプスの伏流水
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,90℃
34

だいあみ

2026.08.16

42回目の訪問

今日は明日からの仕事に備えてのんびり無理せずゆっくり宣言で午前中に送り盆済ませたのでお昼がてらのホバガへ!

お風呂前にお昼でもとホバガ敷地内にプレオープン中のグーギーズカフェが復活してるみたいなんで食べようかなって思って店内で注文直前にお誘いしてたとっしー様から折り返し電話あり、注文前だったのでとっしー様風呂上がりお酒飲めたら最高だよねって事で急遽お迎えに行くぜ!!


15時のアロマ楽しみにしてたのにまさかのスタッフさん来ないじゃん!
もう行くしか無いと思いそのままスタッフさん呼びにダッシュしてきてサウナ室で息切らしながらの熱々ロウリュウ。
息切らしてるから更に息苦しさ倍増!

でも気持ちよかったです


またきますね


帰りに食べたハンバーガーがめっちゃ美味しかった!風呂上がりのハンバーガーは格別

信州牛100%グーギーズバーガーセット

9月オープンしたら肉食いにリピします

プレミアムモルツ

プレミアムモルツ

水分補給 ホバウォ
続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
41

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!