GOCCI

飲み会前に2時間空いたので、サウナチャンス！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
ヘッドマッサージ：30分
合計：4セット

一言：1セット目、サウナドア開け放つ人、サウナ室でテレビ電話する人、自由な状態でしたが、その後は貸切状態。

4セット前にヘッドマッサージ挟んで、ととのった。

日の出を見ながら外気浴。
サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オートロウリュだけでも、お茶ロウリュの残り香を感じ取りながらサ活。
2セット目以降は外気浴でととのいました。

夕焼けと富士山が綺麗だった。
サウナ：10分 × 4
塩サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩+炭酸泉：10分 × 4
合計：4セット

一言：1セット目からお茶ロウリュに出会えてラッキー。
バランスがいいのか、あまみも出てレベルの高いサウナだなーと再実感しました。

鳥開総本家 羽田エアポートガーデン店

名古屋コーチン親子丼金賞御膳

ゆっくりできそうだったので、スカイスパへ。
サウナ：10-12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
++++++休憩++++++
サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：7セット

一言：どちらのサウナ室も気持ち良いのを再確認。
垢すり、アウフグースとゆっくりと満喫しちゃいました。

お泊り朝ウナ。
サウナ：12分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜からサウナ室温度下がらないようにし、朝にもサウナ時間に合わせて、電源オン。
昨日とは変わって95度キープのサウナ室でのほうじ茶ロウリュ→備え付けのうちわで撹拌。ほうじ茶の香りに包まれる。

水風呂は井戸水でトロトロ感あり、冬でも冷たすぎず、露天での水風呂でも問題なし。

夜よりも寒くなくなっていて、ちょうどいい外気浴。

時間の許す限り4セットいただきました。

おにぎり

家族でいただきました。囲炉裏サウナ。
サウナ：20分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはそこまで温まりませんでしたが、ロウリュしながら、ゆっくりと蒸されました。
水風呂地下水は気持ちよく、水風呂から上がったあとでもなんだか気持ちがいい。横になれば竹林を見ながら静かにととのう。。。明日の朝に向けてサウナ室の準備しておこう。

備え付けのタオル、サウナマット、バスローブ、水ペットボトルなどなど、水着さえあれば手ぶらでも楽しめるなと思いました。

家族サウナ。
サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
++++++休憩++++++
サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：6セット

一言：厚木市民割引とか、小学生料金設定あって使い勝手がさらに良くなりました。

今日はいつも通りの暗め照明のサ室。
後半のセットでは、オレンジのアロマでロウリュ出来て、ととのった。

休憩後活動。日帰りの利用でもちょうど熱波イベントに参加出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱波師ニンニンさん。中国音楽と線香の香りも使ったアウフグースで楽しませてもらいました。

アウフグースイベント後には、ラドルがもとの大きさに戻ってました。

ちょうどメンテナンス終わりの時間でラッキー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラドルが小さくなっている？何か良い効果があるのだろうか。ゆっくりと蒸気が作られて撹拌？？なんてロウリュ後に考えながら、外気浴も寒くもなく良いサ活でした。

隙間時間に朝ウナ90分。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ、シャワー、水風呂、インフィニティチェアすべてのレベルが高くて、導線最高。

サウナ室も座る位置によって熱さやロウリュの蒸気のあたり方が変わって楽しめました。

夕方以降は更にロウリュ熱い。
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：AKCのジョウロウリュを3段目で受けるような熱さと量の蒸気がゆっくりと落ちてくる。
こんなにもなゆっくりとロウリュ楽しめて良いサウナでしたー

久しぶりの水風呂はととのいが凄い！
サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ここのサウナはロウリュの湿度で温められて、好きすぎる。
ヘッドマッサージは88元で、これはもうホームサウナ差し替えだな。

ジム後サウナ。
サウナ：12分 × 1
常温シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：あれ？今日もシャワーが常温、、、水ではない、、、困った。

今日はジムスタッフの誕生日会とかで、14時閉店。
ジム後サウナ。
サウナ：12分 × 1
常温シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：閉店間際なせいか、なんとシャワーが常温！！！身体が冷やせず苦痛なサ活になってしまった、、、

ジム後サウナ。
サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：100度の割にゆっくり入れた。

時短ジム後時短サウナ
サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 2
合計：1セット

一言：外気浴は夕飯までの散歩で〜

ジム後サウナ
サウナ：12分 × 1
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：97度表記のドライサウナがぬるめだったので、スチームサウナ締め。今日もほぼ独り占めサウナを満喫。

サウナ後の昼寝が気持ちよすぎて、ととのいが続いているようだ。

ジム後サウナ
サウナ：13分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水シャワーキンキンだったので、2セットいただきました。

気づけば1ヶ月以上ぶりの、ジム後サウナ。
サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：小さいサイズを独り占め。瞑想系。今日はとくさしけんごさんの、MUSIC FOR SAUNA QUIET NIGHT聞きながら、ゆっくり蒸されました。